注意力是智力的基本要素之一，是记忆力、观察力、思维力、想象力的准备状态，所以它经常被人们称为心灵的门户。注意力不集中是导致小学生粗心的主要原因之一，孩子出现了注意力不集中的现象，家长不要焦虑，因为注意力的好坏不是先天遗传的，而是靠后天的培养和训练来提高。怎么注意?一起看。
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1揭开注意力缺乏症的面纱
处于童年时期的孩子，由于神经系统还没有发育成熟，往往活动量大，注意力集中的时间短暂，这是一种正常现象。但是，有一种病态的“注意力不集中”状态需要引起父母的关注，那就是“注意力缺乏症”。注意力缺乏症的全称是“注意力缺乏、行动过剩障碍”(ADHD)。这种障碍是过去称为多动症的行为问题，表现为：行为冲动、注意力无法集中于某项工作或者活动过度。
Q：有多少人患有注意力缺乏症(ADHD)，他们都是儿童吗?
A：人群之中有5%-7%的人患有ADHD。ADHD对男性的影响要高出女性十倍。这些病症一般开始于4至7岁，大概在8至10岁达到高峰。但青少年和成年人也会患上ADHD。在患有这些病症的儿童中，有30%-70%的患者没有得到治疗，并带着这些病症长为成年人。成年人很少发作ADHD。多动症会随着年龄的增加而减轻，但成年人仍会存在明显的注意力不集中问题，并且容易冲动。
Q：注意力缺乏症(ADHD)的病因是什么?
A：ADHD的病因尚不清楚，但绝对不是由结构异常所导致的。最主要的原因可能是神经递质出现问题，并且可能与上脑干和前中脑的活性或刺激的降低有关。也有人猜测，可能是由毒素、环境问题或神经系统不成熟所导致的。
Q：所有儿童似乎都有过一些多动现象，经权威机构认定的注意力缺乏症(ADHD)的症状是什么呢?
A：美国精神病学会列出了14种征兆，其中至少有8种被正式归类为ADHD症状。这14种征兆包括：
1. 经常坐立不安，手脚乱动，或者坐着时身子不停扭动。
2. 很难长时间静坐。
3. 容易因外来刺激而分心。
4. 在游戏或集体活动中很难遵守秩序。
5. 经常在问题未问完前就脱口说出答案。
6. 很难按指示办事。
7. 在工作或游戏中很难保持注意力集中。
8. 经常一件事未做完就转而去做另一件事。
9. 很难安静地玩耍。
10. 喋喋不休。
11. 经常打断或者干扰别人讲话。
12. 经常不听别人讲话。
13. 经常忘记要做的工作或事情。
14. 经常不顾后果地去进行对身体有危险的活动。
2提高孩子注意力的6大策略
一、听故事，答问题
小学生尤其是低年级的小学生都很喜欢听大人讲故事，有趣的故事能够吸引他们的兴趣，引起注意。但是如果孩子只是觉得新鲜、有趣才去听故事，可能并不会完全地集中注意力。如果带着问题去听故事，听完后让他回答问题，并试着复述故事内容，这样他们听故事更有目的性，有利于使他们的注意力全部集中到故事上来，克服粗心的毛病。
许多家长都会认为讲故事是很容易的事情，其实不然，家长在讲故事的时候应该注意以下几点：首先，故事内容要新奇有趣，情节不要过于复杂，篇幅不要太长。因为太复杂和太长都会使孩子觉得很疲惫，小学生注意保持的时间有限，因此故事的难易程度和篇幅都要考虑孩子的耐受力。其次，故事的选择要有针对性。家长要根据自己孩子的爱好，选择那些他们关注和感兴趣的主题，如有的孩子喜欢童话故事，有的喜欢科幻故事，而有的却是衷情于民间故事。另外，孩子随着年龄的增长，兴趣点也会随之变化，因此故事的选择要考虑到孩子的年龄。再次，家长在讲故事时要有感情，生动形象，抑扬顿挫，适当地配合一些表情和肢体语言，与孩子进行目光交流，这样才会使孩子感觉到逼真，把自己的身心融入其中。讲故事不是念故事，要带着感情，否则再有趣的故事，也会让人感觉到平淡乏味，吸引不了孩子的注意力。
那么怎样针对故事提出问题呢?我们拿“龟兔赛跑”做一个例子，这个故事讲的是一只兔子和乌龟赛跑，而兔子过分自信，在途中睡觉，最后输给了乌龟。讲故事前，家长可以提出以下问题，如“故事的结局如何?谁赢了?”“乌龟跑得慢，兔子跑得快，可是为什么这次比赛乌龟反而赢了呢?”针对不同的故事，家长事先要准备好问题，问题要紧扣故事的主题。如果故事情节很简单，可以试着让孩子复述其主要内容。如果孩子不能准确回答或者完整复述，家长也不要责备孩子，要鼓励他们说：“你已经做得很不错，下次继续努力。”这样会大大增强他们的信心，心情愉悦，做起事来也会更有效率。
二、大声朗读，训练注意力
朗读就是要把书面语言清晰、响亮、富有感情地读出来，在大声的朗读过程中，儿童的眼、口、耳、脑等多种器官同时活动，紧密协作，是一个复合的感知过程。在朗读中要连续读一段或一篇文章，并努力做到发音准确、吐字清晰，不添字漏字，不断读、不串行，这需要聚精会神，全部精力都要指向和集中于朗读内容。对于容易注意力分散的小学生来说，大声朗读可以训练他们的注意力，提高注意的稳定性和分配能力。朗读也能够使孩子的大脑神经细胞处于高强度的活动状态，大脑的工作效率明显提高，减少由于粗心而造成的错误。
具体的方法是家长可以每天安排一段时间，20分钟左右，让孩子为家人朗读一些文章。文章可由家长也可由孩子自己选择，选择他们感兴趣的文章，内容丰富、文字生动。文章中的生字、生词不能过多，难度适中。家长要注意指导孩子朗读的技巧，要做到吐字清晰，合理断句，带着感情去朗读，选择合适的语速、语调，掌握好朗读的节奏。同时要声音洪亮，这样更容易从听觉上引起注意。家长参与到孩子的朗读活动中，并保持欣赏的态度而不是在监督他们的行为，这样孩子才能放松身心，从家长那里获得支持，增强自信，从中体验到快乐，积极主动地参与进来，发挥最好的水平;否则，他们会处于消极被动的状态，认为这是一项枯燥的任务，有的孩子会过分紧张，有的孩子会敷衍了事、三心二意，都达不到良好的训练效果。这种训练坚持一段时间，就会收到良好的效果，不仅提高了孩子的注意力，而且能够培养孩子的思维能力、阅读能力、自我表达能力，增强孩子的自信心。随着注意力的不断提高，粗心的现象也会减少。
三、劳逸结合，学习游戏两不误
我们在第二章已经分析过，身体不适是分散孩子注意力的一个主要原因。孩子睡眠不足、过度劳累会导致注意力分散，从而出现粗心的错误。小学生的年龄还小，他们的耐受性很差，所以在集中注意力一段时间后，需要适当休息，保持大脑清醒，消除大脑疲劳，下一阶段才能更好地集中注意力。因此，家长要注意让孩子劳逸结合，这样有利于注意力的集中，避免粗心行为的出现。
小学生在学习和做事时缺少计划性和目的性，意志力又不强，经常玩起来就忘乎所以，忘记了写作业等学习任务，有时甚至忘记睡觉休息，造成身体劳累，睡眠不足。因此，家长要帮助孩子安排好学习和其他活动的时间，制定好计划。首先，安排孩子的作息时间。建议家长与孩子一起制定时间计划表，保证正常的休息，使他们精力充沛。我们在本章第五节详细介绍时间表的制定，在此不再赘述。
我们帮助孩子安排好了作息时间以保证劳逸结合，还要合理安排他们的学习与游戏，在规定的时间内分阶段完成任务。有了明确的任务，孩子学习时就能保持紧张状态，才有动力。学习一段时间或完成一定任务后，就给予一定的奖励，也就是正强化。
家长可以根据孩子的年龄、老师留的家庭作业及其他学习任务有针对性地制定任务计划，并结合孩子的喜好安排游戏内容和时间。同时，要注意到孩子的学习任务不仅要规定数量，还要保证质量，避免孩子急于去游戏而敷衍了事，对孩子的学习过程或结果要予以监督，要让孩子明确只有认真完成作业才可以去玩耍。
四、学以致用，激发兴趣
一个人如果做他感兴趣的事，他的主动性将会大大提高，潜力也会充分发挥，兴致勃勃、心情愉快。有不少小学生上课走神，看书瞌睡，讨厌学习，造成这些现象的原因是多方面的，但很重要的一点是缺乏学习的兴趣。有了兴趣，学习就不再是枯燥的事情，这时他就会从被动学习转为主动学习，是“我要学”，而不是老师、父母“逼我学”。让孩子去学他感兴趣的知识、技能，就会全身心投入其中，保持注意力高度集中，也就不会粗心了。那么，怎么培养孩子的学习兴趣呢?
要培养孩子对某一学科的兴趣，首先要加强对本学科意义的了解和认识。美国近代心理学家布鲁纳说过：“要使学生对一门学科有兴趣的最好方法，是使他感到这门学科值得学习。”家长应该给孩子讲学某门学科的重要性，让他感到这门学科值得学习。如学习数学，不简单是为了计算，其他学科的学习也离不开它，数学是物理、化学、计算机、建筑等学科的基础。另外，现实生活中也离不开数学，小到商品交易，大到做生意、开公司，都需要和数学打交道。
家长们还要鼓励孩子将知识运用到实际生活中，运用到解决实际问题中，使孩子不仅巩固了已学知识，也加深了对知识价值的认识。鼓励孩子参加丰富多彩的课外活动，如去工厂、农场参观，让新鲜事物引起孩子们的兴趣，进而将其迁移到学习上去。有的孩子很贪玩，喜欢飞机模型，家长就教导他自己动手做飞机模型。在做飞机模型过程中，家长有意识让他去测量、计算、画图，这样就培养了浓厚的学习兴趣。家长也可以经常为孩子举一些知识应用于生活中的实际事例，与孩子共同探讨知识的用处，会增强孩子学习的兴趣，也培养孩子的思维能力。
另外，家长还要鼓励孩子多读书，让孩子知道自己了解和掌握的知识还很少，还有许多知识要学习，明白“学海无涯”的道理，这会引起孩子内在的不平衡状态，转化为对知识的需要。心理学上认为需要是人的活动的基本动力，是个体积极性的重要源泉。有了这种动力，自然会增强探索知识的欲望，使学习兴趣大大提高。
要使孩子对学习产生兴趣，就是要让他们感觉到自己知识的不足，产生对知识的需要，还有就是要他们了解知识的用途，懂得一门学科的实际意义，明确学习的价值。有了学习的兴趣，自然在学习过程中就会集中注意力，远离粗心的毛病。
五、排解困扰，快乐成长
在第二章我们分析过，情绪困扰也是导致孩子注意力不集中的重要原因，注意力不集中，又导致了孩子粗心。因此要克服粗心，家长要帮助孩子解除情绪困扰。生活中尽管我们努力为孩子安排得妥妥当当，尽量使孩子无忧无虑。然而事实上，孩子和成人一样面对快速发展、瞬息变化的社会，接受着成长和学习的挑战，受到学校和家庭的压力。他们心智还未成熟，承受能力和自我调节能力远不及成人，因此在情绪上常常受到困扰。
家长要尽量避免使孩子产生焦虑。许多孩子的情绪困扰来自家长的压力与责备。孩子害怕考试，担心成绩不好家长训斥，为此经常心猿意马，甚至胡思乱想，不能集中注意力。背负着沉重的心理负担，孩子们自然就无法专心学习。考试时，担惊受怕，怯场晕场，思维随之僵化，效率也就降低，更是容易出错。
因此，家长要用“赏识”的眼光看待孩子的优点与进步，而不要总用挑剔的眼光找孩子的毛病和不足。每个孩子在成长过程中都存在着差异，只要孩子今天比昨天有进步，就应该祝贺他，更不要拿自己孩子的短处比别人孩子的长处。在生活上和学习上家长要多鼓励孩子，孩子取得一点儿小的进步，就可以说：“你真棒，真是个乖孩子。”要拥抱他、赞美他，为他们感到自豪。当孩子犯了小的错误或考试成绩分数不高，也不要过分指责孩子，只要指明他们存在的问题，让他们下次小心注意就可以了。家长自己要保持积极的情绪，言行要得体，避免说一些伤害孩子自尊心的话。
另外，孩子白天基本都在学校，总会在学校受到各种刺激而产生不良的情绪，因而家长要学会做孩子的心理安慰师，注意适时排除孩子内心的忧虑。一旦发现孩子情绪不良，就要与孩子谈心、聊天，了解情绪反常的因素，做好他们的思想工作，让孩子把不愉快的情绪释放出来。家长们要安慰、鼓励他们，让他们明白“不可能做什么都一帆风顺”“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”。讲述一些古今中外的名人陷于困境后，以积极的心态调整自我，最终摆脱困境而成就一番事业的典型事例，鼓励他们以此为榜样，调节好自己的情绪。
六、体验艰辛，磨练意志
意志对注意力有着重要影响，意志力在能力的形成与发展中有着举足轻重的作用。学习过程的维持离不开坚强的意志，“学海无涯苦作舟”讲的就是这个道理。而意志不是生来就有的，是在后天环境中形成的。在整个小学阶段，学生的自觉性、独立性还是比较差的，意志比较薄弱，要为他们安排一些力所能及的实际活动，通过活动进行锻炼，挑战自我，培养意志品质，从而提高注意力，改掉粗心的毛病。
家长不能对孩子过于溺爱，要善于把他们置于各种各样的障碍和困难面前。当他们在活动中遇到困难时，要给予鼓励和指导，使他经过努力克服困难，通过实践活动磨炼出坚强的意志。选择一个天气晴朗的周末，带着孩子去登山，与孩子进行登山比赛。登山比赛是一项需要意志力的体育运动，没有足够的毅力，就难以达到顶峰。在与爸爸妈妈的竞争中，孩子会努力克服困难，争取第一。这样，他们不仅磨炼了意志，同时也体会到登上顶峰的成功与喜悦。经过类似的多次训练，孩子就学会控制自我，增强自控能力，在学习中，就会减少分心的现象。
35件事情你必须教给孩子
1.阅读
这是一个提倡阅读的时代，读一本好书能看见另一个世界，阅读可以将一个人的思想认识提高到另一个层次，能够让人从不同的角度和方向来思考问题，所以，父母从小就给孩子培养阅读习惯，可以让孩子受益终身。
2.健康
身体健康是一切的基础，而好的生活习惯则是身体健康的基石，父母要从小就给孩子培养一个好的生活作息，早睡早起、健康饮食、坚持运动。爸爸妈妈可以在孩子小的时候就培养孩子一项运动，这样既能锻炼了孩子的身体，也能在运动中增强孩子的意志力。健康不廉价，但是那些可以造就健康的东西却很廉价!
3.学会理财
生活中无法避免地要谈到钱的问题，人是无法免俗的，所以，父母要给孩子树立一个好的金钱观，要让孩子小时候不浪费钱、勤俭节约，等孩子长大以后，教会孩子一些简单的理财方式，信用卡的使用、贷款的注意事项……这些都对孩子未来的生活都挺重要。
4.旅游
还记得红遍整个网络的那句话么?“世界那么大，我想去看看。”的确，一个人的眼界、见识若想要提高，旅游确实是一个很好的方式，去不同的地方可以了解到不同的地方的风俗文化，拓宽孩子的知识面和眼界，让孩子成为一个博闻多才的人。
5.社交
人生来就是群居性动物，社会交往活动是在所难免的，所以，爸爸妈妈可以在孩子小的时候就教给他们一些社交技巧，让他们能够在人群中受欢迎就是好的社交的开始，此外，要让孩子广泛交往，不仅仅只是和同龄的有着共同兴趣爱好的人相处，面对长辈要如何做?面对弱小要怎么做?这些都是父母需要慢慢教导孩子的。好的社交对孩子将来的发展有着很重要的作用。
俗话说得好，“不积跬步无以至千里”只要父母坚持，再加上孩子自身的努力，相信孩子们一定能够在这几件小事中受益匪浅，成长为一个更加优秀的人。
4宝宝注意力不集中的表现
容易分心：不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常有始无终。
学习困难：上课不专心听讲，易走神，学习成绩不稳定，健忘、厌学，作业、考试中经常因马虎大意而出错。
活动过多：在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。
冲动任性：情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行为不顾忌后果。
自控力差：不遵守规章秩序，不听老师、家长的指示，做事乱无章法，随随便便，一切听之任之，不能与别人很好合作，容易与他人发生冲突。
5世界上最著名的12种教育孩子的方法
1.给孩子随性玩耍的时间
美国儿童教育学者汤姆斯、阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。
2.教导他关怀别人
快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。
3.鼓励他多运动
陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳…，多运动不但可以锻链孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。
4.笑口常开
常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。
5.有创意的赞美
当孩子表现很好时，不要只是说：‘很好。’赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，‘你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。’不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。
6.确保孩子吃得健康
健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。
7.激发他内在的艺术天份
虽然科学家已证实没有所谓的‘莫札特效应’，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。
8.常常拥抱
轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的‘我爱你’。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。
9.用心聆听
没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。
10.放弃完美主义
我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急着帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：‘这件事跟健康或安全有关吗?’‘想像10年之后，这件事还有这么严重吗?’如果答案是No，那么就放手让孩子去做吧。
11.教导他解决问题
从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时，例如：被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时，你可有几个步骤来帮助他：(1)确认他的问题。(2)让他描述他的解决方式。(3)找出解决问题的步骤。(4)决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。(5)确定他能获得需要的协助。
12.给他表演的舞台
每个孩子都有特有的天赋，何不给他们机会表现一下?如果他们喜欢说故事，鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长，带着他去逛街，让他帮你挑选价格便宜的东西。当你能欣赏孩子的才能，并表现出你的热情时，孩子自然会更有自信心。我们身边的孩子所需要的，不只是衣食无虑的生活环境而已，他们需要大人陪伴他去‘经历’它的成长过程。