关节炎是大家非常担心的一种疾病，让患者非常的担心和困扰，所以平时大家需要注意合理地关注自己的身体变化，避免造成更多影响，并且在日常生活中，也要注意其中的调理方式，有效地进行自我保健，避免造成更多影响，预防类风湿关节炎要提前。详细的人那给我们一起来看看下面的介绍。
目录
1关节炎疾病饮食护理措施到底有哪些
多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
多食稻米、小麦和黑麦，有利于清除机体过剩的金属。
经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。
少食或不食花椒、茄子、番茄、土豆等茄属蔬菜，禁食牛奶、乳制品、香蕉、肥肉、多糖食品。
1.黑豆红糖粥
材料：黑豆30克，大米60克，红糖30克。
做法：将黑豆用清水泡软，大米淘洗干净，备用。锅内加水放入适量黑豆、大米煮粥，快热时加入红糖，再煮二三沸即成。每日两次，长期食用。
功效：黑豆性平味甘，有滋补肝肾、活血利尿、祛风解毒等功效，红糖有补血、祛寒等功效，适用于风湿性关节炎。
2.四辛粥
材料：姜丝、葱末、辣椒末各9克，胡椒粉6克，大米60克，精盐1克，味精2克。
做法：将大米淘洗干净，备用。锅内加水适量，放入大米、姜丝、葱末、辣椒末、精盐共煮粥，熟后调入胡椒粉、味精即成。每日2次，连服15～20天。
功效：生姜有温中散寒、发汗解表等功效，大葱有通阳开窍、祛风活络等功效，辣椒有温中散寒、祛湿通络等功效，胡椒有开胃、祛寒等功效，适用于类风湿性关节炎。
2关节炎提前预防很重要
一、患者的心理素质变化，就会影响到最终的治疗结果的好坏，心态就要放好。心理状态要良好，很多患者就是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神因素对于风湿病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持我们机体的正常免疫功能是有着重要作用的。
二、发生这类的疾病主要就是因为受寒导致的，因此，预防就要注意保暖。风寒湿邪要避免，应该要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
三、身体素质的下降也是引发疾病的关键，因此，及时的锻炼也是预防疾病的良方。增强自我身体素质，平时我们要经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力，比一般没经过体育锻炼者强得多。
四、劳逸结合要注意，我们的饮食要有节、起居要有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些风湿性关节炎的患者病情虽然说基本上控制了，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
3哪些中药材可以治疗关节炎
如果在关节炎发病的初期时候我们不重视的话就会造成关节炎加重，这样在治疗上面就会大大的增加其难度，而治疗关节炎的方法也是多种多样的，对于中医中药治疗关节炎，可选择的中药材有很多的，不过因为关节炎的类型也是有多种的，所以选择中药的时候也是需要注意辩证用药的 ，这样才能让中药发挥更好的疗效，而中药治疗关节炎，可根据药物不同功效来选择，如下面的这些中药材患者可酌情选择：
疏散风邪类的中药，包括独活、 防风、麻黄等，还有就是温经散寒的中药，这类药物常见的有熟附子、川乌、草乌、桂枝、细辛等。 除湿蠲痹类中药，主要有薏苡仁、防己、 茯苓、猪苓、泽泻等。清热宣痹功效的中药，主要有知母、黄柏、 生地、 丹皮等，还 有通经活络类中药，有 秦艽、 千年健、透骨草、鸡血藤、穿山龙 等。
不同证候的关节炎，要选择的中药功效也是不一样的，如治疗宜以活血化瘀为主的类风湿性关节炎，则可选择 桃仁 、当归、 乳香、 川芎、莪术等，对于需化痰散结的患者，则可选择半夏、白芥子、 制南星等，这些药物具有这种功效。如需益气养血的关节炎患者，则可选择黄芪、党参、 熟地等，还有一些补肝肾强筋骨的中药，对关节炎也有不错的疗效，如 骨碎补、 桑寄生、牛膝、鹿角、 女贞子、旱莲草等，需根据证候需要来选择。
对于骨性关节炎属骨痹范畴，中药治疗的话，就要以 补益肝肾、强筋壮骨为主，然后车辅以 活血祛瘀，祛风通络的药物，可采用中药内外合治来治疗， 如内服药可选择 中药神凤丹和通痹丹或消痹汤，药方为：丹参 ，杜仲、地龙、桑寄生 ;威灵仙、当归、海桐皮、川牛膝 ，细辛等各适量，加水煎后早晚分服。可配合关节肿痛处外敷磁药贴来治疗，内外双治，效果更明显。
4关节炎的检查项目有哪些
1.X线检查
(1)早期的特征性改变主要是显示肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。所谓肩峰下脂肪线是指三角肌下筋膜上的一薄层脂肪组织在X线片上的线状投影。当肩关节过度内旋位时，该脂肪组织恰好处于切线位，而显示线状。肩周炎早期，当肩部软组织充血水肿时，X线片上软组织对比度下降，肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。
(2)中晚期，肩部软组织钙化，X线片可见关节囊、滑液囊、冈上肌腱、肱二头肌长头腱等处有密度淡而不均的钙化斑影。在病程晚期，X线片可见钙化影致密锐利，部分病例可见大结节骨质增生和骨赘形成等。此外，在肩锁关节可见骨质疏松、关节端增生或形成骨赘或关节间隙变窄等。
2.肩关节MRI检查
肩关节MRI检查可以确定肩关节周围结构信号是否正常，是否存在炎症，可以作为确定病变部位和鉴别诊断的有效方法。
3.实验室检查还可发现如下异常：
(1)外周血白细胞计数升高，多在l0×109/升(即10000/立方毫米)以上，中性粒细胞比例也明显上升，高达80一90%，有的出现核左移现象。
(2)血沉和C-反应蛋白升高。血沉和C—反应蛋白通常是各种炎症的指标，在风湿性关节炎患者的急性期，血沉可达90毫米/小时以上;C—反应蛋白也在30毫克/升(30微克/毫升)以上。急性期过后(约1—2月)渐渐恢复正常。
(3)关节液检查，常为渗出液，轻者白细胞计数可接近正常，重者可达80×l09/升(80000/立方毫米)以上，多数为中性粒细胞。细菌培养阴性。
(4)类风湿因子和抗核抗体均为阴性。
5老人关节炎要怎么保健
1、改变不合理的生活习惯
避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
2、减轻体重
肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。
3、避免关节受伤
注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
4、改变不合理的运动方式
太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。
5、正确处理关节损伤
很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
6、关节疼痛应及时诊治
关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
