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​多喝水真的能防止喝醉吗

​相信很多朋友们都认同这么一个道理,水是生命的源泉,因此在现实生活中人们每天都要喝很多水来保持体内的水分。如果当我们的体内一旦缺少水分就会导致很多疾病的出现,从中我们就可以看出多喝水对我们身体是非常有利的。那么多喝水真的能防止喝醉吗?下面一起来看看吧!

目录 多喝水的影响 ​多喝水真的能防止喝醉吗 喝水的好处 大量喝水的危害 每天应该喝多少水为宜

1多喝水的影响

  饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时,用水就着吃;有些人吃脂肪多的食物时,总爱喝杯浓茶,以消解油腻;有些人尤其是小孩,吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为,人的胃肠等器官,到吃饭时,会条件反射地分泌消化液,如牙齿在咀嚼食物时,口腔分泌的唾液,胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等,与食物碎末混合在一起,这样,食物中的大部分营养成分,就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水,势必冲淡、稀释了唾液和胃液,并使蛋白酶的活力减弱,影响消化吸收,时久会使身体健康状况不良。

  如果在饭前口渴得厉害,可以少喝点开水或热汤,休息片刻再进餐,就不致影响胃的消化功能了。

  人在吃饭时,口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水,会减少唾液分泌,并冲淡胃液,而影响消化。

  另外,胃液中含有许多胃酸,能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸,细菌繁殖易患肠胃炎。饭后也不要马上大量喝水,道理是相同的。

2​多喝水真的能防止喝醉吗

  不能,“醉酒说起来简单,实际上很复杂。”醉酒实际上包括了一系列症状,可以影响人体各个部位,而且会根据喝酒的人及环境条件的不同而出现不同情况。例如,一名醉酒者若在一个烟雾缭绕、声音嘈杂的酒吧里过一夜,那他的头疼症状就会加重。这些症状都是人在喝酒后,由于新陈代谢、激素分泌等产生的生理反应。此外,基因也会影响一个人醉酒后出现的各种反应。

  专家说,醉酒是上述因素综合作用的结果,要找到一种有效的解酒方法几乎不可能实现。“醉酒是一个人的身体在抗议说‘不要不爱惜身体’,”专家提醒,“如果真的找到一种解酒良方,那人们会喝得更多。”

3喝水的好处

  1.防止老化:人体七成是由水组成的,其比例会随着年龄的增加而减少。所谓老化,就是干燥的过程,人体一生的含水量由80%开始到50%为止,水分流失量会与年龄成正比。

  2.缓解感冒:感冒时,最好每天能喝二、三千毫升(CC)以上的水,这样能将病毒和其所产生的毒素经尿液排出。流行性感冒滤过性病毒多在低温、低湿环境滋生,保持居家环境及体内的湿润,即可减少传染机会。

  3.退烧:发烧时,医师常给病人打点滴,将大量的水分直接送入体内,这样可立即减轻发烧,达到退烧的效果。

  4.减肥:吃饭前,先喝杯水或一碗汤,可减少饭量,对控制体重有明显的帮助,从而防止发胖。美国科学家罗伯逊博士实验表明,每日饮水8至12杯,便能每周减肥0.5公斤。而饮冷水最好,因冷水易为组织吸收,可消耗热量,餐前饮水,便有饱满感,可减低食欲。

  冷水还能使血管收缩,减慢脂肪吸收。

  5.护肤美容:皮肤的美丽在于水分与油分的平衡,保养皮肤主要的目的即在“保湿”,保持皮肤适当的水分与油脂,让皮肤光泽有弹性。

4大量喝水的危害

  每天大量饮水易中毒,这是真的吗

  曾有这样的一则报道,一个女士听信晚上多喝水可以利于肠道,就大量的饮水,尤其是在空腹的时候,没多久身体就出现异样,呕吐、头晕等,去医院经过诊治之后,被诊断是低钠血症,而这个称呼又被称为水中毒!所以,对于大量的饮水而出现中毒的现象的确是真实的!

  为何大量饮水会导致低钠血症

  对于低钠血症是人们不了解的,其实这种症状的出现还要先从水的代谢开始说起!

  一般情况下,人体内水分的代谢主要是通过肾脏进行的,如果人体在不缺水的秦情况下大量的饮水,则体内以钠为主的电解质就会被稀释,从而导致水分渗透到细胞内,这样就易使细胞出现水肿的现象,这也就导致水中毒。

  人在什么情况下易导致水中毒

  人在剧烈运动之后,身体会六大量的汗液,这时身体内的钠也会随着汗液排出体外,从而导致体内钠不断减少,如果这时还大量的饮用水分,同时没有补充盐分,这时人体血液中的盐分就会降低,从而导致水中毒的现象出现!

5每天应该喝多少水为宜

  有人说每天喝八杯水,其实这个也是不正确的,因为喝水的量主要从个人的体质判断、工作、出汗量等方面考虑,然后在对身体饮用多少水进行调整!对于自身流汗量较少的人群,建议每天饮用1200-1500毫升的水即可;对于流汗量较大的人群,则饮水量好控制在2000-3000毫升,在补充水分的同时还要适量的补充点盐分,因为盐分中含有钠。

  对于每天应该喝多少水并没有固定之说,主要根据环境、身体状况、运动量等来判定,所以们不要总是相信网上所说的一天八杯水!

  适量的饮食利于健康,过量的饮水易导致人体出现中毒的现象,也就是水中毒,至于生什么是水中毒在上文中都有为大家一一讲解,所以大家不要再盲目的饮水,当心越喝越伤身。