我们身体有什么样的炎症，有时候也可以通过食物来治疗，食疗的方法还可以保健身体，预防疾病。比如下面介绍的这三种蔬菜，对于男人来说就是既可以预防癌症，又可以壮阳的圣品，男性朋友可以多吃些蔬菜。
目录
1最好的壮阳东西在这里
最好的“壮阳药”--好心态
有好心态才有好性趣，所以生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感;性生活时要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳”药。
最好的“壮阳药”——运动
人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
最好的“壮阳药”——食物
1、煎蚝饼
材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。制法：1)豆粉加水拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。2)平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。功用：益阳补肾。
2、海参粥
材料：海参适量，梗米或糯米100克。制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。功用：补肾、益精、养血。
2男人防癌壮阳三种蔬菜
一、西兰花
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
二、番茄
“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
3自信是男人最好的壮阳药
男人先得驾驭心理
在 两性关系上，患得患失对男性来说尤其要不得。如果患得患失，原来在女人面前的自信心就会渐渐消失，便开始怀疑自己的性能力，担心这个担心那个。当脑子想得 太多的时候，兄弟就会“站”不起来。其实，在不想那么多的时候，你会发现你表现得非常好。自信，可以说是最好的壮阳剂!究竟除了不自信的心理外，还有那些 因素会导致男性阳痿的滋生呢?
滥用壮阳药当心成“痿”哥
近 日，美国WebMD网站转载的一项发表在美国性医学杂志上的最新研究成果显示，男士在非药物治疗的情况下滥用壮阳药，有可能发展成为男性性功能障碍(以下 简称ED)。该研究还指出，男士滥用VIAGRA，会增加其对药物的心理依赖，致使其在之后的性生活中，需要依靠药物来提升自己的信心及保持勃起，长期下去会加大 其发生勃起障碍的风险。尤其是年轻的男性，滥用壮阳药致ED的可能性最大。
认识误区致“痿”哥“上位”
ED 是困扰男性朋友的“难言之隐”，但由于存在着认识误区，患者普遍就医意识不强，一旦出现功能障碍症状，第一时间不是去就医，而是寻求药物改善。今年8月 份，由权威专家发表在“中华医学会第五次全国学学术会议”上关于中国ED患者临床需求及治疗满足度调查结果显示，在中国，40岁以上ED患者高达 52.2%，其中ED患者就医犹豫期长达22个月，这一比例明显高于国外调查资料的数据。而一项名为“中年夫妻幸福指数调查”则显示，在受到ED困扰的被 调查者中，超过70%的人选择消极应对。临床数据也显示，中国ED患者就诊率不足10%。
男 科专家表示，这一结果源于人们对于男性性功能障碍存在着认识误区。由于性教育的缺失，传统社会对于性的神秘化以及传宗接代观念等多方面的影响，人们谈 “性”色变，将身体出现的不适视作一种没面子或者难以启齿的事情，于是求助于VIAGRA，或一些小道偏门的壮阳药物，而不是及时去正规医院就诊。
常用壮阳药易致ED
男 科专家指出，VIAGRA是外源性药物，长期服用可产生药物依赖，这种情况不仅是作用于心理上，甚至可能产生生理上的依赖。就ED患者发病年龄阶段来看，年轻人的 几率本身就比较小，但是一些年轻人为获得性交的快感而滥用VIAGRA，时间一长，一旦想要进行性行为，就会求助于VIAGRA。久而久之，离开了VIAGRA就不能正常勃起，在 生理和心理的双重作用下，导致性功能障碍的发生，甚至发展成为永久性的ED。
年轻人一旦患上ED，情绪上的挫败感会加深，若没有进行正常的治疗，他们会提高使用VIAGRA的频率，如此恶性循环，不仅会导致疾病加重，还会增加患者的压力和痛苦。此外，VIAGRA具有一定的副作用，服用不当会出现头痛、头晕、视力模糊等症状，而有尿道炎的男性，服用后能长时间勃起不倒，将会伤及阴部肌肉组织，甚至加重阳痿。
4盲目壮阳的危害有哪些
理应默认，一个别性存活的实力，是随着年纪的增长和身子的衰老而渐渐下降的。壮阳药的危害分外是男性在65岁、女性在50岁以后，这种下降尤为显着。因为上述补肾壮阳药，多数由鹿茸、淫羊霍、胡芦巴、补骨脂、锁阳等药物及某些动物的睾丸(药名叫“肾”)、阴茎(药名叫“鞭”)等成分凑集。
壮阳药的危害，像这方面药物为温热燥性，久服后易发生舌干口燥、口渴多饮、鼻咽整洁、眼红牙痛、鼻出血、咯呕血痰、大便干结、腹胀腹痛、肛裂、痔疮复发、低热、失眠多梦、苦恼易怒、血压攀升等一系列毒副作用。原患有高血压病者，甚至会产生药物中风，危及生物。市场上的某些壮阳药含有雄性激素，服用后虽能取效一时，但久服易致肝癌。壮阳药的危害是笨重，能成立晚年人性存活实力下降的前因，除前所述生感性衰老这一法则因素外，还受吸烟、饮酒及服药治病等繁多因素的攀扯壮阳药的危害。
5长期吃壮阳药的副作用
1、依赖性。吃的时间长了后就有可能造成药物的依赖性，过性生活必须要吃药，不吃药就不能过性生活，很苦恼。
2、过敏。有有的人对一些壮阳药非常的敏感，服用了以后感觉到异常的强大，可是阴茎居然持续勃起不退，有的甚至持续数天，这种情况是非常危险的，如果持续的时间过长可能造成阴茎的坏死，遇到这种情况应该马上到医院就医。
3、造成不育。这个情况不好定义，不过在临床上确实出现过这种情况。
4、血压减低：血压大大减低，有时有可能威胁到生命。
5、头痛：临床测试中发现，约有13%的人吃药后有头痛症状，且服用剂量越大头疼愈烈，这种情况应该停止服药。
6、产生幻觉：约有3%的吃药者可发生短暂的视力恍惚，有的还会浮现瞅见蓝光的幻觉发生，这种情况是短暂的，如果出现这种情况应该更换壮阳药。
7、发烧和发热，这种情况比较常见，过一阵子就会消失。
