银屑病，又称为牛皮癣，是一种慢性、复发性的皮肤病。对于户外工作者来说，由于长时间暴露在外部环境中，皮肤容易受到各种刺激，因此更需要注意银屑病的防护。以下是一些建议：

1. 避免阳光直射：户外工作者在工作时，应尽量避免长时间在阳光下工作，因为紫外线会加重银屑病的病情。可以选择在阴凉处工作，或者使用遮阳伞等工具遮挡阳光。

2. 保持皮肤清洁：户外工作者在工作中，皮肤容易沾染灰尘和污垢，这会刺激皮肤，加重银屑病的病情。因此，应定期清洁皮肤，尤其是在工作后，要及时洗澡，清除皮肤上的污垢。

3. 使用护肤品：对于银屑病患者来说，选择适合的护肤品非常重要。应选择无刺激、无香料、无酒精的护肤品，以减少对皮肤的刺激。同时，也可以使用含有保湿成分的护肤品，以保持皮肤的水分。

4. 注意饮食：饮食对银屑病的病情也有一定的影响。应避免食用辛辣、油腻的食物，这些食物会刺激皮肤，加重病情。应多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，以增强身体的抵抗力。

5. 保持良好的心态：心理压力也是诱发银屑病的一个重要因素。因此，户外工作者应保持良好的心态，避免过度的压力和紧张。可以通过听音乐、做运动等方式，来放松心情，减轻压力。

6. 定期就医：如果发现皮肤出现红斑、鳞屑等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。医生会根据病情的严重程度，给予相应的治疗建议。

总的来说，户外工作者在防护银屑病时，应注意避免阳光直射，保持皮肤清洁，使用护肤品，注意饮食，保持良好的心态，并定期就医。只有这样，才能有效地控制银屑病的病情，保护皮肤的健康。