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​独居的老人需要被这样关爱

所谓空巢,即“空寂的巢穴”,比喻小鸟离巢后的情景,现在被引申为子女离开后家庭的空虚、寂寞的状态。空巢老人即是指无子女或子女不在身边,独自生活的老年人。生活不便、精神寂寞、病痛折磨……空巢老人冷暖往往只有自己知道。​独居的老人需要被这样关爱,下面看看详细介绍。

目录 空巢老人要给自己找乐 空巢老人综合症的几个表现 独居的老人需要被这样关爱 独居老人的主要特点 如何关爱独居老人

1空巢老人要给自己找乐

  空巢老人是现代社会比较普遍的一种现象,空巢老人由于孤独等,会产生一系列的问题,如抑郁等问题,那么这时空巢老人要学会自己找乐,挖掘自己的兴趣所在,才会每一天都过的充实而快乐。

  从目前来看,造成老年群体出现心理问题主要有三方面的原因:一是“低”与“高”的矛盾,即社会群体对于老年心理健康问题的关注程度“低”,老年群体对于社会心理服务的需求“高”;二是“强”与“弱”的矛盾,即老年群体对于社会心理帮助预期的要求“强”,当前涉老机构的综合协调能力和实施能力“弱”;三是“实”与“虚”的矛盾,即老年群体对于社会服务需求“实”,社会对于老年群体的有效帮助“虚”。正因为如此,老年群体在不断地被“边缘化”。

  由于文化生活单调,物质生活贫乏,我国许多老年人还抱有消极的养老观念。他们把自己归纳为:革命时期的“敢死队”,建设时期的“突击队”,老年时期的“失落族”,情绪低落,跟不上时代的步伐。

  要摆脱这种不健康的生活状态,老年人必须做到“一个中心”,即以自助、自立为中心;“两个基本点”,即生活得宽容一点,潇洒一点;“三乐”,即自得其乐,自娱自乐,助人为乐;“四老”,即有老伴,老窝,老底(经济储备),老友。同时,整个社会也应关注老年群体的心理健康,让老人们生活得更加幸福、安康。

  空巢老人要学会用自己的方法来摆脱不健康得生活状态,要学会自立,自娱自乐,这样才会让自己的生活更加幸福。

2空巢老人综合症的几个表现

  较为明显的症状有:

  1、精神空虚,无所事事

  子女离家之后,父母从原来多年形成的紧张有规律的生活,突然转入松散的、无规律的生活大辩论态,们无法很快适应,进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。

  2、孤独、悲观、社会交往少

  对自己存在的价值表示怀疑,陷入无趣、无欲、无望、无助状态,甚至出现自杀的想法和行为。

  3、失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、食欲不振,心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等,这些症状主要是受“空巢”应激影响,产生的一系列躯体症状和疾病。

3独居的老人需要被这样关爱

  一、独居老人可能会产生的问题

  1、有病不能及时治疗

  老年人由于身体机能逐渐衰退,经常有个小病小痛的也很正常。然而,独居老人一个人在家安静惯了,不想去医院这样的公共场所,也不想“麻烦”整天忙得团团转的子女。于是,很容易将小病拖延成大病。

  2、饮食结构不平衡

  一个人吃饭,做多了吃不完,太少了又不好做。每天只吃一个菜是很正常的,更多的情况可能是,上顿没吃完,下顿热热接着吃。这样不仅摄入的食物品种少,还特别容易因加热使食物高盐。常吃太咸的食物,很容易造成高血压。而食物品种太少,自然营养就不均衡,抵抗力也就随之下降了。

  3、语言能力下降

  长期一个人,除了自言自语,都不知道跟谁说话了。打电话给子女吧,子女往往没有时间煲电话粥;出门遛弯吧,跟那些老年人也只是有一搭没一搭地说上几句。到了家里,就是让人难受的安静,看电视、听广播确实能听到人说话,但那毕竟没有交流。久而久之,语言能力就会下降了。本来老年人就没有什么动脑筋的机会,连语言的能力都在退化,那就离老年痴呆也不远了。

  4、消化系统受损

  老人独居,孤独感倍增,很容易怀念往昔。中医说:“思伤脾。”而脾是掌管消化系统的。这就是为什么人们一旦特别想念一个人的时候,会茶不思饭不想。老人的独居生活不太可能丰富多彩,值得怀念的莫过于年轻时候,那时候老伴还在,朋友还多,子女还小。一幕一幕地像放电影一样每天在脑海里闪过。本来一个人吃饭就吃不了多少,这样一来,更是能不吃就不吃了,消化系统退化,很容易生出相应的疾病来。

  5、抑郁症

  这是独居老人可能得的病了。抑郁并不是想不开,而是无人理解。虽然老年生活并不像年轻人那样丰富,但是生活当中总是会遇到一些事情,如儿女的事,老朋友的事。当一切只剩下一个人在那里思考、判断却不被理解时,抑郁就开始慢慢地萌芽了。加上每天都是一个人,这事情本来就够让人难受的,所以很容易使独居老人患上抑郁症。

  二、如何关爱独居老人

  1、不要让老人住太大的房子

  有些子女觉得,让老人住大房子就是孝顺。可是你想过吗?大房子打扫起来都很消耗体力。而且,房子越大越显得空旷,没有人气,更容易使老人产生孤独感。想到拿个东西,却不在手边,就有一种连物品都跟自己不亲近的感觉。所以,独居老人不需要大房子,这是对孝心的大误解。

  2、常回家看看

  这是能缓解老人孤独感的方式了。虽然人们白天上班,晚上还要辅导孩子功课,可能抽不出时间去看望老人,但是可以通过电话、短信、视频等方式,经常取得联系。周末的时候,常回家看看。也许子女不把老人接来同住有各种原因,但是无论如何,都要想方设法地使老人感受到你们的关怀和在乎。

  3、接来同住

  一旦老人身体不那么硬朗了,自理有困难,一定要接来同住。也许家里没有多余的卧室了,也许平时家里也没有人。但是可以想办法在附近租个房子,能方便照顾老人。

4独居老人的主要特点

  1、独居老人中,男女比例失衡

  在独居的老人当中,男性的人数远多于女性。

  2、子女赡养的城乡不平衡性

  城乡居民在赡养老人的观念上存在明显差异,不平衡性突出。

  3、医病难问题成为独居老人最大的耽忧

  除退休享受医保的人员外,看病难、看病贵、子女无法负担成为他们的最大心病。随着年龄的增大,身体越来越差,大多数疾病缠身,又无医保,虽有合作医疗,但报销甚微,患了大病重病无钱医治,使他们非常担心。

  4、精神文化生活匮乏

  无论是城市独居老人,还是农村独居老人,精神文化活动都相对匮乏,农村老人几乎没什么文体活动,精神上相对空虚,缺少慰藉。

  5、晚年生活无人照料

  由于离开子女单独居住,其中有相当一部分子女在外打工、经商或工作,逢年过节才回来的。因此,身体好的、年龄不是很大的,生活能自理的还好,年龄偏大的、身体有这样那样毛病的,一旦有个头疼脑热,或本身失去自理能力的,很需要人来照料其饮食起居,而这部分责任无人承担。

  6、独居老人维权难

  由于子女不尽赡养义务,老人虽有政府救助,但生活很艰难,又不愿与子女对簿公堂,无力保障自己的合法权益。

5如何关爱独居老人

  1、安装应急呼叫装置

  有些独居老人发生意外的时候,多是没有得到及时的救治。所以,当老人执意要独居时,安装应急呼叫装置,以备不时之需。

  2、常回家看看

  当我们家里有独居老人时,我们一定要多抽时间回家看看,路途遥远时也要在每天抽几分钟时间,给老人打个电话,一则表示对老人的关心,二则是能及时发现老人的状况。

  3、送养老院

  为了让老人有个更好的晚年,最好将老人送至养老院,得到精心的照顾,也能让子女们放心,安心工作生活。

  4、委托邻居照顾

  对于有些老人执意不愿意到养老院或者家庭条件不允许的情况,可以委托邻居代为照看。既可以让老人在家里安享晚年,又放心。

  5、鼓励独居老人再婚

  独居老人或者是因为不想连累子女,或者是不想离开家里,选择在家独居,此时子女们可以鼓励老人再婚,陪伴老人欢度余生。俗话说,少时夫妻老来伴。