乙肝患者有什么日常注意事项

乙肝是一种传染性很强的疾病，需要及时的进行治疗，否则随着乙肝病毒在体内的无限制的复制，很早有可能发展成肝硬化甚至肝癌。除了要积极地进行治疗，乙肝患者还要做好日常的预防保健。那么乙肝患者日常注意事项有哪些呢?

目录 乙肝病毒传播途径 乙肝患者有什么日常注意事项 关于乙肝的五个常见症状 乙肝的中药治疗方法 乙肝多做锻炼好吗

1乙肝病毒传播途径

　　胎源性传播

　　母亲在生育小孩时传染给小孩，但是乙肝病毒携带者胎源性传播也是可以有效避免的。

　　在乙肝病毒携带者母亲怀孕期间及时注射乙肝免疫球蛋白，及婴儿出生后注射免疫球蛋白和乙肝疫苗能够有效阻止。

　　医源性传播

　　如一些医院、美容院在乙肝病毒携带者用过的器具不消毒，或者消毒不彻底导致乙肝病毒感染器具，在下一个正常人使用时很容易感染上乙肝病毒，这已经医源性传染。

　　日常生活中选择医院或者美容院时，一定要选择大型正规的。

　　生活密切接触传播

　　与乙肝病毒携带者生活密切的人感染乙肝病毒的机率比较高，如共有刮胡刀，洗脸盆，碗筷等，乙肝病毒携带者把这些器具感染了，正常人使用很容易感染。

　　但是并不需要太过惊恐，正常人在病毒抗体足够多的时候一般是不会感染的。

　　昆虫叮咬传播

　　这种传染方式主要见于热带、亚热带昆虫较多的地方，昆虫叮咬过乙肝病毒携带者后再叮咬正常人，很容易使正常人感染乙肝病毒。

　　血液传播

　　血液传播是最主要的传染方式，如输人全血、血浆、血清或其他血制品，通过血源性注射传播。

　　性接触传播

　　与乙肝病毒携带者发生关系时容易感染乙肝病毒。传播的比率最大。因此为了他人和自己的健康，一定要采用避孕套。

2乙肝患者有什么日常注意事项

　　1、养成良好的生活习惯

　　乙型肝炎病毒携带者要注意个人卫生以及公共卫生、养成良好的生活及卫生习惯，实行分餐制。女性还要去注意经期卫生，防止自身唾液、血液、尿和其他分泌物污染周围的环境，感染他人。所用食具、剃刀修面工具、牙刷、盥洗用品与健康人分开。

　　2、不要食过多的蛋白质

　　肝硬化病人多吃一些蛋白质，不仅能提高血浆蛋白含量，防止或减少肝脏的脂肪浸润，而且还可以促进肝组织恢复和再生。然而，如果一日三餐吃进去的蛋白质总量超过了每天每公斤体重2~3.5克的限度，就会有副作用。过量的蛋白质在体内产生过多的氨，肝脏不能将其转化为无毒物质排出，最终结果是导致肝昏迷。

　　如果已经发生过肝昏迷或有肝昏迷前兆的病人，更应严格限制蛋白质的摄入量，每天每公斤体重不应超过0.5克。可见，对肝硬化患者，根据病情适当调整蛋白质摄入量有着非常重要的意义。

　　3、忌酒烟

　　长期饮酒可导致酒精性胃炎甚至酒精性肝硬化。饮酒还会引起上腹不适，食欲减退和蛋白质与维生素B族缺乏。另外酒精对肝细胞有直接毒性作用。尼古丁有收缩血管作用，造成肝脏供血减少，影响肝脏的营养，不利于肝病稳定。因此，肝硬化病人忌烟酒。

　　4、保护他人

　　对于乙型肝炎病毒携带者的家庭成员以及其他密切接触者应积极进行血清乙型肝炎标志物检测，并对其中的易感者接种乙型肝炎疫苗。

　　5、保护性伴侣

　　对于无表面抗体的性伴侣应采取避孕套保护性伴侣，并督促对方及时去接种乙型肝炎疫苗。此外，深吻有可能造成乙肝病毒的传播，尤其是在对方口腔有溃疡时。

　　6、要处理好病情与性生活的关系

　　急性乙肝和慢性乙肝活动期的患者应注意休息。患病期间的性生活会加重肝脏负担，有可能发生重型肝炎而危及生命。即便是患者进入急性肝炎的恢复期和慢性肝炎静止期也要对两性生活适当节制。

　　7、防止父婴、母婴垂直传播

　　如果男方是乙肝病毒携带者，女方应及时去注射乙肝疫苗全程免疫，可以有效去预防女方感染以及母婴的垂直传播。如果女方是乙肝病毒携带者，应在孩子出生后24h内尽早注射乙型肝炎免疫球蛋白(HBIG)，最好在出生后12h内，剂量应≥100IU,同时在不同部位接种乙型肝炎疫苗和乙型肝炎免疫球蛋白加以阻断。

　　8、定期复查及随访

　　乙肝病毒携带者平常身体没有明显的不适，容易放松警惕，忽略复查和随访。其实，病毒携带者进展为发病状态，过程往往是隐匿的，自我感觉虽好，并不意味着肝脏没有问题。

　　9、劳逸结合，乐观向上

　　适当去参加体育锻炼与休闲活动，选择一些适合自己的户外运动，例如：游泳、晨跑、打太极拳等等。活动应该适度，避免过度的劳累;要起居有常，避免通宵达旦的劳作;要调整好自己的心态，豁达处世。

　　对待乙肝的积极态度应该是，在心理上克服阴影笼罩，像正常人一样去学习生活;严格按照医生的嘱咐，做好医学观察，定期随访去化验检查，动态观察病情的演变。有的患者一经确诊，便一蹶不振，意志消沉，玩世不恭，放任自流，其实这是极端错误的。

　　10、定期检查

　　乙肝病人或病毒携带者都应定期检查肝功能等，且应定期看医生。化验结果正常并不能完全代表目前的情况就很好，医生的望、闻、问、切有时更为重要，一些早期肝硬化或肝纤维化的患者，生化检查往往查不出有什么变化，而医生的望诊会给你以提示。

　　乙肝的治疗是一个长期的过程，往往需要乙肝患者打“持久战”，像慢性乙肝，就是一个持续进展的疾病，如果不进行有效治疗，就可能可发展为肝硬化或肝癌，给健康带来极大的危害。

3关于乙肝的五个常见症状

　　1、急性乙肝症状比较典型，常有恶心、呕吐、食欲不振、疲乏无力，有时还会出现肝区疼痛，检查可发现皮肤巩膜发黄，肝功能异常等最明显的乙肝症状。

　　2、慢性乙肝通常是乙肝症状跟体征都不太典型，只有稍微感到乏力，容易出现疲劳，临床上有很多慢性乙肝往往是在体检时才被发现。慢性乙肝有时也可能会有肝区胀痛不适的乙肝症状。

　　3、消化道症状：感染乙肝病毒后，胆汁分泌减少，影响食物的消化和吸收。肝脏的炎症还可能引起肝窦的血流障碍，导致胃肠道的充血水肿，影响食物的消化和吸收。因此，乙肝常出现食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适等。

　　4、全身症状：乙肝患者常感到体力不支，容易疲劳，打不起精神。

　　5、黄疸：肝脏是胆红素代谢的中枢，病情较重时，由于胆红索的摄取、结合、分泌、排泄等障碍，血液中胆红素浓度增高。当血中胆红素浓度增高以后，胆红素从尿液排出，使尿液颜色变深。它是黄疸最早的表现。

4乙肝的中药治疗方法

　　乙肝疾病，是一种常见的肝部疾病，它具有传染性强，发病快等特点，给人们生活，出行带来严重不便，如果不够重视，没有及时的治疗，很可能会延误病情，造成更严重的并发症，乙肝如何医药治疗呢?

　　中医治乙肝，主要是从湿、郁、虚三个方面着手。

　　一、湿

　　中医认为，乙肝病毒属于一种“湿热疫毒”的邪气。中医还认为，湿性黏腻，缠绵难去，因而容易造成病程延长，形成慢性病。所以说湿邪不去，肝炎是无法痊愈的。虽然如此，但不是每个肝炎病人都要用溪黄草、茵陈蒿祛湿的。

　　湿邪一般分为湿热和湿浊两种。

　　湿热这类患者比较多，表现为口干、口苦，喜欢喝冷水，吃了煎炸的东西容易上火，小便比较黄，舌苔黄、厚、腻。这类患者在治疗方面一般选用茵陈蒿汤、龙胆泻肝汤为主方，再酌情加减药物治疗。中成药方面，可选用龙胆泻肝丸、溪黄草冲剂、双虎清肝颗粒、乙肝清热解毒颗粒等。食疗方面，可用溪黄草、卤陈蒿、板蓝根、田基黄、鸡骨草、布渣叶等清热利湿的中药煲汤，或煮水代茶喝。

　　这类患者一定要注意两个问题：1.不能过早使用滋补药品。湿热的祛除是一个相当长的过程，有些慢性肝炎的患者，连续用了3个月的药，舌苔才退干净。如果没把湿热祛除干净，就过早使用补品，不仅不能改善患者的身体素质，反而会使湿热的情况加重。2.要定期到医院复诊。清热祛湿的药物相对比较苦寒，有损伤脾胃的可能，因此患者服用——段时间后，应该找医生看舌查脉，了解湿热是否已经祛除干净。如果是，就不要再继续服用那些药物，以免损伤人体的正气。

　　湿浊这类患者相对少。他们与湿热患者的区别是，舌苔虽然厚腻但不黄;也有口干口苦，但却不喜欢喝水。最主要、最有代表性的是，他们有明显的身体困重感，每天都觉得很累，好像背着很重的东西。湿浊患者，胃口一般都比较差，严重者还有口中发黏的感觉，大便也是偏烂的。治疗方面，可选用胃苓汤、藿朴夏苓汤等。中成药方面，可用利湿散、健脾祛湿冲剂等。

　　湿浊患者千万不能用治疗湿热的药物，否则会损伤脾胃，使湿浊更难祛除。

　　二、郁

　　郁就是肝气郁结，也就是平时所讲的不开心。中医认为：“肝主疏泄，为风木之脏，其性刚暴，喜条达而恶抑郁。”所以，肝炎病毒侵犯肝脏，首先会抑制肝气的疏泄。此类患者，饮食调理的作用不大，关键还是要解决如何客观看待乙肝治疗的问题。

　　三、虚

　　一般说来，虚证多见于久病、得不到很好治疗的患者;也有一部分是先天不足引起的。中医认为，肝属木，脾属土，肝病会损伤脾胃功能，而脾胃功能不好，营养吸收不良，反过来自然就会影响肝脏。——补益脾胃。脾胃虚弱的患者常表现为没有胃口、精神疲倦。他们跟湿浊患者的临床表现有点相似，但脾虚患者的主要感觉是虚弱，没有困重。而且最关键的一点是，这类患者的舌苔一般都不厚腻。治疗方面，四君子汤或香砂六君子汤是比较好的选择。中成药方面，香砂六君子丸、补中益气丸也是不错的。平时用党参、黄芪、白术、大枣等药物煲汤或煮粥，也可以起到饮食调理的作用。

　　中药疗法和西药疗法比较，毒副作用相对来说小一些，但是药效显得缓慢一些，所以患者要选择适宜自身的治疗方法，最好是根据医师的建议，做出最好的治疗方案，积极参与治愈，以便早日治愈，摆脱乙肝病魔。

5乙肝多做锻炼好吗

　　乙型肝炎是一种由传染因子(病毒)感染造成的传染病，乙肝的慢性化是机体免疫功能不强或免疫缺陷造成的，通过体育锻炼增强机体的免疫力以后，可以对病毒产生较强的抑制作用，减少其复制，甚至有可能将其全部清除。因此，乙肝病人应该也完全能够参加体育锻炼。

　　但是乙肝病人在进行体育锻炼时应循序渐进，适可而止;在锻炼过程中要量力而行，运动量不能太大。一般以不感觉过度疲劳为准，即在运动后感觉疲乏，但稍事休息后即可恢复。

　　运动方式可因年龄而异，年轻人的运动方式可以是跑步、打羽毛球、乒乓球等，老年人则可以走路、慢跑、打太极拳等。初始运动量要小，在可以耐受的情况下逐渐增加运动量，达到合适的程度即可。

　　体育锻炼贵在坚持。如果患者肝功能异常，则应减少运动，如症状较重就要多休息，但完全卧床休息也未必有益于疾病恢复，应劳逸结合，这样既可锻炼身体、促进消化功能，又可改变精神面貌、转移对疾病的注意力，对疾病的恢复更为有利。当然，当病情严重时最好卧床休息，这样可以增加肝脏血流量，为肝脏带去更多的氧气和营养，有利于肝细胞的修复。