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怎样培养孩子的自尊心

自尊心是一个人品德的基础。从小尊重和培养孩子的自尊心是非常重要的。孩子的自尊心像稚嫩的小苗,一旦受到伤害,会留下难以愈合的伤口,甚至会影响他的一生。因此,作为成年人,特别是爸爸妈妈应保护孩子的自尊心,并注意培养孩子的自尊心。

目录 职场要善待自尊心 怎样培养孩子的自尊心 几原则保护孩子自尊心 自尊心受挫对治疗牛皮癣有没有害 怎么维护儿童的自尊心

1职场要善待自尊心

  将心比心,是最合适的方法。所以在办公室中,不妨把自己对自尊心的要求写下来,而且越具体越好。“可以让我在公司里发表自己的意见,不管正确与否”“可以在一个相对私密的空间里被老板训话”“可以讨论错误的原因,而不是指责自己的过错”。

  因为自己有这样的要求,那么在对待下属,同事时或许就会考虑对方的情绪和要求,不至于伤害到对方脆弱的情感。

  学会把自尊心看作“面子”

  自尊心的问题说白了也就是“面子”问题,没有人愿意被老板随意当垫背,也没有愿意被同事经常恶搞,更没有人愿意在办公室成为八卦新闻的主角,因为所有这一切都会影响其在办公室的地位和声誉,也就是有可能“脸面丧尽”。

  所以正确的方法,就是把对他人的尊重问题看作给足“面子”的举措上,这样至少不会让人有“脸上挂不住”的感觉。

  积极参与“自尊心伤害”之补救

  无论我们是有意还是无意中伤害了别人的自尊心,首先要想到补救的良策。因为行动上的积极补救,说明我们还在挽救自己的过错,听之任之绝对是不负责任的方法。

  我在一个敞开的办公环境里对他提出批评性意见,导致他的不高兴。事后我主动说Sorry,并对自己一直把他当小孩子看待表示了抱歉,并感谢他为自己提出了一个好的建议,从此也成为我的人生经验。我的补救为此让我和我的同事关系变得更加融洽。

  为自尊心建个小房子

  因为了解了自己对自尊心的保护要求,所以在和他人相处过程中,可以尽可能为他人的自尊心建一个小房子,那可是真正的保护层,使其与伤害有效隔离。

  这个小房子由无数的Don‘t组成,比如不要践踏尊严,不要侵犯隐私,不要公然对峙,不要限制自由,不要主动揭短,不要藐视存在。有了这样的不作为,那么人际圈中的自尊心自然就得到了保护,也因此理顺了办公室的关系。

  用“自尊心”调动积极性

  别以为保护自尊心仅仅是为了和谐关系的考虑,更多的时候自尊心问题处理好了还能带来意想不到的积极性。Y是办公室里学历最低的一位同事,他的自卑情结一直很深。

  于是他的工作伙伴除了在他最弱项的部分帮助他,还在私下交谈中提议他继续学习,Y很感动伙伴的尊重和理解,也为了更好地回馈团队,他一边学习一边更加努力工作,自信心也变得越来越强。

2怎样培养孩子的自尊心

  什么是真正的自尊

  它是我们看待“自己”的方式。“自卑”是我们认为自己不够好,感觉不到充分的自我价值。而“自尊”意味着我们把自己看做是很棒的(I'm good)、有能力的(I'm capable)人,对自己的价值充满信心。

  每个家长都希望孩子能够自尊自爱,成为自信而快乐的人。家长们会担心孩子自卑,与此同时,也有很多他们为孩子自尊心“太强”而困扰。这些家长所担忧的是,他们的孩子对自己的能力有过度膨胀的看法,例如优越感、自恋、或以自我为中心。

  但是,这不是自尊,心理学上定义这种表现为“自大”,是自尊的反面现象。自卑有时会表现为自轻,但更多的时候却表现为自大,这是因太过在意别人对自己的评价、担心自己表现不够好而做出一种自我保护反应,所以才会需要不断地通过与他人比较以及压倒他人来衡量确信自己的价值。事实上,真正自尊的人不需要和别人比较或自我夸大,他们对自我价值有足够的确信。

  如何帮助你的孩子建立真正的自尊?

  正如上面提到,需要让孩子从内心确立两个关键感受——我是很棒的,我是有能力的。这里“很棒”的意思是让孩子觉得自己是有价值的、是被爱的,不管他做什么,不管成功或失败。“有能力”是指让孩子感觉他们有能力凭借自己的努力去追求和实现自己的抱负。下面就让我们更深入地了解,怎样帮助孩子建立起真正的自尊:

  一、自尊的基础和核心是“内心稳定的幸福感”

  这是一种发自内心的安定感——尽管人生有成败得失、顺境逆境,但始终相信自己是很棒的、有能力的人,相信世界是美好的。虽然有些人与生俱来比别人更加乐观开朗,然而通过无条件的爱,每一个孩子都能被培养出“内心稳定的幸福感”。

  1. 让孩子知道他是值得被赞赏和喜爱的——只因他就是他

  让孩子知道,要获得你的爱,只需要做他自己,而不需要刻意向你证明些什么;无论他是赢是输、成功或失败,都不会影响你对他的爱。

  2. 积极正面地回应孩子的需求和情感——即使在孩子惹你生气的时候

  每位家长都曾遇到很多实在控制不住发怒的情况,但是朝孩子发火或给孩子冷遇,会让他觉得你的爱是有条件的:只有当他的表现符合你的期待时,你才会爱他。

  然而事实是,孩子们看上去最不可爱的时刻,往往是他们最需要你的爱的时刻。

  3. 用同理心指导和规范孩子的行为,不要总是用惩罚来震慑

  经常的惩罚毫无疑问会破坏自尊的建立。孩子们当然需要受到规范和限制,但是最好用同理心去和孩子沟通,帮助孩子学会管理自己的情绪,进而学会自己规范自己的行为。

  惩罚并不能帮助孩子学会管理自己的情绪和行为,它只会恶化愤怒情绪到无法自控的地步,久而久之会使他们内心产生一种自厌的情绪,觉得自己控制不住、怎么做也不对。

  4.给予孩子正确的表扬

  表扬、鼓励和认可是必不可少的帮助孩子发展健康自尊的方法,因为这样做可以让孩子充分感受到自己是被关注、尊重、欣赏和重视的,帮助孩子发展出内在的自我激励能力,去应对各种挑战。但是,表扬的方式必须是符合现实的,否则将适得其反,这一点我们在下文将继续说到。

  二、孩子必须通过亲身体验来发展自尊

  自尊始于无条件的爱,但等孩子长大一些,父母需要鼓励孩子去尝试一些困难的事物,让孩子在应对挑战和挫折、不断追求目标的过程中,确信自己是有能力的。

  1. 支持和鼓励孩子去探索和接受挑战

  鼓励孩子去探索新的东西或追求一个目标,比如研究一个新玩具、寻找一个新的朋友或学骑自行车。鼓励他自己去探索和应对挑战,而不是冲动地介入。

  例如,如果他在研究一个新玩具时遇到点儿困难,不要争先恐后地说“我会做”,这样会加重孩子的依赖性和损害孩子的自信心。

  2. 帮助孩子从错误和失败中获得成长

  在挑战和追求的过程中,孩子不可避免地会犯错误,或面临失败挫折。如果你的孩子把盘子放得太靠近桌子的边缘以至于掉在地上摔碎了,与其责骂他,不如鼓励他去思考“问题出在哪里、下一次应该怎么做“。这样孩子的自尊心不会受到打击,他会明白偶尔犯错是很正常的,并且更容易接受自己的缺点。

  三、有技巧的日常谈话,帮助孩子强化自尊

  在成长的很长一段时间里,孩子们依赖于父母的解释来认识自己和世界,他们在一定程度上相信父母所说的一切。家长可以利用这一点,通过有技巧的谈话,由小及大、有意识地引导和培养,帮助孩子强化健康的自尊。

  1. 肯定孩子的每一个进步

  当你在孩子身上看到一些积极的现象,请一定要告诉他:“这次你很努力啊……这本书你全部读完了,真棒!”对于向着正确方向的任何进展,都要给予孩子及时的肯定,鼓励他继续努力迈进。

  2. 引导孩子自己解决问题而不是给孩子贴标签

  “今天你又忘记……你自己想想有什么办法能保证你明天可以记得这件事?”让孩子成为问题的解决者,而不是把孩子看做问题(比如说“你怎么老记不住,我再说一遍……”)。

  3. 善于利用有关“失败”的谈话

  孩子们通过自身的每一个经验来建立在这个世界上的信念。当事情的进展不如预期,他们往往会得出笼统的结论,比如“这些词我都拼错了……我不擅长拼写……我不是个好学生。”

  帮助你的孩子重构他的想法,让他知道任何挫折都是暂时的,通过努力下一次一定会有所进步:“你不知道这些词,真的很失望,对吗?我们一起来想想在下周测试之前可以做些什么,好吗?”鼓励孩子自己去克服困难,让他亲身实践“努力对成功有多大的影响”。

  4. 避免将孩子与他人进行比较

  “为什么你就不能做得像彼得一样好?”这样的评论,只会让你的孩子更加自卑。即使是正向的比较“和彼得相比,你是最好的球员”也具有潜在的破坏性,因为孩子可能会觉得这是父母的期望,但是他很难真的做到。

  5.让他无意中听到你在别人面前正面地评价他

  一个小技巧,有时候孩子对无意中听到的会更加相信,比如装作无意的说 “他今天帮了我很多忙……不用我提醒,他也会把自己的房间收拾得很整齐……”等等。

  四、要自尊,不要自大

  真正的自尊并不意味着完美或第一名,它是指用一种积极和真实的态度看待自己。因为真正自尊自信的孩子不会强求世界围绕他们而转,即使自己只是浩瀚银河中的一颗小星星,他们仍然会感觉自己很有价值。

  1. 父母要做出积极的榜样

  如果你是那种对自己的能力夸夸其谈、或自尊心极度敏感的父母,你的孩子可能也有样学样。以身作则,让孩子看到自尊应该是:爱自己,愿意尝试新事物,从容应对挫折和挑战,拥有追求梦想的勇气和毅力。

  2. 识别和纠正不正确的自我认识

  及时发现和纠正孩子对自己持有的不正确的认识非常重要,帮助孩子建立正确的和现实的评估标准,从而帮助他们树立健康的自我概念。

  3. 表扬的适度

  上文我们提到了表扬的意义,但是我们必须注意的是过度的、夸张的、空洞的表扬,不仅无益于发展自尊,还会让孩子陷入不切实际的盲目自大之中。(有关正确表扬的方法,输入关键词“他山石”,见之前的文章《重述表扬:五个案例教你如何正确地表扬孩子》)。

  4. 让孩子品尝失败

  上文我们说过“让孩子在错误和失败中获得成长的意义”,很多家长不忍看着自己的孩子失败跌倒,但心理弹性是一种必须要学习和锻炼的重要能力。

  正如美国临床心理学家Aaron Cooper 所说“当我们以守护自尊之名将孩子严密保护,其实孩子是在受害。要让孩子明白人生应当如是:我们不可能总是赢,也没必要事事都做得最好。”

3几原则保护孩子自尊心

  1.注意批评的技巧

  在批评孩子的时候,首先要明确地告诉孩子——你不喜欢的只是他的这种行为,而并非他本人。家长也不要一味地斥责孩子,可以选择“你这样做,妈妈很伤心”、“我们对你这种行为感到很失望”这样的语句来批评孩子。这样说一方面表示了对他的期望,另一方面也不容易使他产生逆反情绪。

  2.给与孩子适当的权利

  家长可以让孩子自己选择房间的摆设、衣服的式样、喜欢的朋友等等。但是切忌在孩子作出选择后又觉得不妥再去推翻他的决定,这会极大地伤害孩子的自尊心。如果你觉得孩子在这方面的能力很有限,可以同时给他两三个选择:“你喜欢粉色、黄色还是蓝色?”、“早晨练琴还是晚上练琴?”等等。

  3.保护好孩子成功的愿望

  家长要在孩子刚刚涉猎一个爱好的时候帮助孩子进入正确的轨道,使他感到收获的乐趣,对学习充满自信。如果孩子在一开始就失败了,他就会认为自己这方面能力不够而一再回避这方面的活动。

  对于孩子来说,鼓励孩子多参加运动,帮助他们发展运动技能,在很大程度上也影响着他们在同伴中的地位和他们的自尊心,对于男孩子来说更是如此。

4自尊心受挫对治疗牛皮癣有没有害

  自尊心受挫对治疗牛皮癣有害吗 权威专家告诉我们,牛皮癣是一种很容易复发的慢性疾病,激素类、免疫抑制剂类药物治疗牛皮癣,病情快速好转,皮损消失的很快,持续使用一段时间,一旦停药病情就会迅速反弹,皮损加重的比以前的更厉害。冬季越来越寒冷,很多患者都担心自身的病情会随时复发,自尊心受挫对治疗牛皮癣有害吗

  自尊心受挫对治疗牛皮癣有害吗

  【牛皮癣的病因】

  牛皮癣是种慢性皮肤炎症,病因较多,总体上可分为内因和外因两种。如自身的免疫力低下、机体循环受到阻碍,还有环境因素、饮食方面等都有可能造成病发。

  近年来,牛皮癣的患病率在不断上升,而且多发于儿童与老年人,这类人群,跟要注重做好防范措施。

  【自尊心受挫对牛皮癣治疗的影响】

  医生指出,牛皮癣由于病情较顽固,所以,如果患者的自尊心受挫,会造成心理压力过大。

  患有牛皮癣,皮肤上会出现点点红斑,并伴有银白色的鳞屑,对美观造成严重影响,因此,很多患者变得自卑,自尊心受挫,自信心也遗失。鳞屑脱落时,会有瘙痒等症状,因此,很多患者便会情绪变得不稳定,产生急躁、烦恼等状况,对患者的健康也带来危害。

  温馨提示,牛皮癣患者不必产生自卑或是忧郁的心理,牛皮癣就是一种普通的疾病,没有传染性,只是皮损较难看。日常要积极接受科学的治疗,遵循医嘱,做好平时的护理与保健,保持良好的情绪,避免压力过大。对于其他人的看法可以忽略,做好自我最重要。

5怎么维护儿童的自尊心

  1岁宝宝

  会走,会用笔在纸上戳点,会说“爸爸、妈妈”这些特指的词,知道把口朝上的盖子盖在瓶子上,有对应意识,穿衣服时能主动配合,有配合意识。

  宝宝的思维:1岁的宝宝是个小小活动家。由于爬、站立和行走的技能日益增强,他可以满屋子到处探索周围的环境了。家长应该满足他的好奇心,鼓励他的探索活动,赞赏他在房间里的每一个“新发现”。于是你必须重新整理一下房间,消除任何不安全的隐患。对于有危险的东西,与其大喝一声“不许动”,倒不如放到他够不着的地方,或者立刻设法转移他的注意力,以免伤害他正在萌芽的自尊心和自信心。

  如何有效的维护宝宝的自尊心?

  和宝宝一起玩:宝宝一旦开口说话,说出1—2个词,就会常说不停。在他心满意足地摆弄着手上的小玩意儿时,便时常滔滔不绝地说着一连串莫名其妙的话——这是他创造的独特的言语游戏。这种练习说话的自娱游戏通常会持续到1岁半。此时最好不要打断他,而要向他投去赞许的目光,并寻找加入与他谈话的机会,教他说出真正的词汇来。

  推荐活动:家长可以为宝宝做一些按摩操,如穴位按摩、捏积。多注重爬行练习,这可以锻炼孩子的平衡能力和协调能力,许多孩子大了之后成绩不好,不是智力原因,而是感觉统合失调。这一阶段应多注意孩子的心理健康,不要以为孩子一哭就是饿了,要多和孩子交流,多抱,多逗笑,多说话,开始情商的培养,多给孩子机会满足他们的好奇心和求知欲。

  能说两句以上的儿歌,会一页一页地翻书,能连续翻三页以上,而且知道正着看书,知道3种以上常见物品的用途。