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月经褐色血块怎么办

在日常生活中很多女性朋友的月经出现了月经不调的症状,还有些女性朋友出现了月经颜色是黑色并且有血块的情况,这让她们感到非常的苦恼,其实出现这样的现象是因为在女性朋友的月经来潮的时候,由于精血被堵住而无法顺畅的从体内排出体外,在几分钟后就形成了血块,所以在经血中就有血块出现了,那么女人月经有黑色血块怎么办呢?一起看。

目录 痛经女孩要这样调养 痛经的日常饮食调理 女性经期的禁忌你知道么 月经期间吃什么好 女人月经有黑色血块怎么办

1痛经女孩要这样调养

  一、下面的原因,你属于哪种情况?

  痛经的产生,一般是气血瘀滞所致,即不通则痛。导致气血瘀滞的原因,常见的有三个方面:

  1.爱生气的女孩:情志郁结,肝气不疏,气滞导致血瘀。这类患者,往往平素情志郁结,性格或沉闷,或易于动怒,在行经前有明显的乳房胀痛,或胁肋胀满,性情急躁易怒,经期小腹部疼痛,经水红紫,舌质红。

  2.爱吃冷饮的女孩:寒凝胞宫,导致寒凝血瘀。此类患者,往往有平素嗜食寒凉,或有明显的受外寒史,如穿衣单薄,夏季空调温度过低,或经期受凉史,或者先天阳气不足,为虚寒体质。其症状为平时手足发凉,腹部疼痛剧烈,腰部酸疼,月经色黑、量少,经期延后,舌淡苔薄白。患者或有子宫内膜异位症,及子宫腺肌症等。这类性质的痛经占到痛经的90%,最为常见。

  3.人流过多的女孩:湿热内侵,导致瘀血阻滞。这种证型的痛经,多为频繁人流,导致生殖系统气血虚弱,抵抗力下降,引起外邪入侵所致。从现代医学的角度,多为频繁人流引起附件炎、盆腔炎所致,患者除经期腹痛、腰痛之外,常有平素腹部的隐痛。

2 痛经的日常饮食调理

  饮食宜清淡

  痛经患者在月经来潮前3 ~5天,饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些酸味的食物,比如酸菜、食醋等,以达到缓解疼痛的作用。另外,每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经,维生素B 6则能稳定情绪、帮助睡眠,进而缓解腹部疼痛。

  吃补血食品

  痛经患者平时饮食应注意多样化,可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果,如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等,还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养,尽量避免情绪波动,经期要禁止性生活。

  吃蛋黄

  据新加坡营养学家指出,鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D,女性需要摄入足量的维生素D,才能保证骨质的健康,如果摄入太少,患慢性疼痛的几率就会增大,特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D,以缓解慢性疼痛。

  服用维生素

  许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。

  补充矿物质

  钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少痛经。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

3女性经期的禁忌你知道么

  1、不注重经期卫生

  经期要保持外阴清洁,准备专用的盆,每晚用干净的温水洗外阴部,经期中应是淋浴为好,不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁,最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫,内裤要勤换、勤洗,洗后用开水烫一下,以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激,并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭,以免将赃物带入阴道,引起炎症。

  2、经期不可药补

  一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,所以经期中吃药补是补错时机,正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤,也是要等到月经过后才能喝。

  3、经期不可拨牙

  牙医在拨牙前会询问你是否在经期,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。闺蜜们谨记在心呦!

4月经期间吃什么好

  女性月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期,尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物,及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果,并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。

  利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。如女性出现食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。此外,为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。另外,经期机体对铁的需求量更大,应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等),以防因缺铁而引起的贫血。

  为了防止痛经的发生,还应该多吃一些富含镁的食品,紫菜为首选。此外,适当进食富含维生素E的食物,如坚果类,对减轻经期不适也大有裨益。

  健康小贴士:冬季天气寒凉,女性朋友应注意天气变化,少吃冰冷、偏寒性食物,勿贪凉,即可避免受凉引起的经期不适。

5女人月经有黑色血块怎么办

  女人月经有黑色血块怎么办

  女人在来月经的时候有黑色血块首先要注意保暖,女性朋友在来月经的时候要特别注意做好保暖的工作,不要用冷风吹,适当的多穿些衣服。

  在日常生活中很多的女性朋友都会出现这样的情况,所以可不用过于的担心,大多数的女性朋友会被这种现象所吓到,从而产生了郁闷而沉重的心情,这样反而不好,心情不好会加重这种症状,所以要放松心情,还要注意自己的睡眠质量,保证拥有充足的睡眠,并且睡眠的质量也要好,还要做到劳逸结合,女性朋友过于劳累的话会引起月经周期延长或者是大量失血,所以对于月经有黑色血色的调理是非常不利的。在情绪方面也要调整好,不要过于情绪化,总是反反复复的挂念着月经黑色血块的情况,会把月经周期打乱,并且也容易导致血瘀或者是对肝脏造成损伤。

  月经有黑色血块对于饮食也是有要求的,在饮食方面对于冷饮、辛辣刺激、油炸、油腻等食物不要吃,对于甜食可以适当的多吃点,有利于污血更顺畅的排泄。

  女人月经有黑色血块怎么办?月经有黑色血块首先不要惊慌,很多的女性朋友都会出现这样的情况,在以上的内容中已经为大家详细的介绍了解决的办法,希望可以帮助到大家,月经出现异常情况时有可能是身体健康出了问题,所以月经不正常时要及时调理。