宝宝发育很快，需要的营养也很多，妈妈要全面照顾好宝宝。妈妈多数都会给宝宝服用很多的营养补充剂，但是专家指出，各种营养补充剂要根据其特性，吃法要讲究，才能达到最好的效果。
目录
1宝宝补钙锌 遵循原则很重要
锌和钙是宝宝成长发育中不可缺少的两种微量元素，都知道孩子需要补锌也需要补钙，可你知道吗，补充这两种元素也是有顺序的，要遵循“先锌后钙”的原则!比如说，白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌，晚上多吃豆制品、奶制品补钙，会更利于钙的吸收和利用。而且还有助于睡眠，晚上喝杯热奶是最合适的补钙方式。
补锌对人体的作用
1、可以促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致侏儒症和智力发育不良。
2、维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
3、增强人体免疫力，锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
日常生活中补锌
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高，可以常吃这类食物。
蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手，可用这几种食材做成银丝羹，味美又有营养。制作时可把蛋黄豆腐(又名日本豆腐)及洗净去蒂的黑木耳切丝，用冷水浸泡备用;将干贝蒸软，放凉后搓碎;汤烧开后下入备好的蛋黄豆腐、黑木耳、干贝、葱、姜丝等，然后勾芡，撒入香菜末，一碗清淡鲜香的汤很是诱人。
2儿童乘坐安全座椅
安全座椅能大大降低交通事故儿童死亡率
中国每年1.85万儿童伤亡于交通事故，而使用安全座椅能减少96%的儿童交通事故伤亡率。发达国家普遍立法强制使用安全座椅，欧洲安全座椅的使用率达到95%。根据美国资料显示，没有使用或没有正确使用安全座椅的婴幼儿，交通事故死伤风险比正确使用者高出8倍。车内正确安装儿童座椅，在碰撞事故中，能够大大降低事故死亡率。
购买安全座椅要看孩子年龄
1岁以下：1岁以下或体重10公斤以下婴儿的脊椎和脑部发育尚未成熟，应乘坐婴儿用卧床或后向式安全座椅，以减少婴儿摇晃症候群的伤害。
1-4岁：1-4岁或体重达10-18公斤的幼儿，则需乘坐前向式幼童或学童座椅。
4-12岁：4-12岁或18-36公斤体重，需搭配使用学童用座椅的学童，若直接系车子安全带会有勒脖子的现象，应使用前向式学童用座椅增加高度，以免行车造成脖子不适和伤害。
让孩子接受安全座椅学学这几招
有不少家长反映，买了安全座椅，但孩子根本不愿坐，最后安全座椅也成了摆设。怎样让孩子接受安全座椅?学学这几招吧。
1.让孩子先跟安全座椅做朋友
家长可以带着孩子一起去挑选安全座椅，买回来以后就当成孩子的新玩具，并强调这是宝宝的专属椅子，让孩子适应一段时间，有些妈妈表示尝试了一两个月以后，宝宝就很适应了，也愿意坐安全座椅。
2.转移孩子的注意力
其实很多家长都会使用转移注意力这一招，有的给孩子讲故事唱儿歌，有的跟孩子玩游戏，甚至有的给孩子看平板电脑，但是目的都是转移孩子的注意力，而且效果也都不错。需要注意的是，转移注意力时使用的方法非常重要，如果方法不好可能会助长孩子的恶习。
3.每次上车务必要坐安全座椅
如果宝宝坐在安全座椅上大哭，家长们是不是会很心疼地让孩子解放，然后抱在怀里，其实这样并不利于孩子适应安全座椅。如果是不满一岁的孩子可能还好，但是1岁以后尤其是2岁以后的孩子其实是能听懂道理的，家长应该要告诉孩子不坐这个椅子就不能坐车，每次坚持，孩子自然就能接受安全座椅。
4.让孩子形成安全意识
家长可以经常给孩子讲道理，比如可以带孩子出门坐公交，由于公交车经常会晃动，如果不坐好扶稳就可能会摔倒，可以让孩子感受一下车身的晃动，并趁机告诉他安全知识。只要家长经常抓住机会跟孩子讲道理，久而久之孩子们就会慢慢有了安全的意识。
由于现代交通便利，家长带孩子出门乘车的频率大大提升，让孩子乘坐安全座椅能避免发生严重的交通事故。
3春天是长高黄金期家长要做好这几点
俗话说，一年之计在于春，而春季也是长高的黄金期，家长一定要抓住这个黄金时期，从营养、运动、睡眠等方面全面入手，才能帮助孩子长高个儿。
最近，妹子们的朋友圈又被韩国欧巴实力刷屏了，《太阳的后裔》热播，宋仲基欧巴的撩妹技能被各种扒，仲基欧巴和乔妹的美颜照被各种扒……从来自星星的都教授，到继承者李敏镐，从不会说谎的李钟硕，到“太阳的后裔”仲基欧巴，中国妹子们被韩国欧巴迷得不要不要的，妹子们迷的，除了盛世美颜，还有就是欧巴们的大长腿了。所以，迷上大长腿的妈妈们开始YY，“真希望我家娃也能长一双欧巴的大长腿。”妈妈们，别YY啦，赶紧行动吧，现在正是长身高的黄金时期，做到这几点，你家娃也能拥有大长腿。
春天是长高黄金期
世卫组织一项报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得快的是在3-5月份，这三个月中身高增长是9-11月三个月身高增长的2-2.5倍。为什么春天孩子长得最快?一方面是因为春天是一年中生长激素分泌最为多的季节;另一方面是因为春天阳光好，紫外线照射量较高，不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨骼增长，使红细胞增多，红细胞有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。
把握长高黄金期 家长要做好这几点
影响孩子身高的因素包括先天的遗传因素和营养、运动、睡眠等后天因素，遗传因素我们无法干预，但我们可以从后天影响因素入手，抓住春季这个长高黄金期，帮助孩子长高个儿。
1.营养均衡：蛋白质微量元素不能少
广州市红十字会医院儿科主治医师罗立荣表示，在孩子的生长发育过程中，合理的营养摄入非常重要。
蛋白质：家长应多给孩子吃含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、蛋、花生、豆制品等，建议每天最好两杯牛奶(一杯150-200ML)，1-2个鸡蛋。
矿物质：主要是补充骨骼生长所需的钙、磷的需求，孩子应多吃牛奶、虾皮、豆制品、骨头汤、海带、紫菜等食物以补偿生长所需的矿物质。
微量元素：其中锌是身高增长的关键因素，而且锌可以维持正常的味蕾发育，让孩子味觉比较好，保证孩子的食欲正常，孩子应多吃含锌的食物如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、禽蛋、大豆、糙米、全麦花生、白菜、萝卜等。另外，还应多吃含耐氨酸、精氨酸、牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、小米柑橘、荞麦等，多吃粗粮杂粮。
2.优质睡眠：晚上10点前应进入睡眠状态
地球上所有的生物都要有睡眠，睡眠是人类生命中重要组成部分。人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好与坏对宝宝的生长和发育至关重要!
生长激素是在晚上熟睡时达到分泌高峰，晚上睡觉时要平躺，让下肢放松，让骨骼得到充分休息。有统计显示，如果孩子总是晚睡，一两年后，孩子的身高将会明显低于早睡的孩子。所以家长要让孩子每天晚上10点前进入睡眠，保持8-9小时睡眠时间，白天最好午睡半小时，晚上睡觉前不要吃宵夜，也不要吃太多零食。睡前应避免进行刺激性活动，如看电视、玩游戏、打手机等，这些活动都会让大脑皮层兴奋，不容易进入深睡眠状态。
3.适当运动：户外运动效果好
运动能很好促进孩子的骨骼发育，而户外运动可以增加食欲、促进血液、增加氧气摄入、增加各组织器官氧气供应量，有利于肌肉骨骼的发育，提高肺活量、促进生长激素的分泌。因此，在温暖的春季，应多让孩子参加户外运动。能够促进长高的运动主要是纵向跳、牵拉类运动，通过刺激长骨的骨板达到长高的目的，比如，打篮球、跳绳、引体向上、游泳等。但需要注意的是，千万不能让孩子运动过度，一旦强度过大就会适得其反，不但可能造成身体损伤，还可能会抑制孩子的骨骼生长。
4.预防疾病：身体健康才能迅速生长
很多家长会发现，如果在一段时间内经常生病，生长发育状况就会明显受阻。春天是长高的黄金期，同时也是各种疾病的高发期，因此我们一定要做好预防工作。一定要按时接种疫苗，平时注意家里的通风换气，注意宝宝的个人卫生，饭前便后要洗手，外出回来要洗净手，不带宝宝宝去人多的地方，预防疾病。
通过以上的分享，我们认识到要想孩子长高和健康，需在孩子长身体的黄金期做好以上四点，希望对家长们有所帮助。
4宝宝烫伤当心这些护理误区
误区一：不敢用冷水冲
发生烫伤后的早期最佳处理方法是局部降温，用自来水或凉水冲洗。冲洗的时间越早越好，即使烫伤已造成表皮脱落，也同样应用凉水冲洗，不要惧怕感染而不敢冲洗。冲洗时间可持续半小时左右，以脱离冷源后疼痛显著减轻为准。 误区二：随意涂抹非烫伤治疗药物
在创面上涂抹酱油、牙膏、紫药水等都是不科学的。因为烫伤最怕创面感染，将牙膏等油性物质涂于烫伤创面，会增加创面感染的机会和就医时处理的难度。 误区三：弄破水泡
烫伤后，在烫伤的部位会起许多水泡，一些家长会想方设法将其弄破，这其实等于把封闭的创面变成了开放的创面，反而会增加感染机会。 误区四：烫伤后立刻冰敷
高温会伤害皮肤，低温也会造成伤害。烫伤后，受损的皮肤已经失去表皮保护，不可以直接冰敷以免冻伤，或造成血管收缩过猛而直接导致血管坏死。
下面给大家介绍一下儿童烫伤的家庭处理方法，以帮助和提示那些遇到烫伤而手足无措的家长。
第一步：迅速避开热源;
第二步：黄金30分钟，采取“冷疗”的措施。这是烫伤后的最佳的、也是最可行的治疗方案，如果烫伤面积不大，可以在水龙头下用冷水持续冲洗伤部，或将伤处置于盛冷水的容器中浸泡，持续30分钟，以脱离冷源后疼痛已显着减轻为准。
第三步：千万不要揉搓、按摩、挤压烫伤的皮肤，也不要急着用毛巾擦拭，另外查看伤势时切勿胡乱扯下衣服，要将覆盖在小儿伤处的衣裤剪开，以避免表皮剥脱使皮肤的烫伤变重;对于面积较大、较严重的烫伤，不建议家长自行处理，需要立即送往正规医院治疗。
第四步：创面不要用红药水、紫药水等有色药液，以免影响医生对烫伤深度的判断，也不要用碱面、酱油等乱敷，以免造成感染;
温馨提醒：
儿童烫伤的家庭急救处理是否及时，不仅对以后的治疗有重要影响，甚至关系到宝宝的生命安全。在这里，希望那些年轻的家长们，多学一些常识、多尽一些责任，将来才会少一份痛苦。
5宝宝大便干燥饮食调节
宝宝大便干燥，多因上火、饮食不当或者不良的排便习惯造成。为了缓解宝宝大便干燥症状，家长在给宝宝安排日常饮食时，应注意保持饮食清淡，让宝宝多喝水，在宝宝上火后要及时准确地治疗，可以给宝宝喝七星茶等凉茶下火。
第一，饮食要清淡。宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。
第二，多饮水。宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。
第三，安全用药。宝宝上火一定要及时治疗，而且要选择药性温和的儿童专用药，目前妈妈们用的比较多的是三公仔小儿七星茶。三公仔小儿七星茶这类去火药物，是中成药，其中主要四味药：山楂、薏苡仁、淡竹叶、甘草均为药食同源，无副作用，安全有保证，而且口味甘甜适中，宝宝乐于服用。
