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小儿食养也可补肾

肾是人体中重要的器官,机体很多的生命活动都与肾有着千丝万缕的联系,而很多人也往往由于肾功能衰竭所引发一系列疾病,不利于人体健康。而除了需要进行专业的医生指导,以及药物治疗外,还能够根据食疗进行调养。那么小儿食养也可补肾?下面一起来看看吧!

目录 肾气不足吃什么中药方 小儿食养也可补肾 补肾吃什么 如何去补肾 什么泡水喝补肾

1肾气不足吃什么中药方

  杜仲腰花

  材料:取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。

  做法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。

  茴香炖煮肾

  材料:取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。

  做法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。

  杞地山药粥

  材料:取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。

  做法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。

  以上就是有关小儿补肾的中药方以及三款药膳食疗,小儿肾气不足家长应该重视,否则对小朋友的发育有很大的影响。

2小儿食养也可补肾

  山萸韭菜饮

  配方: 山茱萸15克,韭菜30克。

  制法: 先煮山茱萸20分钟左右,再入韭菜,煮一二沸,取汁去渣。

  用法: 代茶频饮。

  麻雀粥

  配方: 麻雀5只,白酒少许,葱白3根,粳米60克。

  制法: 先将麻雀用水淹死,洗净后炒熟,放少许白酒,用文火煮5分钟,再加粳米和适量水同煮,待粥将成时,加入葱白,再稍煮即成。

  用法: 早晚随量食用。

  狗肉炖黑豆

  配方: 狗肉150克,黑豆20克。

  制法: 狗肉加水、料酒适量,用武火煮沸,去浮沫,改用文火煨至极烂,调味即可。

  用法: 1日内分食完,15日为1个疗程。

3补肾吃什么

  1、蚝

  生蚝,相信大家对于他来说应该是并不陌生的,因为每个人都通过生蚝是补肾的加油站,男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)。生吃是保留蚝内的锌的佳方法。

  2、黑米

  在秋冬时节,在很冷的天气中,我们更应该注意的就是补肾,黑米也是一种很好的补肾食物,在寒冷的秋冬时节,煮上一碗黑米粥是再好不过的了,黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。将黑米和桂圆煮粥吃,有养心安神、补肾益精的功效。

  3、桑葚

  桑葚对于补肾的人来说是一种良药,因为桑葚可以帮助我们的身体改善“生殖亚健康”的情况,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用。

  4、海参

  海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

  5、鹌鹑

  鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。

4如何去补肾

  按摩腰部

  在生活中按摩腰部也能够很好的补肾,在中医看来“腰为肾之府”,腰部是肾脏所在地方,腰部的健康影响到肾脏的运行,同时,肾脏的好坏能够决定一个人腰部是否健康。

  一些医生会说“肾气一虚,腰必痛矣”。保护腰部能够保护好肾脏,那么在保护腰部的时候,不妨进行按摩,腰部的两个穴位对于肾脏有较强的刺激作用,其中一个是肾俞穴。

  我们在系腰带的时候,腰带和腰椎交叉的地方向上约5厘米的地方就是肾俞穴,这个穴位人们可以用手掌按在上面,力道从轻到重,能够不断的刺激其中的血液循环。肾脏方面的气血在人们按摩的时候,能够不断的流动,对于培补肾元,缓解腰肌劳损也有一定的帮助。因而,在生活中,不妨通过按摩腰部来有效的帮助补肾。

  捏耳朵

  腰部是肾脏所在地方,按摩腰部能够刺激肾脏。其实,在我们的耳朵上,也有很多穴位和肾脏联系,按摩耳朵,对于养肾也有很好的帮助。一些常见的肾脏疾病在耳朵上能够显现出来,经常按摩耳朵能够起到健肾养肾的作用。

  按摩耳朵时,简单的方法就是拉耳屏,双手的手指在耳屏内侧,用食指、拇指进行提拉,每次时间控制在3分钟,对于治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣有一定的帮助。也可以用手指轻轻的刮耳朵,耳朵这个时候会发出“嗡嗡”的声音,每次30下,每天做5次,能够很好的强身健肾。

  也可以把两只手进行对搓,察觉到手掌发热,把手掌紧紧的贴在耳朵正面,这样的方法能够很好的疏通经络,对于肾脏、全身脏器也有较好的保健作用。因而,在生活中可以通过按摩耳朵来帮助身体补肾。

  按摩腰部按摩耳朵的好处很多,不会有任何的副作用的,除此之外在生活中我们也要注意,尽量少吃高盐的食物,不要胡乱的吃药,药物一般都会有一定的副作用。

5什么泡水喝补肾

  枸杞。枸杞作为常见的滋补性的食材,既可以直接食用,也能够泡水饮用,还可以放入烹饪中起到滋补的功效,具有多种多样的吃法。在日常生活中可以泡水饮用,对人体起到很好的补肾作用,用开水冲泡晾凉饮用即可。

  菟丝子。菟丝子也具有很好的补肾效果,同时还能够对眼部疲劳起到很好的缓解作用。可以搭配其他食材泡水服用,若是觉得味道难以饮用,也可以放入适量的冰糖搅拌饮用,而且在一定程度上还可以降低人体血糖含量,预防糖尿病。

  肉苁蓉。肉苁蓉不仅可以滋补养肾,而且对于五脏也起到很好的保健效果,还能够延缓人体衰老,对于缓解肌肤状态起到积极有效的作用。也可以放在开水中煎制服用,以为这样才能够发挥其最大程度的药用功效,有利于人体健康发展。

  大多数都是具有很好的滋补效果,所以说也不能过量饮用,否则也会导致人体出现上火的症状出现,不仅不会发挥补肾的功效,反而还会带来人体的其他负担,注意饮用时适量即可。