现在人们生活水平真是越来越来越好了，每天一日三餐伙食可以算很丰富的，吃的太好，吃完饭又不经常运动就会造成很多问题，容易发胖的人很容易长胖，其实伴随这一个你不易发现的问题，你的胃部有可能比以前大了，以前没有发觉得朋友们不妨摸摸看。那么我们究竟该如何减小胃部呢?
目录
1究竟该如何减小胃部呢
胃腩形成的原因:
1、遗传。
2、吃得太好，太快，太多。
3、平日不爱运动。
4、没有良好的生活习惯。
消除肚腩基本法:
1、每天至少喝5杯水。
2、睡前不喝茶或咖啡，不吃东西。
3、多吃蔬菜水果。
4、少吃脂肪含量高的肉类，不吃油炸食品。
5、一定要吃早餐，尽量少吃多餐，饭后不要立即坐或睡。
6、每周尽量健身三次。
7、保持每日大便通畅。
日常减胃篇：
如果你的胃依旧平实，那么祝贺你，但所谓防范于未然，尤其是在这个养秋膘的高发季节。不需要特意花费时间和精力，在日常生活中养成一些好的小习惯，就可以让你轻松远离胃腩的困扰。
行——抬头挺胸，步幅比一般步行大，上半身略前倾，两臂前后摆动，呼吸自然，腹肌不要出力，注意力集中，大步流星地走，速度逐渐加快，距离加长。
坐——保持正确坐姿对办公室MM来说特别重要——背要伸直，不要弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力从而胃部不突出。
乘车——动荡的车厢内同样可以悄悄进行减胃锻炼，抓拉杆的手臂垂直，脖子与脊柱成同一条直线，挺拔体态造就的同时胃部已自然收缩。
立——人可以放松，但腰、背、肩一定要平直，不要刻意紧收小腹，这样才能变成好的习惯，同时拥有良好的站姿。
小编向你们介绍的这些方法可以说对我们很实用，无论在哪，办公室，走路，上班的车上，只要你留意你无时无刻都可以去应用这些方法，每天坚持相信不久的将来你将会发现你的胃部减小了。为了防止反弹，保持良好的生活习惯是解决问题的根本。
2胃部不适会是心脏病
任何的疾病在发病的时候，都是有着一定预兆，因此在平时的时候，也都是要对自身的身体健康进行一些保养，这样避免身体患有一些疾病，对患有心脏病的人现在很多，这样的疾病病因很多，所以在治疗上，也都是有着多种治疗方法，那心脏病的前兆是什么呢?
对心脏病的前兆很多人都不是很了解，因此患者和家属也都是要对这样的疾病，进行一些认识，这样使得在平时的时候，也都是可以进行预防，让患有这样疾病的人，减少发病的情况。
心脏病的前兆：
胃部不适与胃病不同 ,心脏病引起的胃痛很少出现绞痛 ,压痛也不常有 ,只是有一种憋闷、胀满的感觉 ,有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感 ,大便后会有一些缓解 ,但不适的感觉不会完全消失。
下颌骨疼痛，疼痛扩散到下颌骨两侧 ,有时也只扩散到颈部一侧或双侧。疼痛有时也发生在颈部。
前臂和肩膀疼痛尽管左臂和左肩受到影响最为常见 ,但疼痛严重时也会反射到右臂 ,当然仅右臂一侧出现疼痛者是极为罕见的。尽管疼痛不太严重 ,但要举手抬臂也很困难。疼痛一般为钝痛 ,而不是剧痛 ,也不会扩散到腕部和手指 ,通常仅限于前臂内侧。当心脏病发作时 ,患者自己很难确定疼痛的具体部位。
呼吸急促有些心脏病患者除了常见的症状外 ,还会出现呼吸急促、一呼一吸拉长或喘不过气来的现象 ,这种呼吸困难常常被人们称为“气不够用”。静坐几分钟后 ,呼吸似乎恢复正常 ,但是当患者重新开始走动时 ,喘息又开始。这种喘息常常被人忽视 ,尤其是老年人。
疲劳感紧步急走之后严重疲劳。疲劳得连伸直身体的力量都没有。疲劳不局限于身体的某个部位 ,而是全身性的。如感到前所未有的严重疲劳 ,应立即上医院检查。
通过以上的说明，对心脏病的前兆也是有着一些了解，不过要注意的是，患有心脏病的人，在饮食和作息上，都是要进行合理的搭配，尤其是要少吃油腻食物，同时在运动上，也都是要适量，不宜太过劳累，这样使得疾病发展的会更加迅速。
3肝硬化切脾后出现胃漏怎么办
概 述在我实习期间通过医生的了解，让我认识到肝硬化脾切除后会发生一些并发症。如胃漏、发炎等。那么如果肝硬化切脾后出现胃漏该怎么办呢? 今天我来为大家分享肝硬化切脾后出现胃漏怎么治疗。
步骤/方法：1切脾后出现胃漏属于胃底穿孔方面的疾病，是胃动脉被扎断所因造成的，最好做胃镜再对症治疗。
2如果病人切脾后出现胃漏，这是非常危险的，要及时治疗。可以给病人输入抗病毒的药品。
3手术以后要做好卫生的清洁，床单被褥要经常更换。不要感冒了，做好预防，以免交叉传染。
4饮食方面，要以流食为主，少吃多餐，不要一下子吃太多，会造成消化不良。
注意事项：治疗期间不要饮酒，不要做剧烈运动。
查看详情>>436天的婴儿胃凉该怎么办
概 述我家宝贝在出生36天的时候，老哭，哭的平常厉害好多。也不吃东西，一吃东西就哭的更厉害，还一直呕。吃什么就吐什么。一点东西都吃进不去，着急死我了。是在没办法就去医院了，检查后医生说孩子胃凉，我一听，医生说太小，问我是给他开点药还是怎么子，为了安全我还是让他开药了。但是我没有给他吃。回来表姐给了几个方法让我试一下，结果效果很好。次次见效。我给大家分享一下。
步骤/方法：1鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克(细末)，白糖250克，腌在一起;每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一星期，一般都能见效;如没彻底好，再继续吃，直至好为止，少放一点的姜。怕太辣。这种方法见效慢，但是交过还不错。
2葱姜外敷治疗急性胃痉挛介绍 取生大葱去皮去叶留葱白及须根 生姜同捣烂加入小米干饭 放锅内炒热后洒酒 翻炒至烫手取出 用布包好 外敷胃区 应注意温度适宜 防止烫伤皮肤 一般用药后立即见效 6小时内治愈
3宝宝睡觉时应盖好腹部，防止受凉;环境温度过低时，可用热水袋热敷，但应掌握温度避免烫伤宝宝;喝些热饮料或用温手揉摸宝宝的腹部。如果前面两种有小孩子接受不了就用第三种。
注意事项：最好不要给36天的宝宝吃药。太小了，怕刺激身体。对孩子发育不好。
查看详情>>5脾胃不和怎么调理
脾胃不和怎么调理?中医认为脾胃乃后天之本，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，饮食不规律、情绪不稳定以及工作压力等都会导致脾胃不和。那么，脾胃不和怎么调理呢?下面介绍几个方法，不妨试试哦。
脾胃不和怎么调理?
俗话说：“三分治七分养”，调理脾胃是一个长期而渐进的过程，在生活中应以饮食调摄、体育锻炼为主，必须坚持以下几方面：
1、饮食有规律
饮食调摄是保养脾胃的关键，因此，一日三餐，需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配，要常吃绿色蔬果，以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸的东西，生冷的食物也要少吃。
2、经常喝牛肉西红柿汤
牛肉为补血益气的佳品，可以起到推波助澜的作用。切莫因为怕胖就放弃吃肉，牛肉绝对是你上好的选择，不仅因为含铁超高可以补血，还因为牛肉有很好的健脾益气的作用。而牛肉与西红柿可以说是绝配，西红柿中的维生素C可以促进铁的吸收，补血效果加倍，还可以降油脂，平衡酸碱。同时西红柿中的番茄红素也可以得到最大的释放，帮助女性抗衰老，防晒，美白。
3、不吃辛辣食品
辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果脾胃会有一阵烧心的感觉，即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。
4、夏季饮食不要贪凉
夏季人体温度很高，人们常常在满头大汗时，恨不得拿个冰块吞进肚里，于是大量的吃冰镇时间过长的西瓜，冷饮，冰激凌等，这样就使胃部受到强冷的刺激而 造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，如果是吃热的食物同时，喝冰镇的饮料，啤酒更会加剧这种情况，久而久之，就造成了 脾胃受损，出现了脾胃虚弱症状。
5、经常按摩
当经常有胃胀、消化不良的症状时，在腹部左右上下轻轻按摩，不舒服的症状会随之减轻，所以胃、肠消化功能不好的人，要经常摩腹。肚子上有人体最重要的九条经络，按摩时等于把九条经全照顾到了，真是一个一举多得的健康良方。
6、适当的锻炼
在日常生活中尽量以步代车，上下楼梯尽量少坐电梯，饭后去散步，早上应该进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血
7、注意冷暖
俗话说“十个胃病九个寒”，这的确是经验之谈，注意保暖十分重要。在冬季到来之际，有胃寒的人要注意保暖，避免受冷，有脾虚的人，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，可在早上服用一杯生姜泡出来的开水，暖暖胃。
8、控制好情绪变化
切忌大喜大悲，保持良好的情绪等于保持良好的食欲。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。不良的情绪可影响食欲，引起消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。