众所周知，醉酒的时候人会头晕、精神不济、想睡觉，因此部分失眠人群便依靠酒精来治疗失眠。其实这是不正确的，女性朋友们想要睡一个安好的美容护肤觉，不妨试试以下推荐的安眠小妙招，靠喝酒反而会越睡越累。那么酒喝酒催眠到底有没有效果?牛奶和音乐可以催眠吗?随我来看看吧!
目录
1催眠方法治疗早泄
当口服无效时可考虑使用两种去条件反射治疗：(1)去条件反射催眠法--每周1次共8周，其主要目的是：克服对失败的预期焦虑，通过幻想增强性唤起。在催眠条件下的治疗可以消除各种不合理的和错误的念头，而那些念头可以起到消极的催眠后暗示作用。这是所有性障碍中固有的消极自我暗示的一种解毒药。通过使病人在充满畏惧的性际遇后得到精神上的复原，催眠法也起到抗焦虑作用。催眠减轻了性焦虑，也就竞争性地避免了有些人把早泄作为减轻性焦虑的一种手段。
(2)在催眠法的第二阶段，将给病人提出一个建议，且的旨在让病人以更为令人满意的行为取代早泄。即要求病人在他单一的性想象屏幕上同时投射包括视觉的、听觉的和含肉体内容成分在内的积极的或消极的两种行为。逐渐地，积极想象的画面在大小和明亮度上将不断增加并最终取代和克服了消极的影像。这时病人就学会了鉴别出什么是积极的想象，他开始感到能够在让人畏惧的环境下重复理想化的想象。
在这种情况下要给出三种催眠后暗示：“我在每次性活动中越来越放松，也越来越有信心”;“我越来越容易性唤起，我从来没有这么放松过，我比以往更能从性活动中得到享乐”;“我发现我越来越容易延长性交时间，想让它多久就能多久”。
因此，早泄是可以治好的。早泄的治疗主要降低兴奋性，打破原有阈值，重新建立新的反射弧十分重要，可以用镇静安神药物、药物加上行为调节会收到良好的效果。如果存在包皮过长，慢性前列腺炎、后尿道炎等皆可以引导射精过快，需找准原因，治疗原发病灶。治疗早泄会事半功倍。
2酒精催眠不靠谱
不可以 因为酒精会更加刺激神经系统 让人 更兴奋。 酒精的最初反应是诱导睡眠，然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以较早入睡，但带来的却是糟透了的睡眠。
调查显示，10个慢性失眠者中，有1个是酒精惹的祸。 喝酒有一定的催眠作用，不少人喜欢在睡前喝点酒，以为有助于睡眠，有的失眠者还以此作为治疗失眠的手段。其实这是一种误解。 睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。
可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。
此外，酒精被分解后产生乙醛，这是一种有害无益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水。口干舌燥，导致醒来，此后会难以入睡。 对酒精的承受力和反应，有个体差异，有些人只需喝一点便可以镇定神经，收安眠之效;但有些人却喝很多才有反应。借酒来医治失眠，只能收一时之效，绝不是长远的办法，如果因此养成嗜酒的习惯，更是得不偿失。 那些睡眠不良者，在上床前4～6小时内不宜饮酒。当然，睡眠正常的人，用餐时的一杯鸡尾酒或一杯葡萄酒在体内持续时间不会太长，不一定会对睡眠产生不利影响。
36个简单实用的催眠法
1.按穴催眠法
睡前双手握拳，伸直中指，从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴，约3寸左右的距离，上下反复按摩100次左右，很快就会有睡意了。
2.暗示催眠法
以猫睡觉的样子松懈地躺卧，放松肌肉，暗示自己已十分疲劳，再张嘴打几个呵欠，睡意就会涌现。
3.搓足催眠法
睡前用热水洗脚，并用手从里向外搓脚心100次左右，可促使人尽快入睡。
4.快步催眠法
临睡前快步行走约15分钟，助眠效果非常显著。
5.按摩催眠法
每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于“迎香穴”向上推至发际;经“晴明”、“攒竹”、“瞳子露”等穴位;然后两手分别向两侧额角后而下，食指经“耳门”穴返回起点，如此反复按摩50次左右，可治疗神经衰弱症，有助睡眠。
6.盘腿催眠法
临睡前双腿盘起，坐于床上，静坐片刻，将身子后仰1分钟，然后伸展四肢，放松肌肉，保持呼吸均匀，心无杂念，很快就可入睡。
4催眠真的能帮助减肥吗
催眠是一种短暂的意识转换，使用催眠帮助减肥一般包括两个步奏。
首先中治疗师会尝试让病人了解自己行为中存在的问题，比如过度饮食和缺乏运动等;接着在病人放松之后其思维变得敏感和易受控制，这时治疗师再把对这些行为进行改变的想法“植入”催眠对象脑海中。
虽然对于催眠在帮助减肥的效果上有着许多持不同见解的科学研究，但从肥胖患者本人和医生那里得到的反馈是，当个体减肥的各种尝试都失败以后催眠疗法还是值得尝试的。
我们需要明白的是，催眠是只能够在顺从的人身上发挥作用的心理学治疗手段，如果你是一个持有怀疑并容易产生抵抗的人，催眠可能就没有作用。
另外虽然催眠本身一般来说是安全的，但由于个体在催眠状态很容易受人影响，所以一定要找正规的、有执照的医师来进行催眠减肥治疗。
总而言之，最终起到减肥作用的并不是催眠本身，而是催眠可能带来的健康的饮食习惯和积极的运动，对于肥胖者来说控制体重的方式有很多，就像一句非洲谚语说的：减肥需要“举全村之力”方能成功，维持好身材不易，且行且珍惜。
5牛奶和音乐可以催眠吗
音乐疗法的原理其实很简单，音乐的频率、节奏和有规律的声波振动会引起人体组织细胞出现共振现象，这种共振会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。当人处在优美悦耳的音乐中，可使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，调节体内血管的流量和神经传导，特别是舒缓的音乐，能达到平和、自然的助眠作用。
用音乐治疗失眠，相当于在给心灵做“按摩”。因为失眠的原因，主要是受到心理障碍的刺激，音乐疗法就是利用音乐让人心境平和，引人走入音乐的世界，摆脱烦恼，治疗失眠。特别是经典的音乐，还可以培养人的良好心态，改善内心素质，培养良好性格。这些都可以改善由于易怒、脾气暴躁、好操心的性格引起的失眠症状，也就是达到人、乐“共振”。
对于睡眠不好的人来说，睡前喝一杯牛奶，牛奶中含有一些物质，可以使人平静，对尽快入睡有好处，并且晚上喝牛奶更利于对营养成分的吸收。当然这两种方法并不矛盾，如果真的睡眠不好，可以采用两种相结合的方法，如果还是睡不着，可能还是需要专业人士的介入和帮助。因为长期失眠无论对身体还是心理都会产生很大影响。