简述引起痤疮内外原因

痤疮给美丽的脸庞造成了严重的缺陷，在打响抗痘保卫战之前，还是应该做到知己知彼，了解痤疮产生原因，才能做到百战不殆。医学上认为，造成痤疮的原因主要有内因和外因两种，要想治好痤疮，就需要了解这些原因。下面一起来看一下。

目录 痤疮患者的日常护理与注意事项 简述引起痤疮内外原因 易长痤疮者对食物有哪些禁忌 痤疮疾病的早期症状是什么 哪些食物对于痤疮患者的恢复有帮助

1痤疮患者的日常护理与注意事项

　　痤疮的发病原因复杂，因此在日常生活中，需要从以下几方面认真护理，才能减轻痤疮的症状，或避免其复发。

　　1.经常洗脸、洗头、洗手，以保持皮肤的清洁。忌在头发上涂抹任何油脂，以免头发上的油垢沾到脸上。

　　2.每天用中性肥皂清洗患处，以3 - 4次为宜，次数不可过多。尤其是临睡前，更要全面细致地清洁患处皮肤，以保证毛囊皮脂腺导管的通畅。

　　3.女性应避免在患处涂抹化妆品，因为有些座疮是由药物或某些化妆品引起的。

　　4.调节胃肠功能，保持大便通畅，避免便秘症发生。因为便秘会使毒素滞留在肠道内，进而被人体吸收，与汗水、油脂一起排出，加重痤疮。

　　5.保持乐观的情绪。紧张、忧虑、愤怒、抑郁等负面情绪可使痤疮加重，因此必须抛开烦恼，解除思想负担。

　　6.规律作息，保证睡眠时间和质量。

　　7.忌用含磨砂粒的洗面乳，也不宜去美容院做按摩或皮肤脱屑。

　　8.不要用手挤压痤疮。因为挤压可使皮肤破损、感染面扩大，若手上的细菌感染伤口还会加重病情。

　　9.不饮酒，不吃油腻、辛辣、酸性、刺激性的食物及海鲜等发物。

　　10.为防止痤疮恶化，应少吃糖、巧克力，以及脂肪含量高的食物。

　　11.遵照医嘱，不乱用药。

2简述引起痤疮内外原因

　　外因部分

　　1、太阳

　　经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。

　　2、碘质

　　含碘量重的食物(如紫菜)，在痤疮爆发期应避少食。

　　3、游泳

　　泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生痤疮时避免游泳。

　　4、饮酒

　　酒令血液转为弱酸性，间接造成痤疮问题，饮酒会加速血液循环，引爆痤疮。

　　5、按摩

　　面部按摩当然能促进血液循环，但脸上有发炎的痘痘时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌，所以满脸包包的时候就不要做美容按摩了。

　　6、煎炸食物

　　煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出痤疮来!

　　7、厚粉化妆品

　　会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令痤疮恶化。

　　8、头发

　　头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。

　　9、桑拿

　　桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循环，但在满脸痘痘的时候还是不要蒸的好，会激化痘痘全方位爆发。

　　10、胶布

　　发炎的痤疮若被封闭会令情况恶化，若痤疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。

　　11、肥胖

　　研究人员调查发现，超重女孩中摄入糖果、薯片和软饮料较多的，通常有更高的痤疮发病率。挪威最新调查显示，十几岁的超重少女患痤疮的可能性是未超重女孩的两倍，而超重的男孩似乎不受影响。

　　总的来说，研究人员认为，10%-20%的青少年都会经历中度至重度痤疮。许多研究都证实，情感和社会问题都会导致痤疮，特别是在敏感的十几岁。另外目前，越来越多的青少年体重超重和肥胖，都可能在一定程度上导致痤疮。

　　那么痤疮的内因是什么呢?

　　内因部分

　　1、雄性激素及皮脂分泌过多

　　由于青春期发育或其他的原因引起垂体的异常冲动，造成肾上腺和性腺产生过多的雄性激素，而皮脂腺是雄激素的靶器官，皮脂腺不断的增大并分泌大量的皮脂;另一方面也有可能是个体的皮脂腺对正常水平的雄激素反应剧烈，导致痤疮的发生。

　　2、毛囊皮脂腺导管的角化异常

　　毛囊皮脂腺导管角质化障碍，构成了痤疮开始的特殊损害。游离脂肪酸可刺激毛囊壁引起炎症，同时可刺激毛囊皮脂腺导管上皮增生及过度角化，使皮脂分泌受阻、排泄不畅淤积而产生粉刺，低分子多肽可产生水解酶使毛囊壁损伤甚至破裂，导致毛囊内容物溢出真皮进一步加重炎症反应，出现从粉刺到囊肿性痤疮的皮损变化。

　　3、痤疮丙酸杆菌在毛囊内增生

　　正常情况下，痤疮丙酸杆菌寄生于毛囊内，当青春期以及其他因素引起皮脂分泌过多时，寄生于人体的痤疮丙酸杆菌就会借助皮脂中的甘油三酯作为营养而迅速繁殖，痤疮丙酸杆菌通过细胞外酶获取甘油三酯中的甘油部分作为能量，剩余的游离脂肪酸对毛囊及周边的皮肤产生强烈的炎症刺激作用，导致痤疮发生。

3易长痤疮者对食物有哪些禁忌

　　(1)忌高脂类食物

　　我国医学认为痤疮的成因是由肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重，因此必须忌食这类食品，如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。

　　(2)忌腥发之物

　　腥发之物会加重痤疮，因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹等。贝壳类食物也属易发之品，如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鲜较海鲜好一些，可试食之，确定痤疮因何物所发，即可忌食。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等。

　　(3)忌高糖食物

　　摄入高糖食物后，会使皮质腺分泌增多，因此必须忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐头、冰激凌、果酱、炼乳以及各种高糖制品等。

　　(4)忌辛辣刺激之品

　　此类食品食后易升火，所以患者平时应忌食辛辣刺激之品，如辣椒、辣酱、辣油、桂皮、姜、京葱、韭菜、洋葱、芥末、鲜辣粉等。

　　(5)忌补品

　　补品食后易使人内热加重，所以像人参、黄芪、鹿茸、紫河车等补品一概不能食用。

　　(6)忌酒

　　酒精能加重痤疮，因此一定要禁酒，特别是白酒。

4痤疮疾病的早期症状是什么

　　粉刺是痤疮早期主要的症状表现，是属症状较轻情绪。是因为毛孔被堵塞而造成的，毛囊孔被角质层覆盖，会形成白头粉刺，有微微突起的小白粒，与外界不相通的为白头粉刺，内容物不容易挤出，与外界相通的粉刺在顶端会形成黑头粉刺可用手挤压出黄白色的脂肪栓。丘疹是最常见的痤疮症状表现，相对粉刺要稍严重一点点，多为炎症性丘疹，因为皮脂堵塞毛孔，为痤疮杆菌的繁殖提供了无氧的有利条件，使白细胞不断的增多，引发炎症，从而导致丘疹性痤疮的发生，表现为深红色，用手按下时有明显的疼痛感，没有明显的自觉症状，此时要及时进行治疗。

　　当痤疮患者没有对病情重视，导致病情加重时就会发展成脓疱，由丘疹发展而来，是炎症加重的表现，脓疱内有粘稠的液体，皮疹为红色丘疹，中央见到小囊包，伴有轻度压痛，这时候痤疮容易留下瘢痕，在病情痊愈以后也不能消失，要随着时间的推移慢慢的消失，对皮肤美观造成的影响较大。

　　当粉刺、丘疹、脓包、囊肿、脓肿及窦道、瘢痕，瘢痕疙瘩等皮肤损伤一同出现时是病情最严重的时候，叫做聚合性痤疮，此时患者的皮肤受到严重的影响，疤痕对皮肤造成永久伤害，治疗比较困扰。为防止这种情绪的发生，患者应该及时进行治疗，不宜延误治疗时间。

5哪些食物对于痤疮患者的恢复有帮助

　　枸杞消炎粥：枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。痤疮患者每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

　　海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用。痤疮患者每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。

　　绿豆薏苡仁汤：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。痤疮患者每天3-5次，适用于油性皮肤。

　　果菜绿豆饮：用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁，将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。痤疮患者每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

　　白梨芹菜汁：白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。痤疮患者每日饮用1次。有清热祛火之功效。

　　海带绿豆汤：海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。痤疮患者每日1剂，连用30日。