提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，豌豆可以润泽你的皮肤，下面为大家简单的介绍一下。我们一起看看吧。
目录
1利用牛奶美白的方法
一、牛奶美白焕肤护理
先沐浴清洁肌肤，然后用鲜牛奶与杏蜜粉搅拌而成的糊状浆涂满全身，因为牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。经一个小时按摩后，蒸汽，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时还能软化肌肤及增加血液循环。
二、多层牛奶面膜
新鲜牛奶两茶匙，加橄榄油半茶匙，两者混合后，用手指涂抹于面部，等第一次涂的干后再涂第二次，如此可涂第三次，第四次。等全干后，用温水洗去，可使皮肤光泽有悦色。
三、冰牛奶洗脸治晒伤
肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。因为牛奶不仅可以给肌肤补充营养，它所含的酵素成分，还能起到消炎、消肿与舒缓皮肤的作用。
四、牛奶+士多啤梨清洁面膜
将50克士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入1杯鲜奶中，拌匀后取士多啤梨奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可。士多啤梨必须先清洗干净后才可使用。
五、牛奶蒸汽面浴
用250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后，改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽，这时把脸放在沸腾牛奶的蒸气上面，并保持一定的距离，闭上眼睛，让沸腾的牛奶蒸气吹向面部，脸上感到湿润舒服，时间可由几分钟到十几分钟，根据自己感觉而定。这样坚持每日一次，过一段时间你就会感到面部皮肤红润、光滑、柔软、白嫩，并可消除疲劳。这是因为营养丰富的牛奶加热蒸发，可促进面部血液循环，加快新陈代谢，起到美容保健作用。
2豌豆润泽你的皮肤
豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老(抗衰老(抗衰老食品)食品)和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
豆芽：豆芽可以防止黑斑，使皮肤变白。
丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸(氨基酸(氨基酸食品)食品)，还有丰富的果酸，能清洁美白(美白(美白食品)食品)肌肤，消除皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜：冬瓜含微量元素(微量元素(微量元素食品)食品)锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
3补水的几种方法介绍
1、洗脸次数过多
为了保持皮肤洁净，就一天多洗几次脸，这其实是适得其反的。要知道，皮肤表层的有意油脂脱落是造成肌肤干燥的一大原因。还有就是，早晨洗脸时不用洗面奶，不知道你有没有听说过这个方法呢?
这个方法对于预防肌肤干燥有着很不错的效果哦!不过如果你属于油性肌肤的话，那还是继续用洗面奶清洗面部吧!其实，洗脸也需要我们根据自己实际的肌肤状况加以判断，选择适合自己的洗脸方法，才能最好的保护自己的肌肤哦!
2、立即保湿
想想看，你泡澡和护肤的间隔时间是多少?用毛巾擦好身体以后，就要立即保湿哦!在冲完淋浴或是泡完澡之后，肌肤中大部分油分会消失，所以皮肤也很容易变得干燥。
虽然大家都说要在3分钟之内做好保湿，但可能这个要求有些不容易，不过一定要尽快做好保湿，才能有效防止干燥哦!
3、不要直接用莲蓬头热水洗脸
很多女性会觉得，直接用莲蓬头洗脸比较方便也比较彻底，但是事实上，这种方法只会刺激并损伤我们的肌肤哦!这是因为莲蓬头的水压比较高，而面部肌肤非常脆弱，所以直接用莲蓬头洗脸必然会损伤肌肤，让我们的脸部肌肤变得干燥。
4、预防紫外线
夏天大家自然会把预防紫外线当做头等大事，但是天一冷下来，大多数人就会疏忽这项工作。紫外线对于防止肌肤干燥的保护膜是最大的杀手，所以，紫外线会很大程度上造成肌肤干燥。
紫外线带来的伤害一年四季都存在，所以不要管春夏还是秋冬，每天都要花些时间做好防晒工作。
5、保持体温
皮肤新陈代谢低下也会引起皮肤干燥，而要想提高新陈代谢，保持体温是第一步。保持一定身体温暖，会促进血液循环，提高新陈代谢。因此，要多吃一些温热的食物，勤泡热水澡，或是定期到美容院做做按摩，总之一定要记得保持体温。
从日常细节入手，养成良好习惯，你也可以杜绝干燥，拥有一个水润动人的冬天!
4最贵的化妆品变成这样也不能买
(一)观察其颜色是否有改变。因细菌在生长发育过程中会产生色素，可使化妆品变得发黄、发黑。
(二)观察其是否出现气味和怪味。因细菌生长伴随发酵过程，分解化妆品中有机物，产生酸味和气味，闻之不再有原有的芳香扑鼻，而是令人作呕的酸味和怪味。
(三)观察其是否变稀出水。因细菌体内含有水解蛋白质和脂类的活性酶，能分解化妆品中的蛋白质和脂类，破坏化妆品原来的乳化状态，从而使原来包含在乳化结构中的水份析出。另外，化妆品在无菌状态下，遭受长期过热，过冷后也会变稀出水(即油层、水层分离)。
(四)观察其表面是否有各种颜色的霉斑。这是由于受霉菌污染而发霉，易发生在春秋两季，霉菌最适生长温度为24—28度，相对湿度大于70%。
凡是出现上述情况之一者，即使是最高级和最便宜的化妆品，也应拒绝购买，禁止使用，以保安全。
另外，化妆品使用过程中还要防止过敏反应和慢性刺激反应。过敏反应表现为瘙痒，红斑和丘疹，甚至出现水疱引起继发感染。有过敏反应史的人，可先做一下试验，在耳边搽抹少许该化妆品，观察几天，如无反应才可放心应用。化妆品的慢性刺激可使皮肤表面粗糙，角化层增厚。故在使用后要及时去除干净(如防晒剂等)。
5这几种睡觉方式会让你变丑
戴眼罩睡觉易长痘痘
因为室外光线常常干扰入睡，不少美眉会选择使用眼罩来进行防光。眼罩通过布料和眼睛周边的接触来阻挡光线，这虽然可以让眼睛免受光线的侵蚀，但是却给肌肤造成极大的压力。眼周的肌肤本身角质较少也更为娇嫩，长期感受压力会容易使血液循环不通畅，容易出现眼部肌肤问题。同时，眼罩所覆盖的肌肤范围因为受到压力而不能正常的呼吸的新陈代谢，更易出现痘痘等肌肤问题。
枕巾要经常清洗
选择合适的枕头能够舒缓你的颈椎压力，让早上起床的时候更加精神。但是从护肤角度来讲，合适干净的枕巾则更为必要的。睡眠时的翻身，脸部总是会直接接触到你的枕巾，因此枕巾上的细菌和灰尘容易对肌肤产生危害。
使用超过一周的枕巾需要及时清洗并放在太阳底下晾晒，以阻止细菌的繁衍。此外如果是刚刚做完烫拉发或者染发，在枕巾的使用上则更加需要谨慎。在新做完发型后的第一次洗头，除了需要彻底清洁头发之外，还需要将使用过的枕巾进行清洗，以免头发上残留的药水通过枕巾的反复使用对面部肌肤造成伤害。
开灯睡觉不会长皱纹
有很多人喜欢不关灯睡觉，那样在半夜醒来的时候就不会手忙脚乱。网上流传的开灯睡觉容易长皱纹的说法让不少美眉开始疑惑，究竟开着灯睡觉会不会长皱纹呢?其实皱纹是由内因性老化和外因性老化这两个原因所形成的。外因性老化主要是紫外线照射导致肌肤状态恶化，而普通的卧室灯光在使用中几乎不含有紫外线。而在睡眠时，皮肤一直处于放松状态，因此，这种担心实在是毫无必要的。倘若你有开灯睡觉的习惯，那么更值得关注的是你的深度睡眠质量，而非皱纹的产生。
虽然开灯睡觉不会导致面部长皱纹，但是开着灯睡觉却是会容易让黑色素沉淀从而影响你的美白大业。研究发现，褪黑素在晚上23时至次日凌晨时，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌。褪黑素的分泌不仅可抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳减慢，同时也能让心脏得到休息，进而增强机体的免疫力，消除疲劳。因此晚上睡觉时还开着灯，同样会影响褪黑色素的分泌，时间长了就容易让肌肤的黑色素沉淀。
