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被子怎么洗

  被子是床上用品的一种,是面积足以覆盖人体、长方形的布料,一般用作睡眠时保暖,被子通常由被套或者被单包着棉絮而成,用棉做的被子叫做棉被。除棉被外,也可以用羊毛、蚕丝,或者丙烯酸纤维等人造纤维制造。被子怎么洗?下面就有详细的介绍。

目 录 被子怎么洗 晒被子后别反复拍打 冬季睡好觉注意被子别太重 透气好的被子该怎么挑选 为了除螨 早起被子叠不叠

1被子怎么洗

  清洗被子方法:

  把被套脱下来,应该是要翻过来,把套在里面的往处翻,因为日常生活的杂物都积压进角角落落里。

  烧好滚开水,倒入桶内,然后泡上洗衣粉, 然后水与洗衣粉浸泡五分钟后,

  把它倒入洗衣盆内,然后让被子再浸泡,其间要不时的翻转一下,让水都浸到。这是第一回浸泡。如果水还淌时,建议不要直接伸手,可以借助其它东西翻转。

  然后再次倒入浸泡的洗衣粉水。开始洗,水不要太多,够用就好,

  用搓衣板搓,因为手不够力也很正常的,每个角角落落都要搓的。

  洗得差不多时,用脚来回踩。

  过水,最少三回,直泡沫没了,然后两个用手拧干,当然有甩水桶的更好。

  建议每一个月清洗一回被套,爱干净才会少生病。同时一定要天气好,这样才会立马干,不然会有味的。

2晒被子后别反复拍打

  晒完被子后,用手反复拍打才能去掉灰尘,使被子蓬松?这样的做法并不科学。晒好的被子,只要用软毛的刷子轻轻刷一遍表面,去掉浮尘就可以了。

  棉被的纤维粗短易碎,用力拍打会使棉纤维断裂变成粉尘从棉层跑出来;合成棉被的合成纤维细而长,容易变形,一经拍打,纤维紧缩了就不再复原,成为板结的一块;羽绒被拍打后,羽绒会断裂成细小的“羽尘”,影响保暖效果。被子经拍打后,表面的粉尘及螨虫的排泄物会飞扬起来,易引起过敏反应。

  晒被子的时间以上午11时到下午2时为佳,不能晒得太久。

  棉被在阳光下晒3个小时,棉纤维就会达到一定膨胀程度,如果继续晒下去,棉纤维就会缩短、容易脱落;若是合成棉的被子,只要稍晒一下,除去里层的潮气就行;高温会使羽毛及羊毛中的油分起变化,产生腐臭味,不需频繁晾晒,更不可暴晒,在通风处晾晒1小时就行了。

  以化纤面料为被面的棉被,一样不宜在阳光下暴晒,以防温度过高烤坏化学纤维,晒被时,可在上面覆盖一层薄布进行保护。

3冬季睡好觉注意被子别太重

  指南一:不要盖重棉被

  冬天里人们的被子加厚,有人甚至盖上两三层的大厚被,影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子,人会有压迫感,不能放松全身。

  冬天开窗少,氧气含量相对小,厚棉被压在胸上,会造成轻微的缺氧。厚棉被灰尘多,几层被的灰尘吸入呼吸道,对呼吸道黏膜造成一定的影响,尤其是和肺气肿患者,这种铺盖方式容易引起疾病复发。

  厚棉被透气也不好,晚上很暖和,毛孔大开,早晨突然起床,容易受到风寒的侵袭。冬季最好的寝具是羽绒被、羊毛被等,如果觉得不够温暖,可在上面加一层毛毯。

  指南二:睡前泡脚

  坚持睡前用热水泡脚15~20分钟,能促进足部扩张、血流加速,同时使脑部相对减少,能促进人快速入睡。有条件的可在热水中加入一些活血类的中药泡洗,它会让人更舒适、更快地产生睡意,还能提高睡眠质量。

  俗话说:“百病从寒起,寒从脚下生。”所以晚睡前泡脚,能驱寒活络,对身体大有裨益。由于足部穴位和反射区非常丰富,因此泡脚对于特别是预防、、糖尿病、心梗塞等症等有非常积极的意义。泡脚可以舒缓心情,当一天学习和工作下来身体一定非常疲劳了,一盆热水,给您全身心的享受,还能带您更快进入梦乡。

  指南三:睡前少喝水

  晚饭不要喝太多的汤或开水。冬天天冷,出汗不多,水分的循环比较少,与夏天比,相对来说小便要多一些。睡觉的过程中如果经常起来解手,会打断睡眠,有些人可能需要一段时间才能再次入睡。并且被窝内外的温差比较大,上洗手间的时候也容易着凉。建议晚上七八时以后水要少喝一些,尤其是肾功能相对比较差的人。

  指南四:喝小米粥

  色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺,它能够抑制中枢兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。

  小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外,仁、腐竹、豆腐皮、虾米、、等中的色氨酸含量也非常高。此外,色氨酸会借着碳水化合物、白质的组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中,给你一个安稳的睡眠。

  指南五:吃核桃

  核桃含相当多的褪黑激素,能够帮助你入眠。褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素。白天,人脑会分泌少量这种物质,而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障。可随着年龄增长,许多人夜间分泌褪黑激素的能力会衰弱,这往往会严重破坏正常的睡眠模式。

  需要注意的是,核桃含脂肪较多,如果睡前吃太多,反而会影响睡眠。最好只吃一把核桃,或者喝一碗用核桃粉和粉调成的糊。

  指南六:减少光线

  睡觉与一种叫褪黑素的激素有关,冬天下午五六时就天黑,光线减少,人体的褪黑素分泌增加,因此有想睡觉的感觉。相比夏天天亮得早,因为有光的抑制,醒来之后想继续入睡也比较困难。江帆表示,农村天黑以后的环境非常适合睡觉,城市还有很多光源,一个好的睡眠环境就要尽量减少光的影响。另外,冬天的气温等其他环境因素也比较适合睡觉。

4透气好的被子该怎么挑选

  看完含量看被面。看被面是不是全棉的,面料是否紧密,面料紧密才能保证被子里的化学纤维填充物不外露。同时用手摸一下,被子是否十分柔软滑爽。好的被子手感滑爽,一放开,就自然恢复到原样。假如感觉有点粘滞,就表明填充物不是百分之百的纤维,或者纤维的质量较差。

  然后把被子平铺,看看整体是否平整、厚薄是否均匀,特别是被子的四条边是否自然,成一条直线。整体审视后,不要忽视了缝道和针脚,因为好的被子缝道笔直,针脚一致。专家特别提醒道,“先看缝道直不直,再看线脚匀不匀,最好用手比量一下,看虎口的长度有几针,再换个地方对比量一下,看看针数是否相同。”

  其实,四孔被、七孔被和九孔被在原理上基本相同,只是七孔被和九孔被在技术上更成熟一些,舒适性和蓬松度更高一些,但价钱也更贵。

5为了除螨 早起被子叠不叠

  螨虫其生存环境与人类似 它们对床青睐有加

  谭医生提到,尘螨是一种肉眼看不见的8只脚的微小节肢动物,类似蜘蛛和螃蟹,它的身长170-500微米,宽250-320微米,人们用肉眼很难看到它,但是它确确实实与你共同生活在同一个环境中。

  螨虫最适宜生存的温度是22-30摄氏度,湿度70%-80%。与我们人类适宜的环境非常相似,并且螨虫以人类和动物如宠物猫、狗脱落的皮屑角质蛋白为生。所以,只要有适合的温度和湿度,尘螨容易在床垫、布沙发、长毛衣服、绒毛玩具、动物皮毛、地毯、日式榻榻米地垫、老旧棉被、未及时清洗的吸尘器中生存并大量繁殖。

  卧室,是螨虫容易滋生的地方,与我们最直接接触的床,也是尘螨最多的地方。人们平时不能简单以家里干净与否来判断尘螨的多少,因为尘螨更多存在于床垫、被褥的棉花、枕芯里,而不经常清洗的床单、被罩、旧的枕芯,不容易清洗的床垫、被褥、不常清洁的毛、棉地毯、厚重的窗帘等也都是尘螨的温床。那么,既然螨虫在人们生活中无处不见,我们该如何消灭他们呢?

  除螨与叠不叠被子关系不大 常晒被子有好处

  谭医生称,螨虫喜欢阴暗、潮湿、温暖的地方,有些人认为每天早起不叠被子,被褥里的潮湿气体很快会干燥,外部湿气又无法进入,各类螨虫不可能长久生存。那么不叠被子,螨虫就会死光吗?其实,不叠被子并不会使被褥里面的潮湿气体散去,而且人们在被窝在睡了一夜后,遗留了人体很多代谢产物和湿气,这样反而更容易滋生螨虫。另外,把被子平铺在床上也不可取,这样会闷着床垫床单,同样容易导致螨虫滋生。

  螨虫喜阴喜湿喜尘,怕光怕高温,不喜干燥通风的环境,了解这些,对除螨很重要。我们每天起床,可以将被子与身体接触的一面翻过来,在床上晾一晾再叠。虽然这种方式并不能够将螨虫全部杀灭,但是通过太阳的照射,被子经过通风、干燥处理,破坏了螨虫的生存坏境,从而可抑制螨虫生长繁殖。而且不单单在除螨方面,晒被子、洗床单、被罩本身也是有益于身体健康的。

  但是有一点要特别指出,就是单凭晒太阳还不足以将尘螨杀死。这是因为尘螨藏在被褥里,而洗枕套、床单和被罩,只是对表面进行清洁,没有触及到枕芯、被褥芯和床垫等尘螨聚集区。所以想要彻底除掉螨虫,在保持房间和被褥的干燥、空气的流通的同时,人们还需要多下功夫。