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近视眼的正常生活

另外看东西的时候保持合适距离,不要过长时间的盯着一个地方看,减少蓝光的辐射和适当的增加户外活动等,都能够很好的预防眼睛近视,这个问题需要家长学校和社会的同时关注才能减少近视的发生,下面我们就来了解一下防止近视的办法都有什么吧。

目录 防止近视的方法 加深近视程度的几种情况 近视多少度可以做近视眼手术 近视眼应该多戴眼镜是真的吗 近视眼的正常生活

1防止近视的方法

  预防近视眼最好的办法是什么?

  ①建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。

  ②防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。

  ③不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

  ④必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁。

  ⑤上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。

  ⑥不要偏食挑食,不要过多吃糖

  需要指出的是,近视眼的预防需要从身边的每一件小事做起,同时希望大家做到上述几点,尤其是对于计算机一族来说更是需要引起人们的重视。

  总之,近视眼的出现不仅会给人们的生活造成严重的影响,同时也会对人们的工作效率降低,因此合理的预防近视眼是减少近视眼发病的关键。

2加深近视程度的几种情况

  近视加深有两种原因

  一般来说,儿童一两年内增长50度—75度,成人两三年内增长50度—75度都属于正常范畴,而造成近视程度不断加深的原因通常有两种。

  一种是病理性近视。

  这是眼睛内部发生的病变,具有遗传性,表现为近视持续加深,并且增加急速。如果一年内近视度数增长超过100度,甚至200度以上,或是累计达到2000度的高度近视,就很可能是病理性近视。对病理性近视的治疗,目前采用较多的是后巩膜加固术。

  另一种原因是不注意用眼卫生,用眼习惯不正确。

  比如,照明过亮或过暗,用眼时间太长,出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等,都会加重近视。这种原因较为常见。

  除此以外,陶海说,医学界还有一些说法,近视眼与缺乏钙、铬等微量元素,或年幼时碳水化合物摄入过多等有关,但这些还未得到最终的验证。

  人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟,而青少年的眼球正处于生长发育期,因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说,成年人的视力状况应该比较稳定,但看电脑、阅读时间过长,眼睛长期疲劳,使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。

  专家提醒:

  眼镜不合适也会加重近视。

  一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求,就应该及时到正规医院的眼科做检查,矫正近视度数,更换合适眼镜,并定期复查,以避免眼睛长期处于“饥渴”状态,角膜和晶状体表面过度弯曲,加重近视程度。

  配眼镜也有讲究。

  儿童和青少年很多属于假性近视,并且视力在短时间内会有很大波动。陶海建议,18岁以下的青少年,最好半年或一年验光1次,并且采用散瞳验光,使眼肌放松,消除假性近视造成的验光不准。

  成年人如果是第一次配镜,则需要进行一次详细的眼底检查,以排除眼底疾病、晶体畸形等。

  不要一次性长期用眼

  在如何正确用眼方面,陶海提出了“节约用眼”的理念,他把视力比作手电筒的电池,多次短时间使用,寿命较长;一次长时间使用,就会因为急性消耗而迅速损耗,所以要给眼睛合理的休息时间。

  专家建议:每天看近处东西的时间,累计别超过6个小时;阅读尽量用听来替代看;书桌最好放在没有物体遮挡的窗前;台灯如果是白炽灯,最好为25瓦—40瓦,光线不宜直射眼睛;操作电脑时要保持一定距离;多做室外运动,减少游戏机、电视、电脑等“近视环境”。

  很多有近视初期,都认为自己已经患有近视了,实则不是,很多都处于假近视,但由于过早戴眼镜,导致真近视形成,真近视形成之后,又没有注意用眼,导致近视越来越加重,尤其是青少年,眼球正处于发育完善期,应该注意用眼保护。随着社会的发展,生活节奏在加快,知识更新节奏加快,很多青少年都患了近视,尤其青少年对科技用品的热爱,像喜欢玩手机,喜欢玩电脑,喜欢打游戏等,这些都容易近视,当一旦近视之后,近视程度加快严重,那是什么导致的能,听听专家的讲解。

  有一部分人,刚发现自己视力有点模糊,就急急忙忙去配上眼镜,这样却是在伤害自己的视力。眼镜会让人形成依赖,如果不到万不得已,尽量不要匆忙戴上眼镜。也要注意,避开那些导致近视的诱因。

3近视多少度可以做近视眼手术

  考军校、考警察、当兵、当空乘,都对视力有一定的要求。很多人希望能够通过近视眼手术矫正视力,赶走求学、求职路上的拦路虎。那么,近视多少度可以做手术呢?

  成都某眼科医院的李主任说,“能不能做近视眼手术并不完全取决于近视度数,还需要通过24项手术术前检查才能决定。就近视度数而言,近视眼手术的种类不同,可以治疗的度数范围也有所不同。低至一两百度,高至两三千度,都是有机会通过近视眼手术摘掉眼镜的。”

  李主任介绍说,目前主流的近视眼手术主要有两大类,一类是准分子激光近视手术,一类是晶体植入类近视手术。前者是通过对角膜的塑形来达到纠正视力的目的,目前最好的术式为飞秒激光近视手术;后者是通过将人工晶体植入眼内来纠正视力,目前最好的术式为ICL/PICL。

  近视多少度可以做手术,二种手术的方法不同,对眼睛的要求不同,标准也不同。准分子激光近视手术要求患者年龄在18到45岁之间,近视不超过1500度、远视不超过500度、散光不超过600度,且近两年度数稳定。晶体植入类近视手术,以ICL手术为例。它可以纠正300~2000度的近视。一般要求患者年龄在18-45岁之间,并且最好没有做过眼科手术。

  李主任提醒说,近视多少度并不是衡量可不可以做手术的唯一条件。想要做近视手术的患者,应提前做好术前检查。还要特别注意的是,如果配戴了软性隐形眼镜(普通眼镜店可配到的),至少停戴三天以上可以做术前检查,停戴一周以上可以手术;配戴的是硬性隐形眼镜(如:MCT、RGP),至少停戴一周以上可以做术前检查,停戴3-6个月才可以手术。(ICL手术除外)

4近视眼应该多戴眼镜是真的吗

  近视眼镜可以让视力不好的人看清楚远处的东西。是利用了凹透镜的原理,使物体放大。

  有些人戴了不合适的眼镜之后,引起度数加深,所以许多近视患者提出了一个同样的问题:近视眼镜是不是越戴度数越深。其实,近视镜不仅不会令度数加深,还能达到矫正视力、治疗眼病的目的。

  1、近视眼镜可以矫正视力。

  近视眼因为远方的光线不能在视网膜上聚焦,造成视远物不清楚,而配戴了近视镜后,就可以获得清晰的物像,从而使视力得以矫正。

  2、近视镜可以减轻视疲劳。

  近视而不戴镜,必然导致眼镜极易疲劳,其结果只能是促使度数日益加深。正常戴镜后,视疲劳现象就会大大减少。

  3、近视镜可以防治外斜。

  近视眼视近时,眼的调节作用减弱,时间一长眼外直肌作用超过内直肌,就会引起眼位外斜。当然,近视伴外斜,仍可通过近视镜矫正。

  4、近视镜可以防治眼球突出。

  青少年由于眼球仍处于发育期,调节性近视极易发展为轴性近视。特别是高度近视眼,眼球前后径显著延长,外表即表现为眼球突出,如果近视一开始就正常戴镜矫正,这种情况就会有所减轻,甚至可以不发生。

  5、近视镜可以防治弱视。

  高度近视而没有及时戴镜,往往造成屈光不正性弱视,只要配戴合适眼镜,经过较长时间治疗,视力大多会逐渐提高。

  6、近视镜对于高度近视引起的合并症。

  如视网膜脱落、玻璃体混浊、白内障、青光眼、眼球震颤等,均有一定的预防作用。

  因此,近视患者应选择正规的眼镜店,只要眼镜验配合适、时常配戴,并注意日常的视力卫生,近视度数就可以稳定,甚至减轻。

5近视眼的正常生活

  吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品,增加咀嚼的机会。

  眼睛是我们心灵的窗户,我们要学会珍惜眼睛,为了拥有一双明亮的眼睛,预防近视从小做起,养成良好的用眼习惯。

  近视眼的形成

  关于近视眼是怎样形成的,现在学界还没有统一的定论。一般来说有近视过度说、眼外肌牵拉说和种族、体质、营养、遗传和微量元素缺乏所导致患近视眼。青少年的近视眼是长时间近距离用眼,使眼功能与结构发生适应性变化,在视力波动或下降的同时,出现眼结构的改变,眼肌牵引,眼压升高,长期眼球充血致眼内容增加,巩膜延伸,使眼球发育超过了正常比例,最后致眼轴延长。

  近视也有真假之分

  真性近视也称轴性近视,其屈光间质的屈折力正常,眼轴的前后径延长,远处的光线入眼后成像于视网膜前。真性近视是不可逆转的。假性近视亦称调节性近视,其眼球轴径长度正常,但屈光间质的屈折力超出常度,一般为晶状体调节过度,因此远处的光线入眼后成像于视网膜前。一般可能出现视力异常,有时看不清远处物体。散瞳后近视的屈光度完全消失,表现为正视眼或远视眼。经治疗可以消失。用睫状肌麻痹性充分散瞳可以区别假性近视与真性近视。散瞳后无明显屈光度,视力提高者为假性近视;如果散瞳后有一定屈光度,必须用透镜加以矫正,视力才能提高者为真性近视。真性近视可以通过配眼镜、戴隐形眼镜和手术来治疗。假性近视可以通过穴位按摩、针灸,电刺激、理疗等方法来治疗恢复视力。

  近视的早期预防

  (1)避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10-15分钟。尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时。

  (2)改变读书习惯,减轻眼睛看近负荷。

  (3)注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要明亮,桌面、黑板不要反光过强,左右两侧都应有窗户,不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位;在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,最好为25-40w之间,位置以不直接照射眼睛为宜。

  (4)纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时,注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米,眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正,不能躺着看书或边走边看。

  (5)尽量少玩需要长时间看近的游戏。如个人玩具、游戏机、电脑、电视等,尽量减少视近环境。

  (6)如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,说明已经出现视觉疲劳症状,要立即停止看近,可以做眼保健操,还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。

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挂号科室:眼科

温馨提示:
少吃甜食,因为甜食是酸性食物,多吃会引起近视眼形成。

近视眼(myopia)也称短视眼,因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时,从无限远处来的平行光,经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点,在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低,但近视力尚正常。 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:儿童、青少年 常见症状:远视力下降,近视力正常[详细] 是否医保: 治疗方法:验光配镜