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吃什么对男性性功能好呢

坚果是硒元素的最佳来源,硒元素不仅有助于产生健康的精子,而且能让他体内的小家伙游得更快。中医建议性生活频繁,因多食鸡蛋,能帮助恢复体力。男人吃什么补性功能?以上推荐的六种食物可以去试试。

目录 男人身心健康都可以靠性爱"维护" 听小便响声来看男性健康 男人身上三个部位最脏 男人私处必须要了解的12件事 男人吃什么补性功能

1男人身心健康都可以靠性爱"维护"

  让男人睡得香

  充足的睡眠是保持健康的必要前提。研究发现,对男性而言,一次5~10秒的强烈性高潮,相当于服用2~3毫克的安定,有助其快速入睡。高潮过程中释放的“爱情激素”催产素是一种天然助眠剂。

  让男人血管通畅

  英国贝尔法斯特女王大学一项新研究发现,对男性而言,性爱具有护心功效。每周性爱3次可使男性致命心脏病发作风险降低一半。美国《流行病学与社区健康杂志》刊登的一项为期20年涉及914名男性的新研究发现,规律性爱有助心脑血管健康。不过,伦敦桥医院心脏科专家格里姆·杰克逊博士告诫,50岁以上、体重超标、身体不健康者在性生活方面必须有一定的节制。

  降低前列腺癌风险

  有规律的性生活有助于男性防止日后罹患前列腺癌。美国国家癌症研究所一项研究发现,平均每月射精21次的男性比平均每月只射精4~7次的男性罹患前列腺癌风险降低33%。研究表明,禁欲者前列腺癌发病率相对更高。英国诺丁汉大学一项研究也发现,50岁左右仍保持规律性生活的男性前列腺癌风险也会更低。

2听小便响声来看男性健康

  究竟为什么会有那么多人还是乐此不疲地在厕所里“激战”呢?

  袁大夫认为,首先,相应知识不够普及。人们大多是从电影、小广播中获取性知识。显然,这些来路不明的信息误导了他们。

  其次,喜欢参与“厕所大战”的人,通常缺乏自信。他们生怕自己的“命根子”有问题,在任何时候都想证明自己。可惜这场“激战”的起因压根就错了——小便的声音与力道,跟性能力根本没什么关系。

  正确洗澡能提高性能力

  对于男人来说,掌握了正确的洗澡方法,甚至能帮他们提高性能力。

  洗澡时,可以适当地采用冷热水交替浴,这是一种增强男人性功能的方法。具体方法是,先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,对阴部施以冷水,大约3分钟,待阴茎、阴囊收缩后,再入澡盆,如此反复3—5次即可。

  如果温度适当,交替使用冷热水冲淋,能够提高皮肤新陈代谢,增强血管弹性。一般来说,阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳,且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环,让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。同时,大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强性功能也很有益处。

  另外,对于男性来说,阴茎和腹股沟是重点清洁部位。对于阴茎包皮过长或者包茎的人来说,更是如此。由于阴茎对外界刺激敏感,沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤,对身体反而不好。因此,最好只用清水冲洗。

  最后需要强调的是,要从根本上增强男性的性功能,归根结底要靠强健的体魄。欧洲《2006年泌尿外科指南》认为,男人只有身体好,性能力才会好。而像冷热交替这样的沐浴法只能在短时间内提高男人的性功能,切不能把它当成基础疗法。

3男人身上三个部位最脏

  1.头皮

  研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内,三五成群地结合在一起,组成一个"大家庭",齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终导致的结果就是脱发。

  对策:想要与它们抗争,除了勤洗头,每天早晚最好用梳子梳梳头发,这样能刺激头皮,让其通风。

  2.口腔

  口腔是食物的必经之地,但你知道吗,我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物,其中有好的菌群,也有相当一部分坏的微生物,这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上,在分解食物残渣和唾液的同时,产生难闻的硫化合物。

  对策:保持口腔清洁卫生,早晚认真刷牙,刷牙前记得用牙线清理牙缝,刷完牙再清洁一下舌头,残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

  3.腋窝

  在人群拥挤的公共汽车或地铁中,你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来,肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味,都是腋窝"常客",棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而繁殖滋生大量细菌,由此产生难闻的气味。

4 男人私处必须要了解的12件事

  第一,正常的阴茎是个什么样子:

  美国男人的阴茎在勃起时的平均长度是5英寸(约13厘米),没有勃起时大概是3.5英寸(约9厘米)的长度。曾经在1996年,对80位男性的阴茎在勃起和疲软时的长度有过测量,对于测量的数据,男性健康专家及图雷克诊所创建人Paul Turek医生说,长度真的不应该是男人应该太过在意的问题。数据显示,在松弛时不及1.5英寸,在勃起时不及3英寸,男人也是正常的。

  第二,长度起的作用:

  很多人认为阴茎的长度对女性的性吸引力有很重要的决定作用,但除此之外还是有其他因素决定这一吸引力的。在一项研究中发现,女性对电脑生成的裸体男性的阴茎长度的确有不小的吸引力,但这个长度也仅有3英尺,由此可见,长度的效果可见一斑。对此,研究者们发现,男人的高度和肩臀的比例也是提高性吸引力的重要因素,对于高个子男性,他们能够激发高潮的程度和较低个子是几乎同等的,只是矮个子男性持续的时间相对较短。

  第三,实力派和炫耀派:

  每个男人阴茎的生长是不同的,所谓的实力派是头小身长,而所谓的炫耀派恰恰相反,阴茎的长度和变化有很多多样性,一般情况下,较小的疲软状态下的阴茎会生长的更快更健壮。但研究表明,迟缓性阴茎长度与勃起时的长度无关。

  第四,阴茎的弯曲度:

  大多数男人的阴茎在勃起时会向左或者向右弯曲,Paul Turek医生说,这种弯曲是正常的,无需担心,但如果弯曲的角度超过15度,那就意味着得了佩罗尼氏病,当男人受到这个疾病的影响时会直接影响性生活的质量,而且这种疾病通常是由于情感和性生活的问题所导致的,但这种疾病可以通过外科手术得以矫正。

  第五,阴茎上的多余肉团:

  大多数阴茎上多余的肉团是并无大碍的,事实上,阴茎上的皮肤和人们身体部位的其他皮肤一样都会遇到诸如湿疹或白癜风类的皮肤疾病。

  第六,阴茎是可以被折断的:

  听起来很可怕,这种情况也很稀少,也只有在男人进行有压力性的性行为时才有可能发生。对16位经历过阴茎折断的男性曾经做过调查,其中有一半男性是发生婚外情时经受了这种折断的情况,有13位是在车内,电梯内或者工作场地等非正常场所进行性行为时折断阴茎的。Turek医生说这种情况还是较为严重的,可以听到折断的响声,而且可看到明显的瘀伤,非常疼痛,此时应该立马送往急诊室。

  第七,拉链带来的伤害:

  加州大学旧金山分校研究发现,拉链对阴茎的伤害还是不可小觑的,仅在2002到2010的9年内就有17616位男性是受到拉链的伤害而去看的急诊,这其中有五分之一的男性是阴茎受到了伤害,在去看急诊时务必要说明是拉链损伤而不是嘴咬伤的,因为嘴里含有很多细菌,这个带来的伤害和拉链所导致的伤害是完全不同的,因此治疗的方式也不同。

  第八,勃起功能性障碍对健康的影响:

  除了心脏病对阴茎有影响外,还有一系列的疾病会对阴茎的勃起有很大的影响,比如,糖尿病、高血压、胆固醇,一般情况下,许多健康问题会影响身体的各个器官和系统,阴茎也不例外,所以在遇到这些健康问题时一定要去看医生。

  第九,心脏的健康对阴茎的影响:

  男人的阴茎健康是心血管健康的指示器,阴茎内细小的血管有助于勃起,倘若血管出现了问题,那么男人的勃起就随之受到影响,勃起的问题和心脏健康问题有很紧密的关系,所以保持心脏的健康是同时保持阴茎健康的重要途径。

  第十,保持阴茎的清洁:

  首先,要经常用肥皂保持它的干净,如果未受割礼,那么就要勤奋地保持它的清洁。阴茎的清洁意味着性生活的安全,同时也要注意性传播疾病。正如Turek医生所言,你的健康史和你的性伴侣是有直接关系的,哪怕你只有一位性伴侣,但也不确保对方有过其他的性生活,所以性生活是如同网络一般,都是密切联系在一起的。

  十一,什么是包茎?

  包茎就是阴茎的包皮过长,儿童比较常见,但会随着成长而减少,它也会成为疤痕、感染或者其他炎症的后果,包皮过长会导致卫生状况不佳,感染甚至是癌症,这种病也有可能是因为无法清洁包皮所导致的,男人可以使用外用药膏来软化阴茎的皮肤进而使其恢复正常的长度,同时,包皮环切术(一种切除包皮的手术)也是治疗包茎的方法之一。

  十二,不要忽视腰带以下部位的身体健康问题:

  男性对自己的健康问题总是不太关注,但当涉及到这方面的问题时就会关注很多,而且许多男性觉得对自己的阴茎并未太多可担心的,当然,对于男人而言,腰部以下的部位一直是着重关注的,要及时对其健康问题进行关注。

5男人吃什么补性功能

  1.虾:虾不仅营养丰富、味道鲜美,而且还能起到非常好的壮阳药用作用。中医认为虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功,能帮助强身健体。

  2.牡蛎:牡蛎又叫蚝,牡蛎味咸,性微寒,有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。牡蛎能有效帮助治疗肾亏阳痿。

  3.鸡蛋:鸡蛋不仅营养丰富,还能有效帮助提高性趣,被认为是生活后恢复元气最好的还原剂。中医建议性生活频繁,因多食鸡蛋,能帮助恢复体力。

  4.枸杞:枸杞常被中医用于养生保健食用,中医认为枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,更是提高男女性功能的健康良药。

  5.荔枝:荔枝含各种丰富营养物质,中医认为荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效,还能帮助治疗肾亏、阳痿早泄,改善人体循环,但不宜多食。

  6.坚果:坚果是硒元素的最佳来源,硒元素不仅有助于产生健康的精子,而且能让他体内的小家伙游得更快。英国的研究者们曾经让那些生殖能力有问题的男性增加硒元素的摄取量。