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​老爱生闷气怎么办才好

为什么同龄的女人,有的又老又丑,有的却又年轻又漂亮?当然保养很重要,但更重要的却是心态。爱发脾气爱生气的女人不仅会变丑更会伤身。都常常听说,保持良好的心态,能够让女性年轻十岁,那么,小编就来跟大家说说,经常生闷气对女性的危害。

目录 生闷气的危害 老爱生闷气怎么办才好 生闷气时如何调节 老生闷气怎么办喝这种茶准没错 女人常生闷气易患癌症

1生闷气的危害

  1.1、伤肝

  生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

  1.2、长色斑

  生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

  1.3、脑细胞衰老加速

  大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

  1.4、胃溃疡

  生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。

  1.5、心肌缺氧

  大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。

  1.6、伤肺

  情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

2老爱生闷气怎么办才好

  1.长色斑

  生气时,血液大量涌向头部,血液中的氧气会减少,包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

  生气时,大量血液涌向大脑,会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

  老爱生气、动不动就发怒,这种臭脾气不仅别人受不了,自己也会为此感到忧虑,这里告诉大家一个方法,爱生气就按按太冲穴。

  我们都说“怒伤肝”,发怒生气时会给我们的身体带来很大的危害,会让你百病丛生,这里,中医告诉你一个“消气穴”,生气发怒时按按这个穴位可以帮你消气,也可以帮你去肝火,下面我们来看看具体的介绍

  爱生气、肝火旺按太冲穴

  现代医学研究证实,人在发怒时,情绪急剧变化,交感神经极度兴奋,肾上腺素分泌增加,心跳加快、呼吸急促、血压升高、双眼圆睁、肌肉紧张,人体血液循环急需重新调配,各器官的正常生理功能受到干扰,很容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病、神经衰弱等。

  一个人如若动辄发火,就容易削弱机体的防御机能,破坏免疫监视系统的正常工作,为各种疾病的入侵打开方便之门。特别值得一提的是,暴怒对于年事已高者,犹如一枚“定时炸弹”,随时会酿成大祸。

  所以,想要自己能够长期保持年轻美丽,不仅要有良好的保养,还要做适当的心里调整,在生气的时候,我们可以按照小编的方法对按摩脚上的太冲穴,或者可以练习瑜伽,可以缓解工作上和生活上的压力和压抑。

3生闷气时如何调节

  1、目标转移法

  如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

  2、适当的哭一场

  在悲痛欲绝时大哭一场,可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为,眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲,遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

  3、上网聊天

  聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女,取个“泪的女孩”一进去,哗,立刻就有那么多的各色ID拥上来,嘘寒问暖,软语劝慰,或送玫瑰,或说笑话,不管是真心还是假意,想着法地逗你开心。你飞快地打着字,和这些人长一句短一句地瞎起哄,沉浸在网络的快乐泡沫里,不愉快早躲开了。

  在社会,少不了要受点委屈、遭点挫折,或是单位里被领导训话,或是朋友间起了误会,或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐,就象躲在暗处的刺客,趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定,憔悴不堪,后来长了经验,慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法。

  4、学会自我调试

  及时放松自己,保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

  另外在工作中也可以放松,如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走,伸伸腰;打开窗户,临窗远眺,做做深呼吸等等。 同时在复杂紧张的工作中,应保持心理的平衡与宁静,俗话说“心定自然凉”。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格,为人处事应该稳健,要有宽容、接纳、超脱的心胸。

  5、转移注意力

  当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。在余怒未消时,可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动,使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活,这既是一种转移,也是一种宣泄,不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全,因为在被激怒的情况下,动作往往不够准确协调。

4老生闷气怎么办喝这种茶准没错

  肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。中医认为,人的生理活动多以肝血为中心,而肝有“造血”“储藏”“调节激素”等功能,若肝气正常,可避免多种疾病。

  从临床经验上看,患有肝气郁结的人不在少数,就诊患者中有肝郁的比例占50%以上,这与现代人工作压力大、生活不规律、常熬夜都有一定关系,进而容易气血失和、肝郁气滞,表现为情绪低落、暴躁,爱生闷气等。长此以往,不仅身体受伤,还可能影响人际交往、破坏家庭和谐。

  肝在五行中属木,与春季相应,通于春气。眼下正值春季,正是护肝养肝的好时机。经常生闷气、容易心烦意乱的人不妨试试合欢花,它有疏肝解郁、减压、安神的作用,如果与茉莉花、绿萼梅搭配,效果会更好。

  具体方法是:合欢花5克左右,用温水冲泡,也可搭配茉莉花、玫瑰花等一起喝。该方适合所有人群,每日饮用即可。

  中医讲“郁久化热”,若频繁出现急躁易怒、失眠多梦等症状,说明肝火已极其旺盛,临床上,丹皮、栀子、黄芩、菊花等清肝泻热、解郁安神的效果也很不错,可在医生的指导下辨证调理。

  除了药物调理,保护肝脏保持心情愉快也很重要,若遇到不顺心的事,要学会用平和的心态对待一切。

5女人常生闷气易患癌症

    女人属于比较爱生气的群体,而多数女人爱生闷气,常生闷气不仅对肝脏不好,也容易诱发癌症。
 第一就要不生气,因为气生百病,不仅仅是肝的问题,五脏六腑是相连,中医和西医不同,中医看成一个整体,肝有病就影响心脏、脾、胃,肝横逆打咯,这是肝气犯胃,脾消化不好,都是因为肝木可堵了,五脏六腑按照中医讲五行是相生相克的,互相都影响,气生百病肝首当其冲,肝是一个将军之关,而且它特别爱怒,怒则气上。高血压的病人,慢性病的病人,高血压脑血管有点脑梗、脑血栓怒就脑出血。

  尤其女同志,而且女同志爱生闷气,小心眼,很多人都是这样,生闷气更不好,还不如暴脾气,生气发泄出来这样更好,往往生闷气人容易得癌症。有气不要忍,甭管任何压力或者有生气了,一定想方设法疏泄出去,大家可以唱唱歌,找好朋友聊聊天,旅游,上山上大喊,你想方设法把气发泄出去。