相信身边很多朋友都会有过抖腿，还有些会经常性、规律、反复的抖腿，完全控制不住啊!其实，这可能暗示着是一种疾病。不由自主的颤抖有很多种，以四肢为多，幅度或大或小，速度也或快或慢，一般每秒1~10次。下面我们一起来看看有问必答网专家是怎么说的吧，希望对你们有所帮助。
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1颤抖健身法
“一日抖三抖，能活九十九”，可见颤抖健身对养生大有帮助. 但要注意以下几点：
一是要选择适宜的地点，空气清新的草坪或路旁闲地都可以，没有条件的也可在自家阳台上。
二是颤抖疗法的具体做法，意守丹田，全身放松，排除杂念，眼睛微闭，两脚与肩同宽，两手自然下垂，手心向里，然后两腿稍用力，速度不宜太快，进行上下颤抖。两手和全身跟随腿的颤抖而活动。高血压和腿病患者两手90度平放，腰痛和心脏病患者两手50度斜放。
三是颤抖的功效。通过全身抖动使内脏运动，消除疲劳，增强全身气血流通。
四是颤抖的时间。每天早晚各一次，晚上睡前做，有利于睡眠。
颤抖疗法为什么会防病健身呢?中医有个理论叫做“通则不痛，痛则不通”。凡是身体各部位经络气血畅通者，就不会感到疼痛。身体的经络就像水流，要经常疏通，才不会生病。疏通经络的方法有很多，颤抖就是既简便又有效的方法。
2颤抖也是一种病
颤抖原因需注意 或是病理性颤抖
一种是生理性的，与紧张、劳累、心情激动等因素有关;
一种是病理性的，由多种疾病引起，如肝豆状核变性、甲亢、帕金森病等。生理性的颤抖多数是暂时的，只要能找到原因加以控制，避免其诱发因素，颤抖大多会自动消失。若是病理性的颤抖，就需要对因对症治疗。
4大颤抖暗示的疾病
手抖。多是因某种疾病使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。手抖在临床上最主要的疾病原因是帕金森病，其特征是肢体静止时每秒4～6次的节律性震颤，多从手指开始，以后其他肢体还会受影响。
胳膊抖。胳膊抖动一般有两种可能，一是甲亢，如果有怕热、眼睛突出、心慌的感觉，那就是甲亢无疑;二是帕金森病，一般来说，甲亢年轻人较多，而帕金森年纪大的多一些。
腿抖。“不宁腿综合征”的症状就是不可抑制地抖腿。它是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。不宁腿综合征的患者通常无法自己控制抖腿行为，同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。
头抖。老年人头抖多为良性的，而年轻人出现头抖，需注意有无肝豆状核变性的可能。口唇抖动，多为帕金森病的表现。
小编提醒您，颤抖涉及的疾病多种多样，但绝大部分涉及到神经系统方面的疾病，也可能是其他疾病导致，如心血管疾病、骨科疾病等，还有精神心理因素。如果出现不自觉的颤抖，且能够排除生理性因素，可能为病理性原因，建议及时到正规医院神经内科或其他科室做详细检查，明确病变并及时治疗。
3腿脚颤抖与帕金森有无关系
帕金森是什么?一般出现帕金森后患者运动迟缓，随意动作减少，尤其是开始活动时表现动作困难吃力、缓慢。做重复动作时，幅度和速度均逐渐减弱。这是帕金森的早期症状之一。
帕金森主要表现为患者动作缓慢,手脚或身体的其它部分的震颤,身体失去了柔软性,变得僵硬，又称为震颤麻痹，是—种影响患者活动能力的中枢神经系统慢性疾病。
震颤帕金森的早期症状表现为缓慢节律性震颤，往往是从一侧手指开始，波及整个上肢、下肢、下颌、口唇和头部。典型的震颤表现为静止性震颤，就是指病人在静止的状况下，出现不自主的颤抖。主要累及上肢，两手像搓丸子那样颤动着，有时下肢也有震颤。
患有帕金森的患者，在患病后悔出现肢体的震颤、行动的不便等症状，由于这些症状，患者怕同事或朋友见笑，所以就不自觉将自己封闭起来，远离了原先熟悉的生活、工作圈。终日待在家中。这样，疾病在进展，症状在加重，心情也随之变得异常不好，很多帕金森患者存在不同程度的抑郁、焦虑症状。
对于很多帕金森病患来说，生病之后的他们都会开始变得不愿意主动与人交谈以及谈论病痛，病情很容易被忽视。这时候家属就要多多费心，时刻注意他们情绪的额变化，必要时可以安排心理师的引导，带他们多参加社会活动，结交朋友，转移注意力，开阔心胸，如果发现他们出现情绪低落、脾气暴躁或者思维迟缓的情况就要求助于专业医生。
4终于告别颤抖的痛苦生活
患者介绍：李先生，57岁，山东人。
据了解，李先生在2008年7月份被查出患有帕金森疾病，身体右侧出现了比较严重身体变化，四肢震颤严重。而且患者右侧肢体明显肌肉萎缩，肌强直。口水不能自主下咽，垂涎经常沉默不语。时间长了，李先生在行走时上肢协同摆动动作消失，步幅缩短。虽然说他一直在通过帕金森西医治疗维持，但依旧次出现过幻听、幻视等情况，以上李先生的病情是帕金森金疾病最为常见的症状。
据悉：李先生在2010年2月14日接受了治疗，之前治疗所选用的治疗全部停用。通过治疗了一段时间，现在李先生面色红润、手脚颜色也都非常正常，而且皮肤白皙有光泽。身体肌肉丰满且有弹性，面具脸消失，油脂减少，口水可以自主下咽，震颤已几乎不再出现。
5颤抖法治疗脑供血不足
脑供血不足可以通过运动来缓解，中医认为颤抖法治疗脑供血不足有奇效，本文是关于颤抖法的介绍，希望能帮您更好的通过颤抖法莱缓解脑供血不足的症状，具体方法请往下看：
颤抖法：
体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。
呼吸：
自然呼吸。 功效：排病气;主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理，练后周身轻松。
以音助气立掌法：
体态、呼吸"两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好;可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。
由上，我们知道了颤抖法治疗脑供血不足，相信您可以更好的通过这些方法来缓解脑供血不足的症状。
