婴儿的肌肤娇嫩无比、水嫩柔滑，让我们羡慕不已。可随着时间流逝，肌肤饱受外界环境的侵害，体内胶原蛋白逐渐流逝，会渐渐失去光泽、失去弹性，干燥、细纹、色斑等多种肌肤问题接踵而至。其实问题的根本在于水分流失，肌肤缺水是造成多种肌肤问题产生的元凶。下面为大家介绍简单四招养出水嫩婴儿肌，我们一起看看吧。
目录
1皮肤美白有哪些窍门？
窍门一、不吃或少吃糖
过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。
窍门二、多摄入蛋白质
多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。
窍门三、适量补充维生素
适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。
窍门四、不要摄取含有人工食品添加剂的食物
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
窍门五、保持体重
科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮病、皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病。而且，皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，来回折腾几次，必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。
窍门六、充足睡眠
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
窍门七、多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
窍门八、注意防晒
紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。
2简单四招养出水嫩婴儿肌
1.彻底卸妆 肌肤0负担
日常很多MM每天都需要化妆出门，很多彩妆附着在肌肤表层，会导致肌肤呼吸不畅，久而久之导致肌肤水油失衡，不仅让彩妆变成花妆，还容易出现肌肤问题。卸妆非常关键，每天一定要认真完成卸妆，给肌肤减轻负担。
可选用与自己肌肤相贴合的卸妆用品，如卸妆水、卸妆油、卸妆乳，完成卸妆后用洗面奶清晰面部，达到彻底卸妆的效果。
2.选对保湿品 保湿更加倍
保湿是护肤中的第一步，选对保湿产品往往能起到事半功倍的效果哦。应该选用能够在肌肤表面形成锁水屏障的保湿面霜，充分补水的同时能够将水分锁在肌肤底部不散失，让保湿效果更佳。
推荐产品：水密码水漾焕能锁水霜，这款产品特别适用于干燥的秋冬季节。温和清爽的质地能够让肌肤倍感滋润。其中独有的WETCODE24全时水润科技可以让肌肤焕活保湿动力，促进肌肤天然保湿因子的生成，修复肌肤自身保湿机能。实现外层“捕”水、表层锁水、深层活水三层水养系统。肌肤丰盈水润，焕发活力。
3.补水面膜 定期用
很多MM都有定期做面膜的习惯，小编提醒的是，补水面膜必不可少。面膜的作用是短时间内给肌肤补充大量水分。给干涸肌肤注入大量水能源。一周可用2-3次补水面膜，你会发现肌肤真的有变化哦。
棉布面膜、免洗面膜、凝胶面膜，类型多种多样，建议选用植入质地的免洗面膜，在睡前敷上，睡觉期间让面膜的水分渗透到肌肤，第二天起床肌肤水嫩无比。
4.防晒隔离+冰敷
肌肤干燥跟紫外线有很密切的原因，强烈的紫外线不仅会消耗肌肤水分，还会给肌肤造成伤害。秋冬季节太阳光虽然不如夏季强烈，但紫外线的强度同样不可忽视，秋冬季节同样需要防晒隔离。每天涂抹防晒霜能够有效抵御外界环境的侵害。在紫外线强烈的地方照晒后，应及时用冰水、冰袋敷脸，可以缓解脸部过敏和水肿情况出现。
3常吃十种食物让你痘痘冒不停
1臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
2汽水
碳酸可乐对皮肤有害。“可乐就是弱酸和大量糖的混合物”，不仅高浓度的玉米糖浆对皮肤有害，它还会破坏牙齿和骨骼。建议用不含任何热量的水来代替汽水。
3爆米花
爆米花结合了高盐，黄油和碳水化合物，对皮肤构成了三重威胁。黄油不是牛奶和酸奶，没有实质性的营养价值。
4盐
盐里含钠，摄入过多会导致双眼和脸部浮肿。所以，平时多吃富含钾的食物，减少浮肿现象。
5油条
油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
6咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。
7腌菜
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
8炸薯条
炸薯条中的反式脂肪不仅使你增肥，还会减缓血液循环，导致毛孔堵塞产生粉刺。反式脂肪是一种毒素，会反映在你的皮肤上。
9奶酪蛋糕
奶酪蛋糕混合了奶制品和碳水化合物，这种组合容易导致痤疮和皱纹的产生，所以爱美的你需要酌量食用。
10辣椒
辣椒性热，食用后易上火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。
4午睡享受午间美容7个习惯养出红润好气色
1、稍微喝一点儿黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。
2、午睡享受午间美容
对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。
3、用红糖水敷脸
中医认为，红糖水有活血化瘀、益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的功效，日本民间养生也有“女子不可百日无糖(红糖)”的说法。你可以直接饮用红糖水，还可以用红糖水敷脸来美颜润白、滋养肌肤。红糖水制作非常简单，只需将3茶匙红糖加入400毫升热水中化开，然后直接饮用;也可以浸湿化妆棉敷在脸上，20分钟后温水洗净即可。
4、千万不能吃全素
冬季不是节食瘦身、吃素排毒的时节，而是最需呀补充营养和能量的季节，如果完全不吃肉，人体热量散失过多，肾精和肾气都不足，不仅肤色失去红润、变得惨白，痛经症状也会加重。所以，要适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类和豆类食物。如果一定要吃素，要选择间歇吃素方式。还要特别提醒，这个季节，女人要尽量避免吃生冷食品，比如生鱼片，最好烹饪熟后再食用。
5、保持心情愉快
保持心情舒畅，避免过于劳累，不仅可以增进集体的免疫力，而且身心健康的生活有利于促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽。
6、要“早卧晚起”
《黄帝内经》中早就指出，冬三月应“早卧晚起”，否则“逆则伤肾”。简单说就是立冬后，你要重新调整作息时间，将“早睡早起”调整为“早睡晚起”，要等到太阳出来再起床，以免破坏人体内阴阳转换机能，更有助于滋补肾精和肾气，让你的气色越来越好。
7、多吃铁含量高的食物
铁含量较高的食物是动物肝脏，其次是动物肾脏、动物血、动物肚肠等。此外，瘦肉、蛋黄、鱼子、虾子等含铁也较高。植物性食物中含铁相对较高的有黄豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圆、柑橘、葡萄干等。炒菜用铁锅可适量增加铁摄入，应避免用不粘锅和铝锅。
55个方法轻松淡化细纹
使用含高效补水成分
玻尿酸，胶原蛋白等及眼部专用的保养品为眼部肌肤加以滋润保养。眼胶凝露的保湿成分能润泽干燥的眼部肌肤，让你的双眸呈现紧致亮丽的光彩。眼部的肌肤最为细致和薄弱，在眼霜的选择上应选择含高效补水成分的眼霜，尽量做到质地清爽，以保证眼部肌肤顺畅的吸收养分和能量，避免给眼部肌肤造成负担，产生脂肪粒等问题。玻尿酸、胶原蛋白等都是十分优秀的补水成分，其中以玻尿酸的补水效果最佳。在做眼部清洁保养时，不要过度拉扯肌肤，以免眼睛提早老化。
眼部按摩
常看计算机或用眼过度的人，不妨休息时，多按摩，增加血液循环顺畅、并纾解眼部压力。舒眼按摩操。两只手的食指和中指分别做成V形状，自然放在眼睛两侧。视线向上固定，肌肉紧张起来，缓缓闭上双目，食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾，这个状态保持10--20秒钟，反复3次。这个按摩法可以有效预防并舒展皱纹哦!细心呵护，远离眼部细纹!
选择一款合适的眼霜
眼部皮肤如此纤薄，在选用护理产品时更要注意。在选择眼霜的时候，一定要认准大品牌，主打滋润和抗老系列的眼霜。一般应选用不含油脂、含维生素E颗粒、由天然植物精华萃取而成的眼部修护品。这样才能避免刺激眼部周围皮肤，防止水分流失，抚平眼部的细纹，变得紧实而有弹性。
在饮食上及生活调整
多喝水，这是最根本的解决方案。饮食上多吃蔬菜水以及坚果类食物，如：胡萝卜，花生米，海带，芝麻，杏，番茄，核桃等。保持作息正常等，来改善眼部的疲倦及补充所需的养份。不要吸烟喝酒。另外，需要注意的是睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹。日晒不仅会让肌肤变黑，导致色斑产生，更会使肌肤水分大量蒸发因缺水形成细纹。所以，眼部防晒也是很重要的，在涂抹脸部防晒品的时候，也不能忘记眼部!悠语玻尿酸眼部保湿凝露除含玻尿酸成分外，还富含仙人掌、海洋弹力蛋白等有效成分，不但能够有效为眼部补水，同时还兼具防辐射、抗氧化功效。全效保护双眸。
早晚护理
因为人的肌肤在早上和晚上的状态是不同的，新陈代谢和吸收情况都是有差异的，所以早晚应分别选用具有不同功效的眼部护肤品。建议在早上选用柔和的凝露，以活化肌肤;晚上建议使用含有滋养成分的眼部精华液或眼霜，可使眼部肌肤得到充分的休息与保养。涂抹时，应用力度最柔和的无名指。
DIY眼膜
蜂蜜蛋黄眼膜：用一个蛋黄加一匙蜂蜜调匀，再参与几滴橄榄油，能起到润肤防皱之效。建议每周做1到2次，每次10分钟。这个自制眼膜可以很有效的滋润眼部肌肤，让眼部的细纹得到淡化。而且操作起来也简单方便。建议大家一试。缺乏细致保养，容易使老废角质堆积，肌肤缺乏弹性，产生浅层小细纹。每周适合进行去角质保养，补充滋养成分，保湿品要升级，选择含有丝胺酸、蚕丝蛋白、水解蛋白、胺基酸成分的保湿品。