立夏刚过，缠人的暑气已席卷羊城。周末逛街的时候，发现各大百货公司和超市都不约而同地把各式各样的席子放在了显眼的位置，还纷纷推出优惠。今夏的凉席，已突破了传统的材质、图案，更健康舒服，更适合在空调房使用，更容易清洁，更方便收纳。夏天如何选凉席?凉席如何保养?一起来看下。
目录
1市面上有哪些凉席
草席
采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，与皮肤的亲和力强，凉度较低，多受老人，以及体质虚弱的人喜爱。专家称，婴幼儿最好睡草席，因为他们的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席和牛皮席往往容易使孩子着凉，不宜选用。睡觉时，最好盖上小被子，再穿上薄长裤。
但草席的一大缺点是容易长螨虫。新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点;每天使用过的草席会沾上汗水或灰尘，睡觉前应用温水擦拭。
竹席
应选竹节长而平、纤维细、质地柔软坚韧的“头青席”。头青即头道篾，最为凉爽柔韧。然而，竹席凉性大，老人、小孩及体质弱的人不宜用。因此，这类凉席更适合中青年人。
竹席若是铺垫不平或大于床铺，容易折损，因此垫竹席时要保持床板的平整，以免破损。此外，竹席不宜暴晒，否则会变脆。每天睡前最好用温开水擦拭，这样能使竹席更加凉爽。
亚麻席
亚麻是天然的束纤维，具有天然的纺锤形结构和独特的果胶质斜边孔，与皮肤接触会产生毛细孔现象，它遇热张开，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去，遇冷则关闭，保存热量，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”之美誉，凉度适中，适宜于老人和儿童。此外，亚麻凉席还具有卫生性好的优点，能抑制真菌和微生物的生长。
2夏天如何选凉席
1、温和型：——— 老人、小孩及体质虚弱者
草席、亚麻席
草席通常采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，与皮肤的亲和力强，凉度较低。而亚麻席具有天然的纺锤形结构和独特的果胶质斜边孔，与皮肤接触会产生毛细孔现象，它遇热张开，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去，遇冷则关闭，保存热量，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，凉度适中。专家指出，幼儿更适合睡草席、藤席或亚麻席。这些凉席质地比较柔软、凉度适宜，对幼儿的皮肤摩擦损伤小，并能最大限度地减少婴儿腹泻的发生，而竹席和牛皮席往往容易使孩子着凉，不宜幼儿选用。对于爱蹬被子的幼儿，有一个小窍门，就是为宝宝贴身穿上紧身肚兜，这样即使着凉，也不会伤及腹部。
注意：草席的缺点是容易长螨虫。所以，在新草席使用前，最好在阳光下晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点;每天使用过的草席难免有汗水或灰尘，睡觉前应用温水擦拭。
2、冰凉型：——— 适合怕热、阴虚内热体质
冰凉席
将特制药水固定在凉席材料内，人躺在上面，有一种类似于躺在冰水上的冰凉感觉。如果按凉爽程度来分，排第一位的当属冰凉席。
注意：凉性大，老人、小孩及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的，有些人睡久了可能会过敏。
玉石凉席
凉度排在第二位的是玉石凉席，每块玉石之间留有一定间隙，增加了凉席的透气性。具有镇定安神作用，对烦躁失眠有很好的疗效。
缺点：触感寒凉，更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。
竹席
凉爽耐用且价格适中，最常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳穿起来的麻将竹席。麻将竹席最为凉爽柔韧，且对背部有较好的按摩作用。
注意：透气性差、硬度大，铺垫不平时易折损。此外，由于夏天气温高，再加上人的体温升高，麻将凉席中粗大的塑料绳受热容易挥发毒性，不适合长期使用。
3、吸味型：——— 有体味、身体毒素较多者
竹炭席
竹炭席的竹子经过特殊的氧化处理，吸附性很强，具有除菌、防臭、吸附灰尘、清新空气、冰凉宜人的特性。虽然冰凉程度次于竹席，但比一般的凉席更吸汗。
注意：颜色较深。有些“竹炭席”只是在普通竹席中夹了炭布层。
需要提醒的是，无论是何种类型的凉席，使用时都要使室温不能与外界温差太大，尤其是不要长时间开空调。除特殊材质凉席外，使用期间要经常擦拭，保持席面清洁光滑，当空气湿度较高时，应保持房间通风透气，防止霉变。
4、中性型：——— 各种体质均可
牛皮席
在众多中性凉席中，牛皮席属于高档凉席，以整张水牛皮制作的最好。牛皮席四季可用，冬暖夏凉，吸汗性最好，非常适合出汗比较多的人。由于是皮料制作，和人体肌肤接触时会体现其特有的柔和爽滑。
注意：使用后席边容易起褶皱，真皮的皮层容易吸水而且挥发缓慢，在潮湿的季节可能会长霉。
藤席
由于藤席“性情温和”，所以适合各类体质人群使用。目前，市面上的藤席有真藤和仿藤两种。真藤席价格偏贵，它吸汗效果好，透气性强，特别耐(，睡感也更舒服。而仿藤席则是用植物纤维、树木打碎组合而成，款式多样。相对于真藤席而言，仿藤席性软，能随意折叠，好存放，但透气性、舒适度没有真藤席好。
注意：藤席的凉爽度不如竹席，但舒适度比竹席更高，再加上结实耐(防虫透气性好，使用寿命是传统竹席的好几倍，可以铺在床上也可以铺在地板上，既可以当装饰也可以席地而坐。
3夏天宝宝睡凉席好吗
关于这个问题，家长们都众说纷纭，各执一词。当问到一些有经验的长辈时，他们给出的答案也是模糊的，各有各的理由。按照大家的意见，大致可以分成两个派别，即赞成派和反对派。
1、 赞成派：宝宝的生长发育系统尚未完善成熟，对冷、热的适应力都是比较差的，所以，特别怕热。在这些酷热难耐的日子里，跟大人相比，宝宝更容易出汗，一不留意，宝宝的发际还有背部已经冒出了很多小汗珠。容易出汗导致的后果是容易生痱子，宝宝更睡不好。
鉴于以上原因，如果想要给宝宝营造一个良好的避暑睡眠环境，最好是给宝宝睡凉席，这样不仅能给宝宝带来凉爽舒适感，也能避免宝宝受热、长痱子、中暑，而且凉席物美价廉。让宝宝舒舒服服地度过夏日，凉席是非常有必要准备的。
2、反对派：凉席也可能会“伤害”宝宝，如被席子擦伤，感冒、腹痛或腹泻。有的凉席本身是过敏原，易滋生螨虫，使宝宝皮肤过敏，严重时诱发喘息。不得不注意!
4夏天宝宝睡凉席当心3种病
凉席性皮炎
有些宝宝睡凉席后，身体接触凉席的地方如背部、腰部、四肢会红肿、刺痒、疼痛，并起一些小红疙瘩，宝宝哭闹不安，甚至搔抓溃烂，这就是凉席性皮炎。
对症处理
给宝宝剪短指甲，避免搔抓，不要用热水烫洗患处以止痒。换掉凉席，脱离过敏源，同时在医生的指导下进行治疗。
预防措施
1、尽量少用新凉席，最好铺旧凉席，或者在新凉席上铺一层棉布，宝宝不直接接触凉席。
2、过敏体质的宝宝最好不要选用草席，草席既容易生螨虫，而且本身也是过敏原。
3、保持凉席的清洁卫生。新买凉席及每年首次使用前，必须进行高温消毒，开水烫洗，在太阳下晒干，将螨虫及其虫卵杀死。
4、宝宝睡的凉席要经常用热水清洗、晾晒，做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。尿湿后，更应及时刷洗、晒干。
特别提醒：宝宝睡的凉席，新的不如旧的好。
划伤
新买凉席可能表面较硬、不太光滑，小宝宝皮肤薄嫩，容易扎伤宝宝。此外，竹制、草制凉席用得过久，表面会产生一些小毛刺，也可能扎伤皮肤。
对症处理
首先检查伤口处是否有毛刺留在皮肤里，如果有要先挑掉毛刺，再用酒精棉球或碘伏消毒，以防皮肤感染。
预防措施
1、选择质地好、正面光滑无刺，边角整齐光洁的凉席;
2、使用前查看凉席表面是否光滑无刺;
3、给宝宝穿上棉质的长袖衣服，在凉席上铺床单或毛巾，防止皮肤擦伤或人着凉。
腹泻
宝宝自身的体温调节能力弱，对外界冷热的适应力差，而凉席性冷，加之晚上气温较低，宝宝容易腹部受凉而引起腹泻。
预防措施
1、在凉席上铺一层棉布单子或毛巾被，避免皮肤直接接触凉席;
2、给宝宝穿个小背心入睡，或者在肚子上盖个毛巾被，防止腹部受凉;
3、睡凉席室温不宜过低，开空调以26摄氏度为宜，尤其不宜长时间开空调;
4、受寒着凉或天气转凉时及时撤掉凉席。
5凉席如何保养
草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草席比较合适。睡其他凉席容易受寒并引发胃肠道的疾病。
竹席保养有方：竹席不宜曝晒，以免变脆;垫竹席时要保持床板的平整，以免搁破。最好每天睡前睡后都用温开水擦拭一遍，这样能使竹席提前泛红，从而更加凉爽。醒目提点：开空调过夜，以26℃为宜。睡凉席，一定要以薄毯遮盖腹部、肩部等部位，不要受凉，防止引发腹泻、感冒病甚至脊椎病及肩周炎。
藤席保养有方：使用前，用温湿毛巾将席子正反面擦拭干净，晾干后即可使用。使用期间要经常擦拭，保持席面清洁光滑。当空气湿度较高时，应保持房间通风透气，防止霉变。醒目提点：用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏，而使用竹、藤编制的凉席过敏者少。
亚麻席保养有方：亚麻席使用、清洗等都很方便。水洗、干洗均可。水洗前最好在30℃~40℃温水中浸泡10分钟，手洗时不要用力拧，整平后自然阴干，阴干至八成时，高温熨烫背面，这样会更加平整光滑。而机洗时应采用抗皱功能，绝对不能用机脱水。不过，为了您的亚麻席着想，建议最好避免机洗。清洗时不能使用带有漂白作用的洗衣粉和肥皂，否则会出现退色现象。
牛皮席保养有方：使用期间，定期用略湿的毛巾清洗席面，除去汗渍。如果发现有污迹，只要用湿毛巾轻轻抹擦即可，绝对不可以用水冲洗，也不宜在阳光下曝晒或用明火烘烤。牛皮用久了会出现毛孔及皮纹，这是自然形成的，不需特别保养措施。
所有凉席通用保养方法：
1、凉席和床的尺寸须匹配，不然容易折断;
2、平时凉席要保持平整，席下不能垫放衣物或书籍等物品，以免打折起皱;
3、每天睡前睡后，最好用温水擦拭一遍，一可减少汗水留下的盐渍，二能使席面清洁凉爽。
4、凉席用湿布擦拭后，不宜放在烈日下曝晒，以免变脆，而应放在背阴或通风处晾干;
5、席子也忌浸泡在水里刷洗，以避免霉变或曝晒造成使用寿命降低。