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孕妇肚皮奇痒怎么办

肚皮瘙痒是现在很多孕妇都会遇见的症状,也许这种症状对于普通人来说不会造成严重的伤害,但是对于孕妇来说,身体或多或少的都会产生不良的影响,但是很多孕妇都不想盲目的使用药物来治疗,想要在找到这种症状的病因后,采取最安全的方式来治疗,那么孕妇肚皮奇痒怎么办?

目录 孕妇肚皮奇痒怎么办 孕期应该补充哪些营养 孕早期吐得厉害 孕期洗澡忌坐浴 如何选择哺乳期文胸

1孕妇肚皮奇痒怎么办

  1其实孕前期的湿疹和瘙痒,可能是胆汁淤积造成的。可能是受女性激素的影响。可能使孕妇分泌异常,还可能影响到宝宝的营养摄取。

  2遇到这种情况的孕妈妈,要把自己的情况和出现瘙痒的位置,展示给医生看。医生可能会给你安排相关的检查,如果确实在整个怀孕过程中都出现的话,最好在37周前提前剖宫产,避免出现问题。

  3孕期要少吃过于油腻的食物,多吃蔬菜和水果。瘙痒的位置不要用热水刺激,或者抓挠。孕妈妈要常常更换干净的衣服,少吃刺激性的食物,常洗澡或擦身子,缓解皮肤瘙痒造成的难受。

  孕妇在治疗疾病的时候首先考虑的就是治疗方法的安全性,这样才能在减少身体伤害的情况下进行治疗。孕妇在平时的生活中不仅需要全方面的补充身体需要的营养,同时最好还是适当的进行身体锻炼来增强自身的免疫能力。

2孕期应该补充哪些营养

  1、微量元素

  胎儿脑细胞发育需要各种营养素供给,其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的。

  建议:食用红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等,动物的血,这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁,人体易于吸引和利用。也应多喝奶。

  2、脂肪

  脂肪中的氨基酸是形成胎儿脑细胞、髓鞘的重要元素,因此适当地食用含有脂肪的食品也是非常必须的。

  建议:不要担心身材只吃瘦肉不吃肥肉,或者只吃鸡蛋、牛奶,不吃肉类。

  3、碳水化合物

  碳水化合物就是每天所吃的主食,是胎儿新陈代谢必需营养素,用于胎儿呼吸。因此,孕妇必须保持血糖水平正常,以免影响胎宝贝代谢,妨碍正常生长。

  建议:谷物、薯类和果蔬类均含有碳水化合物。比如大米、小米、玉米还有马铃薯等。

  4、维生素

  维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素,不同的维生素对于胎儿的发育起到不同的作用。比如,维生素A对胎儿的生长发育及嗅觉的正常发育均有作用;维生素C,则对胎儿骨骼和牙齿形成,造血系统的健全和机体抵抗力等都有促进作用。

  建议:维生素大量存在于蔬菜瓜果中,大量食用果蔬则是最实用的方法

  5、蛋白质

  蛋白质是构成宝宝肌体的重要成分。在城市中生活的孕妇,一般每天都能吃到的蛋白质,因此不需要特别补充。

  建议:奶、蛋中的蛋白质是完全蛋白,最易于被人体吸收。另外,鱼虾禽肉等荤菜中的蛋白是优质蛋白,豆类及豆制品中的蛋白也是植物来源的优质蛋白。

  6、水

  水是人体生命必须的元素。孕期,孕妇体内的血流量增加了一倍,需要摄取大量水份。因此,孕妇必须喝足够的水。

  建议:每天1000毫升~1500毫升为宜。

  7、纤维素

  便秘是妊娠期常见的症状,而纤维素有助于防止这个症状的发生。

  建议:水果和蔬菜是纤维素的重要来源,孕妇每天可以食用。需要注意的是,不要过分依靠麸糖类食品去摄取纤维素,因为会妨碍吸收其他营养物质。

3孕早期吐得厉害

  孕吐,绝对是孕妈咪最甜蜜的难受。而这种甜蜜,每个孕妈咪的程度和时长都不一样。有些孕妈咪整个孕期基本上没什么反应,而有些孕妈咪孕早期都快过了还吐得天昏地暗。

  正常情况下,孕吐一般不会持续很长时间,有一半的孕妈咪在孕期第14周时孕吐症状就会消失;也有些要到孕期第18周,也不排除有些孕妇整个孕期都有孕吐症状。孕吐什么时候结束,这跟孕妈妈的个人体质有关,因此孕吐结束的时间不能同一而论。

  孕吐,虽是正常妊娠反应,但是如果你吐得特别厉害,也要及时引起注意,因为它可能已经上升为妊娠剧吐,还有可能不是我们所谓的“孕吐”。

  ▍什么叫不是“孕吐”?

  也就是说,妊娠期间的呕吐不一定都是孕吐。

  如果孕妇伴有急性肝炎、胃肠炎,也会表现为严重的呕吐。

  更有一种呕吐,是葡萄胎、滋养细胞肿瘤的临床表现之一。葡萄胎、滋养细胞肿瘤等一些疾病,会导致血hCG水平异常升高,妊娠呕吐出现的时间早,持续时间长,症状也更严重。这种情况下,单纯地当做妊娠呕吐来对待,是会延误病情的。需要妇科医师准确地诊断与鉴别。

  ▍何为“妊娠剧吐”?

  我们常把孕吐按照严重程度分成三级:

  一级:恶心,食欲不振,轻微呕吐。不要吃太多量,可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。

  二级:剧吐,一天吐好几次。应该由医生给予维生素或止吐针。

  三级:剧吐伴随着缺水及电解质不平衡。需要赶快就医,严重时需住院治疗。

  妊娠剧吐,可以看作是妊娠呕吐的加强版,相当于二级孕吐,常出现在妊娠40天左右。

  ▍妊娠剧吐会有哪些危害?

  如果孕妈一直吐,所需的营养和能量供给会跟不上,身体就会调动脂肪组织来分解供能,相应就会产生一些酸性物质,比如丙酮。这些物质在孕妇体内积聚,会导致代谢性酸中毒。

  另外,呕吐会排出大量水分、维生素和电解质,严重时会导致脱水、维生素缺乏和电解质紊乱等等,甚至出现凝血功能障碍:孕妇可能会发生鼻出血、骨膜下出血或视网膜出血。

  所以,如果你的孕吐很严重,已经上升为妊娠剧吐,一定要引起重视。及时就医。

  ▍孕吐到何种程度需要就医?

  ●呕吐次数大于每天3次;

  ●吃任何东西都吐,液体也无法咽下;

  ●体重减轻5%以上。

  如果存在以上情况需要考虑及时就诊。

  医生通常会被给予孕妈咪静脉输液,补充电解质和水分。营养较差的孕妈咪还需要静脉补充氨基酸和脂肪乳等营养物质。止吐药和纠正酸中毒的药物,医生也会根据实际情况添加。一般地,通过系统治疗,孕妈咪多可以在2~3天后缓解。

  但是如果经过积极治疗,呕吐仍不能缓解,甚至出现了持续性黄疸、蛋白尿、发热(体温≥38℃)、心率加快(心率大于120次/分)、Wernicke综合征等,就需要终止妊娠,以保证孕妈妈的生命安全了。

  ▍总是想吐怎么办?

  1.饮食疗法

  饮食宜清淡可口,易于消化,避免胃部负担过重。加了山药、菜叶、瘦肉末的稀饭,营养不油腻的肉汤鸡汤等,都是不错的选择。如果柠檬、橙子等清新的香气能舒缓孕吐,就多闻闻;

  多喝水,温开水、苏打水、鲜榨果汁、不油腻的汤水等都可以,既补水,又能适当补充复合维生素及电解质;

  趁着胃部不那么难受的时候进食,少食多餐,不可暴饮暴食;

  缓解孕吐的3大食谱推荐

  陈皮卤牛肉

  原料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。

  制法:把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香,然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的卤料,即陈皮、葱、姜、酱油、糖,炖至卤汁变干,即可食用。

  营养小秘诀:瘦肉类含有丰富的B族维生素,可助减轻怀孕早期的呕吐症状,还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。

  烤全麦三明治

  原料:全麦面包1个,起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。

  制法:把全麦面包放在烤箱里稍烤一下,取出切成4小块;先在表面上抹上一层葡萄酱,然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面,再撒上起司粉即成。

  营养小秘诀:葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用,起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪,也有助于减轻孕吐。

  椰汁奶糊

  原料:椰汁1杯,鲜奶2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。

  制法:把红枣去核,椰汁和栗粉成浆;把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆;不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中即可食用。

  营养小秘诀:怀孕后本应增加营养素摄取,可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收,而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。

  2.心理疗法

  心理放轻松比什么重要,心情压力过大,妊娠反应会更加严重。

  了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈交流,相互学习,解除心理压力;

  也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。

  3.运动疗法

  不能因为恶心呕吐就整日卧床,这样只会加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。

  适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

  4.药物疗法

  每天50毫克维他命B6;

  每天25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1同时服用。

  需注意的是有些孕妇以为维生素B6是维生素,是人体所需物质,没有坏处,就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的,最好根据医生的建议服用。

  总之,孕妈咪们既要精神放松,心宽地面对孕吐,也要在出现提示妊娠剧吐的某些症状时,立刻到医院就诊治疗,查明确切的原因,不要贻误病情。

4孕期洗澡忌坐浴

  坐浴得以让人体的大部分皮肤都浸泡在水中,因而能使人放松肌肉,舒缓心情,但是对于女性尤其是孕妇来说,坐浴却弊大于利。建议准妈妈整个孕期都采用淋浴,而要避免坐浴的洗澡方式。

  一般情况下,女性阴道本身的酸碱度稳定,能阻止多数病菌的入侵。这种女性专属的生理现状与卵巢分泌的孕激素和雌激素有紧密的联系。女性在妊娠期,胎盘绒毛会产生很多的孕激素和雌激素,因而孕妇阴道上皮细胞脱落大过增生,致使阴道内部酸度下降,进而对外来病菌的抵抗力下降。

  若孕期贸然进行坐浴,沐浴后带有病菌的水很有可能会进入阴道内部,由于此时阴道抵抗病菌的能力下降了,所以很容易诱发妇科炎症或外阴感染,严重可能导致早产。所以孕妇切忌不能坐浴,更不能到公共浴池泡澡。对于准妈妈来说,洗澡时最好是站立淋浴。

5如何选择哺乳期文胸

  在选择哺乳文胸时,准妈妈还需要注意以下几点。

  · 解扣要方便

  哺乳文胸的特点就是它采用的是授乳开口设计,方便哺乳,您可以根据自己的需要来选择,一般分为3种:

  1.全开口式——需要哺乳时,解开平时用来钩住肩带的钩环往下拉,整个乳房就露出来。

  2.开孔式——哺乳时无需全露,仅有乳头和乳晕附近部分乳房会露出来,有一定的隐蔽性。

  3.前扣式——可以一手打开前扣,一手抱着宝宝喂奶,哺乳方便,但支撑性较差。不妨在休息时选择这款文胸,让胸部获得一个放松的机会。

  · 罩杯配乳垫

  从孕后期开始到哺乳期,妈妈们一般都会遇到溢乳问题。哺乳文胸利用插袋中的乳垫来吸收多余乳汁,所以准妈妈应选择可以方便增添、固定软垫的哺乳文胸。因为哺乳文胸需要添加乳垫,所以购买时要考虑留出适当的空间。

  · 颜色需自然

  文胸的颜色如果太过鲜艳、亮丽,可能被加入了染色材料和漂白剂,可能会损害宝宝的健康。