预防咽炎保健招数

到了春季，很多有过咽喉炎症状的患者再次病发，给生活和工作都带来了影响，春季也是预防咽喉炎的好时机，那么，预防咽炎保健招数都有哪些呢?让我们一起来看看下面的介绍吧，希望能够有所帮助。

1咽炎的食疗方法

　　荸荠萝卜汁用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症。

　　蜜枣甘草汤选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

　　芝麻红糖粥选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

　　枸杞粥选用优质枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

　　甘蔗萝卜饮用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯，新鲜百合100克或百合干50克，将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁，冰箱冷藏。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性咽喉炎、虚火偏旺、喉干咽燥、面红、手足心热者。

　　银耳沙参鸡蛋饮银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。

2预防咽炎保健招数

　　养成良好的卫生习惯和饮食习惯。比如到了早上起床时，喝一口加盐的温开水，既可以补充身体所需的水分又能起到消炎的作用，对于咽喉不适的人来说，可以缓解不适。当然也要注意饭前饭后漱口的习惯，随时保持口腔内清洁和卫生。平时屋子房间内要保持空气湿润，必要时在冬季可以利用加湿器。做好日常生活中的防护措施。

　　食用新鲜及水分滋润的蔬菜水果。少吃桂圆、荔枝、肉、狗肉等易上火的食物，尽量多选择苹果、梨子、荸荠、甘蔗等富含新鲜果肉和水分的水果，如果觉得麻烦，也可以用榨汁机将几种水果混合后榨成汁饮用。

　　少吃辣，多喝去火茶。尽量远离烧烤和麻辣烫等烘烤和麻辣类食品。没事时在家泡一泡去火类茶如金银花加干草，市场上有售卖。或者炖汤时放一些滋阴的枸杞。当然还有一个最有效的办法，就是自制冰糖雪梨啦!据说治疗咽喉肿痛效果奇佳。有咽喉炎者可以尝试尝试喔。

　　不要大声呐喊或讲话。咽喉炎患者尽量多休息，安静的状态下才好。并注意加强锻炼，也能增强自身的抵抗力。如果工作需要必须得讲话时也应该尽量避免大声。工作空余含一口润嗓子喉片或薄荷片，随时保持口气清新。

　　及时治疗其他疾病。有时候换感冒或者其他口腔疾病者，如不及时进行治疗，可能会引起附带的咽喉不适，进而转化为慢性咽喉炎、咽喉疼痛。甚至还会引起头痛。所以小病时间长了不要拖，及时到门诊或者医院进行康复治疗。

　　不要随便乱服药。人们往往有习惯有病就去买药，其实买回来的药一大堆却不见病情好转。特别是有些偏方处方所谓的乱投医。咽喉炎并不是咽喉发炎买消炎药那样简单，甚至有些消炎药成分里含有抗生素，服用后病情未及时缓解反而引起身体其他不适。所以，得咽喉炎了一定要找正规的医师治疗，按需服药。切记切记!

3导致咽炎的原因有哪些

　　前段时间我不幸得了咽炎，用了很多方法才治好，一开始总是反反复复的不见好转，现在彻底治好了，才感觉到健康是如此的重要，现在把导致咽炎的原因告诉给大家，以便大家注意避免患上咽炎。

　　1引起咽炎的原因可能是用嗓过度。如果用嗓过度的话会直接导致咽喉部位的粘膜不断遭受刺激，会引起局部充血甚至水肿，从而导致免疫力下降，引发咽炎。

　　2如果烟酒过度的话也会引发咽炎。临床常见经治疗后症状缓解的患者，但是随后又抽烟喝酒的话，就会导致咽炎的复发。医学表明烟酒会影响咽炎的治疗效果，所以咽炎患者必须戒除烟酒。

　　3长期过度使用麻辣食物也会导致咽炎。咽炎患者大忌就是辛辣食物，辛辣食物不仅会刺激口腔，还会使咽部黏膜常常处于充血的状态，加重咽部不适症状。

　　4引发咽炎的原因还有可能是生活不规律而导致的。如果处于过度疲劳、精神紧张的状态也会使咽炎迁延不愈。因为，这些因素会破坏体内正常的调节机制，从而导致身体抗病能力的下降，引发咽炎。

4喉炎和咽炎有什么区别

　　一般患者在嗓子不舒服的时候，总认为自己得了咽喉炎，虽然有些时候咽炎和喉炎是并发症，但是很多时候也是单独发生的，分清楚才能对症下药。我在医院护理病人时总结的咽炎和喉炎的区别，分享给各位病友们，

　　1咽炎一般都是咽腮部位的多见性病症，这是由于咽粘膜受到病菌的感染而引发的病症。急性的咽炎是上呼吸道受到了病毒的感染而引起的病症，如果得了急性的咽炎没有得到有效的治疗再加上长期的酗酒和吸烟导致会引发慢性咽炎或者是慢性单纯性的咽炎。

　　2喉炎的病症一般都是由于喉粘膜受到了病菌的感染而引发的炎症。在的喉炎的时候伴随的症状有一些剧烈的咳嗽或者是喉部肿痛等症状。喉炎多见于急性喉炎和慢性喉炎，一般常与咽炎并发。

　　3患者得了咽炎后在护理方面要多注意尽量不要让自身受到凉，饮食方面要多注意清淡，不要大鱼大肉的。如果是喉炎的话要多注意少说话，保养好声带。

5治疗咽喉炎的土方法

　　(一)西瓜皮茶治咽喉炎

　　吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。

　　(二)舌根运动法治咽喉炎

　　咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

　　(三)含生大蒜治咽喉炎

　　患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。

　　(四)拌吃银耳治咽喉炎。

　　将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

　　(五)拌吃芹菜治咽喉炎

　　把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。