如果将胚胎将比喻为“种子”，子宫内膜就可以喻为“土壤”。种子能否存活取决于土壤是否肥沃，胚胎能否种植成功也与子宫内膜息息相关。许多女性由于人工流产、诊断性刮宫等，损伤了子宫内膜，导致子宫内膜薄，使胚胎无法着床，引起不孕。子宫内膜薄已经成为许多不孕女性苦恼的原因，对医生来讲也是非常棘手的难题。下面为大家介绍一下子宫内膜薄患者青睐的美食。
目录
1子宫内膜厚度多少正常
01增生期：月经周期第5-14日，子宫内膜不断增厚，可增厚至3—5mm。
02分泌期：月经周期的第15-28日，内膜仍继续增厚，内膜腺体增长，弯曲更明显，子宫内膜逐渐呈现出锯齿的形状。至月经来潮前内膜厚可达10mm。
03月经期：月经周期第1-4日，孕酮和雌激素减少，从而使子宫内膜海绵状功能层从基层崩解脱落。子宫内膜厚度可以达到8-10mm。
04在正常情况下，女性的子宫内膜厚度为8--12毫米，最低不能低于6毫米。一般来讲，在刚刚怀孕后子宫内膜厚度在10mm左右。
2子宫内膜薄患者青睐的美食
治疗子宫内膜薄，常用大剂量的雌激素、阿司匹林、维生素E等，长期服用这些药物会对身体有不良的影响。俗话说“药疗不如食疗”。雪蛤油(又称林蛙油，简称雪蛤)由生长于中国东北长白山林区的一种珍贵的雌性“雪蛤”的输卵管和卵巢、脂状物制备而成。由于它含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、多种微量元素等，在增强免疫功能、抗氧化、降血脂等方面有较高的药用价值，素有“软黄金之称，是历史悠久的名贵药材。
与其它滋补类药材相比，雪蛤的独特之处在于含有甾类激素，对女性有更重要的应用价值。科学家们发现雪蛤中雌二醇含量25.03µg/g、促绒毛膜性腺激素(HCG)107.5µg/g 、维生素E 100.5µg/g以及孕激素、少量的雄激素等。雌二醇和维生素E都能刺激子宫内膜增生。因此，雪蛤油用于子宫内膜过薄的患者，补充雌激素的水平，促进子宫内膜增生，能有效增加子宫内膜的厚度，有利于胚胎着床。冰糖木瓜炖雪蛤已经成为子宫内膜过薄的不孕症患者日益青睐的食品。
冰糖木瓜炖雪蛤是许多高档饭店的一道美食。不孕患者如果需要长期服用，最好还是能学会在家烹制雪蛤。首先会面临着选购优质雪蛤的问题，到正规药店如同仁堂购买的质量肯定没有问题。如果到市场购买，需要注意有假冒伪劣品。优质雪蛤膏呈不规则片状，弯曲重叠，长1.5—2厘米，厚1.5—5厘米。表面黄白，蜡质状，微透明，有脂肪样光泽，偶带有灰白色薄膜状干皮。摸有滑腻感，在温水中浸泡，体积可膨胀10-15倍。气腥、味微甘，嚼有粘滑感。以片状多而粒状少的为佳。
3子宫内膜薄的原因有哪些
1)流产刮宫对内膜形成毁伤
目前很多的年轻女性婚前性生活比较的频繁，容易出现意外怀孕，但是又由于不想马上生孩子，因此就多次进行人流刮宫，要知道每一次人流都是对子宫的一种伤害，而且如果手术不正规的话，就非常的容易损坏子宫，导致宫腔受到影响，久而久之就会出现子宫内膜薄的情况。
2)子宫内膜病变
很多的子宫疾病也是会导致子宫内膜变薄的，比如女性患有子宫内膜息肉，子宫内膜炎等等都可以影响子宫内膜的生长，如果长期不对这些疾病进行治疗的话，那么就会让子宫内膜越来越薄。
3)内分泌失调
内分泌失调是非常复杂的，情绪，激素紊乱等都可以让内分泌失调，而子宫内膜有赖于内分泌的蒸发分泌，因此一旦内分泌失调的话，那么就会改变女性的子宫内膜的薄厚程度。
4子宫内膜薄如何预防
1、精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。
2、生理保健：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
3、运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
5子宫内膜薄的检查方法
1、腹腔镜子宫内膜薄检查：
腹腔镜检查是目前诊断子宫内膜的主要方法。腹腔镜可以直接窥视盆腔，见到异位灶可明确诊断，且可根据检查所见进行分期，便于决定治疗方案。
2、B超子宫内膜薄检查：
目前B超显像是辅助诊断子宫内膜的有效方法，检查方式有4种：
①、经腹壁检查：使用B型实时显像仪或彩色多普勒超声显像仪，在清晰显示子宫内膜线的基础上，获取子宫真正的最大纵断面和横断面进行观察和测量。
②、经阴道检查：应用高频阴道探头，清楚观察子宫内膜。
③、经直肠检查：病人可取左侧卧位或膀胱截石位，该检查是可显示子宫及其内膜图。
④、经宫腔检查：将宫腔探头插入宫腔仔细探查宫腔内膜及肌层回声
温馨提示：
女性处于月经期时，一定要做好保健工作，注意控制情绪，不生闷气，以免影响自身的内分泌状况。
