一般来讲，不论是炎热的夏季还是寒冷的冬季，对于爱出汗的人来说，三个部位(头发、腋下、双脚)的汗液分泌最多，如果不及时处理，恐怕身上就会散发出“浓郁”的汗臭味。那么，如何才能将汗臭处理掉呢?当你感觉自己头发有异味时，梳理一下头发，促进头皮的血液循环。
目录
1摆脱4种尴尬异味有妙招
口臭。口腔卫生差是最常见的原因。龋齿、口干症、呼吸道感染、鼻窦炎、糖尿病、胃肠病等疾病，以及吸烟、喝咖啡等也会导致口臭。除了认真刷牙，这类人还要勤喝水，多吃苹果、芹菜，时常嚼口香糖。酸奶或益生菌补充剂也可抑制口腔细菌，减轻口臭。
脚臭。多由脚部爱出汗引起。最好选择棉质、吸汗性强的袜子，脚部潮湿时及时换鞋。此外，可在脚底抹点止汗剂，洗澡后用电吹风吹干脚趾缝等。严重脚臭者可适当注射肉毒杆菌治疗，并去医院检查真菌、贫血或甲状腺问题。
体臭(狐臭)。遗传因素、肥胖、吃辛辣食物、洗澡不勤或多汗症等都可导致体臭。这样的人最好每天洗澡，肥胖者洗浴后用毛巾擦干或吹风机吹干皮肤褶皱处。用点抗菌皂和婴儿爽身粉，也能减轻味道。但要注意每天洗澡最好不要超过两次，否则容易导致皮肤干燥，加重体臭。
阴道异味。阴道过湿、霉菌感染、衣原体等性传播疾病、更年期后阴道壁变薄等是阴道异味的原因。建议穿棉质内裤且每天更换，少穿连裤袜，也不要自行冲洗阴道。如果每年霉菌性阴道炎超过4次，应及时到医院查明是否有某些潜在的病因，比如患自身免疫病、糖尿病、宫颈癌等。
2吃下去会导致体臭的食物们
■01.“西兰花”——臭味警惕对象!
为什么西兰花会成为产生体味的原因呢?这是因为西兰花中富含的卵磷脂在肠内被消化、分解的时候，会产生化合物三甲胺，并诱发体味。
另外，三甲胺内隐藏着释放恶臭的能力，浓度低时散发鱼腥味，浓度高时散发氨臭味。
■02.“红肉”——通过毛孔散发臭味
富含蛋白质的肉类食用后会转换成氨基酸，然后被身体吸收。这个时候，一部分的氨基酸会变质为氨，产生发臭的成分。氨不仅会随排泄物排出体外，也会浸透血液通过毛孔被释放出来。这便是吃肉后会发臭的原因。
为了预防体臭的产生，可以在食用肉类后吃个苹果。因为苹果含有天然的多酚，具有预防口臭的作用。而且富含膳食纤维。不论是口腔内还是肠道内，苹果都可以除臭，所以作为饭后甜点是再合适不过的。
■03.“芦笋”——连除臭剂都会失效!
芦笋会带来恶臭，实际上是在于排泄物。在沼泽和水洼中，有机化合物腐败后产生的甲烷便是发臭的因素。虽说如此，食用的话当然没有问题。
一部分的酵母、芝士、蘑菇等也含有这种物质。但是，倘若在如厕时产生强烈的臭味的话，恐怕这种黄绿色蔬菜便是原因之一了。
因此，即使是这看似和体臭毫无关系的芦笋，也请在重要的约会时避开食用。
■04.“卷心菜”——不知不觉从口中发出硫磺臭?
有的人会觉得煮过的卷心菜有点臭味，这并不是错觉，而是因为甲硫基丙醛这种阳性臭在作祟。
卷心菜这类油菜科的蔬菜会随着变质的加剧而产生硫磺，这种成分便是恶臭的来源。也有很多人在嘎吱嘎吱地生嚼卷心菜时，感觉嘴巴里越来越臭，这是甲硫基丙醛残留在口腔中的证据之一。
如果在猪排饭馆中不小心吃多了卷心菜，为了预防口臭，建议在主食猪排上多洒点柠檬汁。因为这对肉类和卷心菜等酸性食品有很好的除臭效果。
■05.薯片——儿童汗臭的原因
油是加重体臭的重要原因。体内消化不了的脂质会变成皮脂排出体外。但是，如果皮脂分泌过多，堵塞会毛孔，从而皮脂会氧化成脂肪酸和醛，这种变化就是臭味的来源。
当然，不只是薯片，所有垃圾食品都请在约会前避免食用。
■06.啤酒、烧酒、红酒——从皮肤中散发“酒精”
比起喝酒的人，不喝酒的人更容易在意“酒臭味”。很多地方都介绍过酒精是加剧口臭而产生酒臭味的原因，比如网站“彻底解决口臭的烦恼”上，就说明了酒精会在血液中循环并最终到达肺部。进而，酒精通过身体代谢产生乙醇，并通过血液从皮肤中排出，从而导致体臭。
醉酒的第二天早上，建议饮用酸奶来除臭，因为它具有分解酒精和强化肝功能的作用。
■07.“咖啡”——刚醒来喝一杯就完蛋!
早上一起来就喝杯咖啡也是引发体味的原因之一，特别是口臭会加剧。空腹时，唾液的分泌量会处于一个很少的状态，这时如果喝一杯咖啡，会加快唾液量的减少。唾液减少的越多，口腔内的杂菌就越容易繁殖，这就是口臭的元凶。
咖啡党早上起来时，在早饭之前不要喝咖啡，先喝一杯柠檬水。只要把柠檬片放进玻璃杯，加水就可以了。柠檬中所富含的柠檬酸不仅有杀菌和预防口臭的作用，还能起到收紧牙龈的效果。
当然，这些食物并非是一吃下去就会影响体味，但是到了换季的时候会很快产生体味。到了穿着轻薄的季节，就得特别注意了，所以现在就把它们记在心中也没什么损失吧。
3夏季如何消除身上体臭
一、足部
1、每晚睡前用45℃左右的温水泡脚15分钟。泡脚的热水里可以加入低浓度的福尔马林或明矾，明矾有止汗功能。
2、出门前，用加入有薄荷或者柠檬味精油的水浸泡5分钟，脚就能清爽一整天。
3、同样对于鞋垫和鞋子内部的清洁也不可忽视，拿到太阳下晒晒，以免细菌的滋生。
二、口腔
首先要注意养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙，刷牙特别注意要清洁舌苔，因为大部分细菌都滋生在舌苔上，另外为了保持口气的清新，注意多吃些清淡的食物和蔬菜水果，多喝茶对口气也有很好的帮助。
三、头发
1、每天洗头前把头发用热毛巾包起，让头皮的毛孔充分张开。然后用指腹按摩头皮，把毛孔里的油脂彻底清除出来。使用弱酸性的(pH值在5.5~6.5之间)洗发水，会使你的秀发很快恢复原有的光泽和柔顺，降低吸附性能。
2、中药调理内分泌的同时，还有些家常方法，帮助头发获得天然的幸福，多喝加薄荷和冰糖的菊花茶。还可用茶水来梳头。
3、随身携带一把梳子，当你感觉自己头发有异味时，可以用梳子梳理头发，促进头皮的血液循环。一般健康的头发用这样的方法都可以比较容易地将异味去除，并促进发质柔顺。
四、腋下
1、挑选一些合适自己的止汗爽身产品，比如止汗剂和体香剂的复合配方。铝盐化合物可以抑制出汗，而杀菌配方可以抑制体表细菌滋生，防止汗液分解。
2、番茄汁对消除狐臭有一定的功效。洗浴时，在浴盆中加入500毫升的番茄汁，然后腋部在水中浸泡15分钟，每周2次，可获得你意想不到的效果。
3、如果经过检查，是严重的狐臭，可以去医院进行手术治疗。现在的手术方法非常多，也很安全。
五、私处
1、温度较高时，私处细菌容易繁殖，可用专用洗液精或者湿巾轻轻擦拭。但不可频繁使用，私处的自身清洁作用户因此变弱。只能味重时和月经结束前用。
2、每天两根用含有橄榄油或者婴儿油的棉棒浸湿大小阴唇上附着的污垢。切勿对私处乱消毒，私处黏膜非常敏感，如果使用消毒液等刺激性强的物质会产生炎症。在淋浴时用流水的方法是最清洁安全的。要注意的是洗的方向，从前往后。
3、经血是子宫内膜和血液以及子宫内膜分泌物的混合物，所以会散发出与普通的血液不同的独特味道。这些现象都并不表示有疾病。这是每个女人都会有的味道，并不会让周围的人察觉到，无需产生不必要的紧张担心。
4产生体臭的7大原因
1.压力过大
从化学物质的构成来看，汗液分为多种类型，其中味道最难闻的是在压力境况下流出的汗液。这是因为它是由一种名为大汗腺的汗腺分泌的。大汗腺所分泌的汗液含水量低，细菌在汗液中脂肪和蛋白质的混合物中得到了大量繁殖，因而它的气味较重。锻炼或天气炎热所出的汗液主要是由水和电解质构成的，气味并不是那么强烈。
2.遗传
双脚所分泌的汗液中含有大量细菌，由于脚趾处于一个黑暗、温暖和潮湿的环境之中，会为细菌的繁育创造理想条件，尤其是穿袜子的时候。但有10%~15%的人，天生双脚更爱出汗，这种特别潮湿的环境会成为一种特定细菌(栖息微球菌)的温床，该细菌会生成硫化物这种难闻的气味。
3.文胸换洗不勤
很多蕾丝花边文胸可能是由具有气味储存作用的织物制成的，而且由于文胸和身体接触较紧，出汗时更易接触到汗水，因此需要经常换洗，否则就会出现异味。
4.爱吃菜花
常吃大蒜和洋葱会诱发体臭，菜花(花椰菜)、抱子甘蓝和其他十字花科蔬菜同样含有臭味的化合物(通常情况下是硫)，它可能导致食用者全身散发出恶臭。
5.患有鱼臭症
这是一种罕见的疾病，由一个特定基因的突变引起。它会导致人体无法分解一种名为三甲胺的化合物。三甲胺会让鱼散发出鱼腥味;当它在人体内堆积后，就会通过呼吸、尿液和汗液释放出来，让患者身上散发出类似鱼腥味的臭味。这种气味让人难以接受，通常会导致患者患上抑郁症或与社会隔离。
6.饮酒
当人们饮酒时，酒精会通过血液循环流经身体，部分酒精会通过毛孔渗出;也有一部分会随着呼吸散发出来，让人闻到一股酒臭味。酒的类型对人体产生的异味并无影响，只要身体开始分解酒精，它闻起来都一样。
7.可能患有糖尿病
如果糖尿病加重，就有可能发展为糖尿病酮症酸中毒。由于患者体内没有充足的胰岛素，人体会开始对脂肪进行分解以作为燃料，这就导致了酮在体内堆积。这种堆积进而会造成体味发生变化，出现体臭。这时应及时就医。
5三个部位汗臭味十足
头发：
1. 每次洗头前用热毛巾把头发包住，使头皮上的毛孔充分张开。然后用指腹按摩头皮，从而彻底清除毛孔中的油脂。使用弱酸性的(pH 值在5.5~6.5 之间) 洗发水，降低吸附性，会让你的头发更加柔顺有光泽。
2. 多喝加薄荷或者加冰糖的菊花茶，可用茶水来洗头，有助于头发变得更加清爽。
3. 随身携带一把梳子，当你感觉自己头发有异味时，梳理一下头发，促进头皮的血液循环。一般健康的头发用此方法对祛除头发上的异味有一定的帮助，并且对身体健康有益。
腋下：
1. 夏天剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，可降低异味的产生。
2. 挑选适合自己的止汗爽身产品，比如止汗剂和体香剂的复合配方。
3. 用一些添加柠檬酸等成分的护肤品来润肤保湿，调整肌肤的pH 值。
4. 外涂3%~5% 的福尔马林，每日一次。可以使局部皮肤蛋白凝固，从而起到破坏毛囊汗腺开口的作用，使汗液分泌及排泄减少。适合汗臭较轻的患者。
5. 如果经过检查，是严重的狐臭，可以去正规医院进行手术治疗。
双脚：
1. 每晚睡前用45℃左右的温水泡脚15 分钟。用茶叶水泡脚也有除脚臭功能，因为茶叶属凉性，可以收敛汗液。在洗脚水中加入黑醋或者天然酿造的醋，可以更好地促进脚部代谢。
2. 出门前，用加入薄荷或者柠檬味精油的水浸泡5 分钟，脚就能清爽一整天。
3. 每周两次专门做足部去角质的护理。