在大多数的人们看来，会阴穴也就是比较隐私的部位，一般女性和男性都有，女性的会阴穴比较隐私，但是男性的却不一样，是暴露在外面的，所以可直接按摩，因为会阴穴连接的是肛门，还有阴道，所以这个时候再按摩可以通过自己做提肛的运动收缩阴道的方法按摩。
目录
1会阴穴位的日常保健
会阴穴位的日常保健
1、点穴法。
睡前半卧半坐,食指搭于中指背上,用中指指端点按会阴108下,以感觉酸痛为度。
2、意守法。
姿势不限,全身放松,将意念集中于会阴穴,守住会阴约15分钟,久之,会阴处即有真气冲动之感,并感觉身体轻浮松空舒适无比。
3、提肾缩穴法。
取站式,全身放松,吸气时小腹内收,肛门上提(如忍大便状),会阴随之上提内吸,呼气时腹部隆起,将会阴肛门放松,一呼一吸共做36次。
此外,女性生孩子以后,阴道肌肉变得松弛,40岁以后,则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步,可使阴部肌肉保持张力,有利于提高性生活质量。男性走T型台步,不断按摩阴囊,亦有利于补肾填精。所以,无论男女,经常走走T型台步,还可缓解紧张情绪,感受时代气息,有利于心理健康。
2会阴穴的按摩方法是怎么样的
在大多数的人们看来，会阴穴也就是比较隐私的部位，一般女性和男性都有，女性的会阴穴比较隐私，但是男性的却不一样，是暴露在外面的，所以可直接按摩，因为会阴穴连接的是肛门，还有阴道，所以这个时候再按摩可以通过自己做提肛的运动收缩阴道的方法按摩。
会阴穴为人体长寿要穴，经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。
会阴穴是人体任脉上的要穴，它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。
会阴穴的保健方法有三：其一是点穴法。睡前半卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。其二是意守法。姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空，舒适无比。其三是提肾缩穴法。取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸;呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。
3按摩会阴穴的作用
功效：醒神镇惊，通调二阴。 主治：1.小便不利，遗尿，遗精，阳痿，月经不调，阴痛，阴痒，痔疾，脱肛。 2.溺水，窒息，产后昏迷，癫狂。 操作：取仰卧式，将双腿屈膝盘起。将双手相对合搓热之后，用左手按摩会阴穴。按摩速度和力量以适应为度，一边按摩—边默数1～100个数。即按摩的次数，一上一下为1次功。当会阴穴有了热胀感时，即停止按摩。随着气力、体力增强之后，可以增加按摩次数。练这节功法之时，要意念会阴穴。 会阴穴穴位配伍
1、配三阴交，有强阴醒神的作用，主治产后暴厥。 2、配鱼际，有养阴泻热的作用，主治阴汗如水流。 3、配中极、肩井，有行气通络，强阴壮阳的作用，主治难产，胞衣不下，宫缩无力，产门不开等。 4、配肾俞，治遗精。 5、配蠡沟，治阴痒。 6、配人中，阴陵泉，治溺水窒息。 会阴穴的文献资料
1、《流注指微赋》：禁针(平日)。 2、《针灸铜人经》：灸三壮，主会阴、谷道瘙痒。 3、《针灸甲乙经》：任脉别络，侠督脉、冲脉之会。卷九：小便难，窍中热，实则腹皮痛，虚则痒瘙，会阴主之。 4、《针灸聚英》：卷一：卒死者，针一寸，补之。溺死者，令人倒驮出水，针补，尿屎出则活。余不可针。 5、《普济》：女子经不通，男子阴端寒冲心。 6、《针灸资生经》：卷四：产后暴卒，灸会阴，三阴交。
4按摩会阴穴有什么好处
按摩会阴穴有什么好处
据《针灸甲乙经》记载,会阴穴是“任脉别络,侠督脉、冲脉之会”。《普济》云:“女子经不通,男子阴端寒冲心。”经常按摩这个穴位,可以治疗男女性功能障碍。因为按摩会阴穴能促进内分泌,治疗性冷淡。所以,性生活冷淡、精力减退的人,可以经常按摩会阴穴。
治疗便秘:在平常的生活当中,我们经常会出现便秘这么一个身体症状。我们通常都会使用一些治疗便们的药物来进行治疗,但是,通过按摩我们的会阴穴,也是可以达到很好的治疗便秘的效果。
调理月经:大家都知道,女性每个月都会来月经。而在女性来月经期间,女性的身体经常会出现月经不调的情况,这时,女性就可以按摩会阴穴来调理自己的月经,以减少月经不调给自己的身体带来的伤害,各位女性一定要记得哦。
治疗腰膝酸软:很多的中老年人都会随着年纪的增高而出现各种身体疾病,其中最为常见的就是腰膝酸软。很多中老年人会使用一些药物来治疗自身的腰膝酸软。但是,也有很多人会通过按摩自身的会阴穴来治疗腰膝酸软这一个身体症状。
5会阴穴位的准确位置图
会阴穴位的准确位置图
会阴穴 Huì yīn
〖别名〗下阴别穴，屏翳穴，金门穴，下极穴，平翳穴，海底穴。
〖取穴方法〗会阴穴位于人体的会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴脣后联合与肛门连线的中点。
〖名解〗
1)会阴。会，交会也。阴，阴液也。该穴名意指由人体上部降行的地部阴液在此交会。本穴物质来自人体上部的降行水液，至本穴后为交会状，故名。
2)下阴别。下，指本穴位于人体下部。阴，阴液。别，别走。下阴别名意指上部降行至此的地部阴液由本穴的地部孔隙别走体内。本穴物质为汇聚的地中经水，因本穴有地部孔隙与体内相通，汇聚的经水则循本穴的地部孔隙别走体内，故名下阴别。
3)屏翳。屏，屏障也。翳，羽毛做的华盖穴也。屏翳名意指本穴的气血物质中不光为地部经水，亦有大量的天部之气。本穴物质为人体上部降行的地部经水，性温热，在由本穴回流体内时亦蒸发出大量水湿之气，此水湿之气如同人体的卫外屏障一般，故名屏翳。平翳名意与屏翳同。
4)金门。金，肺金特性之气也。门，出入的门户也。金门穴名意指本穴有大量凉性水气循任脉上行。理同屏翳名解。
5)下极。下，下部也。极，极点也。下极名意指本穴位于人体的最下部。海底名意与下极同。
6)任脉别络侠督脉冲脉之会。本穴物质一是任脉上部经脉的下行经水，二为督脉上部经脉的下行经水，三为冲脉之气的冷降之液，故为任脉别络侠督脉冲脉之会。
〖解剖〗在球海绵体中央，有会阴浅、深横肌;有会阴动、静脉分支;布有会阴神经分支。
〖主治疾病〗溺水窒息，昏迷，癫狂，惊痫，小便难，遗尿，阴痛，阴痒，阴部汗湿，脱肛，阴挺，疝气，痔疮，遗精，月经不调。
〖人体穴位配伍〗配神门穴治癫狂痫;配水沟穴治溺水窒息;配十宣穴急救昏迷;配蠡沟穴治阴痒、阴痛(湿热下注型);配归来穴、百会穴治阴挺(中气下陷型);配承山穴治痔疮、脱肛;配支沟穴、上巨虚穴治便秘;配中极穴治遗尿、淋症;配关元穴治遗精。
〖刺灸法〗直刺0.5～1寸，孕妇慎用;可灸。
〖附注〗任脉别络，侠督脉、冲脉之会。
〖气血特征〗气血物质为地部水液及天部的凉性水气。
〖运行规律〗地部经水由本穴的地部孔隙回流体内，天部之气则吸热上行。
〖功能作用〗疏导水液，生发任脉经气。
〖治法〗寒则通之补之灸之，热则泻针出气或水针。