在日常生活中，清凉油是一种常见的外用药品，具有提神醒脑、驱蚊止痒等功效。然而，无论是成人还是小孩，在使用清凉油时都需要注意安全剂量，以避免可能出现的不良反应。

对于成人来说，使用清凉油一般较为灵活，但也需要遵循一定的原则。通常情况下，每次涂抹的面积不宜过大，以局部小面积使用为宜。如果是用于提神醒脑，可在太阳穴轻轻涂抹少许，大约 0.1 - 0.2 克即可。若是用于蚊虫叮咬或者皮肤瘙痒，涂抹的范围可根据症状的大小适当调整，但总量一般不应超过 0.5 克。需要注意的是，成人一天内使用清凉油的次数也不宜过多，一般 3 - 4 次为宜。

而对于小孩，由于其皮肤娇嫩，身体发育尚未完全，使用清凉油时更需要谨慎。对于 3 岁以下的婴幼儿，应尽量避免使用清凉油。因为他们的皮肤吸收能力较强，清凉油中的成分可能会对其产生刺激或不良影响。

对于 3 岁以上的儿童，使用清凉油时，每次的用量应控制在成人的三分之一到二分之一左右。例如，用于蚊虫叮咬，涂抹的量约为 0.1 - 0.2 克。同时，使用的次数也要相应减少，一天 1 - 2 次即可。

此外，无论是成人还是小孩，在使用清凉油时都要注意观察皮肤的反应。如果出现皮肤红肿、瘙痒加剧、起水泡等过敏症状，应立即停止使用，并及时用清水清洗涂抹部位。若症状严重，还应及时就医。

总之，正确掌握清凉油的使用剂量对于发挥其药效以及保障使用者的安全都至关重要。成人和小孩在使用时都应根据自身的情况，遵循适量、适时的原则，以确保清凉油能够发挥其应有的作用，同时避免不必要的风险。希望大家都能安全、合理地使用清凉油，让它为我们的生活带来便利而非困扰。