早期白内障吃什么好呢

白内障的原因也是非常多的，有一些人患有白内障是因为先天的原因造成的，也有一些原因是因为后天因素造成的，但是不管是哪一种，我们都应该早发现早治疗，下面我们来了解一下早期白内障该吃什么好?猕猴桃赤豆饮对于早期的白内障患者是比较有效的食物，主要的材料包括：猕猴桃，山楂，赤小豆，白糖。前三味放人沙锅内，加水，煎熬成浓汁后去渣，加白糖煮沸片刻，趁热加人黄酒，冷却贮瓶备饮。

目录 补充维E可防白内障 白内障手术后注意事项 常玩手机平板很伤眼 早期白内障该吃什么好 防止白内障缩短寿命

1补充维E可防白内障

　　研究者选取了27项相关研究，总共包括来自多个国家的24.5万名参与者。通过对他们的饮食习惯和病史进行分析后发现：血液中维生素E浓度较高能预防这种眼部疾病。从饮食和膳食补充剂摄取更多的维生素E，能将人们患上白内障的可能性降低27%。

　　发表在《公共健康营养杂志》上的这项研究成果对于预防与年龄老化相关的白内障具有重要的临床意义。每日从饮食中获取的维生素E超过7毫克就能显著降低人们患上白内障的风险;血液中维生素E的含量越高，患白内障的风险也就越低。

　　英国健康补充剂消息服务机构(HSIS)营养学家卡丽·拉特森博士认为：摄入最优数量的具有抗氧化作用的营养素，如维生素C和维生素E，能保持眼睛和血管健康，即使从现在起增加摄入量也会受益。而且越早采取预防措施效果就越好。

　　饮食中维生素E的良好来源包括植物种子、坚果和植物油，以及全粒谷物、贝类、鳄梨;而维生素C的良好来源主要包括大部分的果蔬，特别是柑橘类水果。

2白内障手术后注意事项

　　白内障手术后注意事项

　　手术后第1天必须要安静休息，不要用力低头，动作要轻，不能用流水洗脸，可用湿毛巾擦脸，不要用力揉眼睛，睡觉时不要按压术眼。

　　小贴士:除吃饭、上厕所外，都要卧床静养;特别要注意别磕碰术眼，以免造成前房出血、眼压升高等合并症。

　　手术后第2天，根据医嘱可由医生去掉遮眼纱布，此时生活虽然能自理，但仍以卧床休息为主。如感到术眼疼痛、流泪等均属正常现象，但如果眼睛明显疼痛，并伴有头痛、恶心等症状，要及时报告医生以对症处理用药。

　　一般手术后5天拆线，按医嘱在拆线后局部要点眼药水或药膏，以预防感染。但点药时要注意卫生，将手洗干净，对于年龄大的患者建议让家人帮助点眼药水或药膏。

　　手术后避免揉擦、碰撞术眼;半个月内限制剧烈活动，洗澡、洗头、洗脸时切勿脏水溅入眼内;手术后一个月内要避免剧烈运动和负重，以免用力过度、眼压过高而引起手术切口裂开，若有便秘现象要用药物帮助排便，如开塞露等，以防排便时用力过猛，使眼睛局部伤口出血和伤口开裂。

3常玩手机平板很伤眼

　　白内障不能等到“熟”了看不见了才做

　　据介绍，白内障原本是一种老年人的疾病，与年龄增长机体功能退化有关。在我国，老年性白内障占88%。温州医科大学附属眼视光医院副院长赵云娥教授向媒体介绍，“据统计，我国60至89岁人群白内障发病率约是80%，而90岁以上人群白内障发病率达到90%以上。但近年来，随着人们对生活水平要求的提高，有不少刚刚50岁就出现白内障的患者也走进医院寻求治疗。中国医科大学眼科医院院长张劲松教授指出，白内障手术该何时做?不同的人要求不同，所以时间也有差别，但总体而言，影响生活质量时就要做。比如有一位患者才50岁，一只眼睛先出现白内障，视物没有立体感，无法判断真实距离，开车老发生追尾事故，到医院检查才发现问题，手术后问题解决了，另一位患者也是刚过50岁，在暗室里检查视力是1.0，但走到阳光下就几乎什么都看不见，视力变成只有0.1了，这样的情况也必须手术治疗，才不至于影响生活工作。

　　不良用眼习惯跟环境会诱发白内障早出现

　　张劲松教授告诉记者，除了年龄的原因外，一些不良的用眼习惯跟生活工作环境都会诱使白内障早发生或加重。研究表明，烟草中的尼古丁对白内障有影响，而点着烟不吸时，一闪一灭的烟头红外线也会影响白内障，炼钢工人整天工作中对着通红的炉火，热带地区强烈紫外线的伤害也会诱发白内障提前发生。此外，“现在不少人40来岁就出现老花眼，眼花而不配镜看东西时需过度调节视力、经常长时间玩手机跟频繁用眼致眼疲劳，这些都会加快白内障的发生，这点年轻人需要特别警惕!不要以为白内障是老年人特有的眼病!”张劲松说。

　　白内障手术的同时可矫正老花和散光

　　有不少白内障患者担心手术要“开刀”，风险大、效果不理想而拖延手术，或是因为本身有糖尿病或高血压等基础病而担心手术意外。眼科专家认为，只要将血压、血糖控制在安全范围，手术风险极低。赵云娥教授还介绍，如今先进的屈光白内障手术系统已实现了白内障手术屈光矫正，治疗白内障的同时还可以为患者纠正老花眼、散光等其他问题。

4早期白内障该吃什么好

　　1、猕猴桃赤豆饮

　　猕猴桃赤豆饮对于早期的白内障患者是比较有效的食物，主要的材料包括：猕猴桃，山楂，赤小豆，白糖。前三味放人沙锅内，加水，煎熬成浓汁后去渣，加白糖煮沸片刻，趁热加人黄酒，冷却贮瓶备饮。

　　2、多摄入维生素C

　　多摄入维生素C对于早期白内障患者来说是比较有效的，而且，维生素C食物已经被公认可以保护眼睛的成分，而且，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。

　　3、多摄入一些富含硒的食物

　　早期白内障患者可以多摄入一些富含硒的食物，巨额科学研究发现，硒是一种半金属元素，视觉的敏锐程度与硒有直接关系，人体缺硒能诱发晶体混浊而致白内障，因此，多吃这类食物是比较好的。

　　4、少吃胆固醇的食物

　　含胆固醇的食物是白内障患者需要禁忌的食物，据有关学者研究发现，有白内障的患者，其晶状体含胆固醇量较高，所以白内障的发生与胆固醇有一定关系，因此含胆固醇高的食物应少吃。

　　早期白内障还是很容易医治的，但是也是不容易发现的，如果到了晚期，治疗起来也是非常困难的，希望大家一定要及早发现病情，多吃一些含有维生素C等食物，这样对于患者的康复是很有帮助的。

5防止白内障缩短寿命

　　报告说，这项涉及美国老年人的研究发现，寿命长短与患白内障风险之间存在一定联系。寿命越长，患白内障的风险越高，对70岁以上的老人来说，这一现象尤其明显。报告指出，随着老年人口的增加，有关方面应加大宣传力度，让更多的人掌握预防白内障的常识。

　　报告提出了以下预防措施：

　　一、在40岁时进行眼底检查，因为这是白内障早期症状出现的年龄;

　　二、采取早发现、早医治措施;

　　三、在阳光强烈的日子外出时，应佩戴防紫外线眼镜和宽边遮阳帽;

　　四、不要吸烟;

　　五、糖尿病患者应通过饮食调整、锻炼或服用药物来控制血糖水平。

　　白內障是因眼球水晶体混浊，导致视力障碍的一种疾病，通常可分为先天性与后天性两种，其中又以后天性的老年白內障为最常见。