牙龈长白色脓包是一种常见的口腔问题，通常是由于牙龈感染导致的。以下是一些可能的原因：

1. 牙周炎：牙周炎是最常见的口腔疾病之一，它是由于牙菌斑在牙齿和牙龈之间积累，导致牙龈发炎和感染。当感染加重时，脓液可能积聚在牙龈下形成脓包。

2. 牙龈炎：牙龈炎是牙龈组织的炎症，通常由于不良口腔卫生习惯引起。当牙菌斑在牙齿上积累，并且未及时清洁，细菌会引发炎症反应，导致牙龈肿胀、出血和脓包形成。

3. 牙齿感染：如果蛀牙或牙髓发炎，细菌可能从牙齿内部蔓延到周围组织，导致牙龈感染和脓包形成。

4. 牙周脓肿：牙周脓肿是一种严重的牙周疾病，通常由于牙齿深度蛀牙或牙周袋的感染引起。脓肿会导致牙龈肿胀、疼痛和脓包形成。

5. 牙龈创伤：如果牙龈受到外部创伤，如剧烈刷牙、咬硬物或意外事故，可能导致牙龈组织受损和感染，形成脓包。

对于牙龈长白色脓包的处理，首先应该咨询牙医以获得准确的诊断。医生可能会建议以下治疗方法：

1. 牙周治疗：包括牙齿清洁、牙结石去除和根面平整术，以清除牙菌斑和恢复牙龈健康。

2. 抗生素治疗：如果感染严重，医生可能会开具抗生素来控制感染。

3. 牙齿修复：如果脓包是由于蛀牙或牙髓发炎引起的，需要进行相应的牙齿修复治疗，如充填或根管治疗。

4. 牙龈手术：对于严重的牙周脓肿或牙龈创伤，可能需要进行手术治疗，以清除感染和修复受损的牙龈组织。

除了接受医生的治疗，个人口腔卫生的改善也非常重要。定期刷牙、使用牙线和口腔漱口水可以帮助预防和控制牙龈感染。此外，避免吃太多甜食和酸性食物，戒烟和减少饮酒也有助于维持口腔健康。