您的位置:健康百科 >妇产科 >妇科 >月经不调

月经期间可以喝咖啡吗

来大姨妈可以喝咖啡吗 月经期的五大误区,很多人喜欢喝咖啡,喝咖啡是很多白领人士的最爱,那么女人喝咖啡好吗?来月经可以喝咖啡吗?来看看经期五大误区是什么?

目 录 喝咖啡可以预防胆囊结石 月经期间可以喝咖啡吗 解读喝咖啡9大误区 多喝咖啡易产生幻觉 喝咖啡最好的四个时间段

1喝咖啡可以预防胆囊结石

  最近《美国医学会杂志》报道,男人每天喝4杯以上咖啡可使胆囊结石的发生率降低45%。该研究追踪观察了46008名男性,他们年龄在40~75岁,均无胆石症病史。10年后,1081位出现了有症状的胆囊结石,其中885位须行胆囊切除手术。研究人员发现;与不喝咖啡的男人相比,每天喝2~3杯咖啡的男人发生胆囊结石的风险降低40%,每天喝4杯以上可降低45%。研究人员发现,喝茶、去咖啡因的咖啡或者低热量的含咖啡因的软饮料则无此效果。

  胆囊结石是在胆囊中形成的固体团块其成分包括胆固醇、钙盐和胆汁。小的胆囊结石可无任何症状,大的胆囊结石可以阻塞胆囊出口,引起疼痛和炎症。美国有2千万人患胆囊结石,每年有10万人需要手术治疗。

  咖啡预防胆囊结石的机制尚不清楚。研究者推测可能与促进胆囊收缩和排空有关。由于饮用咖啡的方式、饮用量、咖啡的来源种类、焙制方法等的不同及个体耐受性的差异;咖啡对健康的影响很不一致。因此,喝咖啡的量应视个人的健康状态而定。

2月经期间可以喝咖啡吗

  月经期间过量喝咖啡的坏处

  月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

  女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。

  月经期间少量喝咖啡的好处

  咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。

3解读喝咖啡9大误区

  误区一、喝咖啡会发胖?

  咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

  误区二、喝咖啡不利于睡眠,增加疲惫感?

  咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

  误区三、喝咖啡会患胆结石?

  一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。

  误区四、喝咖啡对人的情绪会有负面影响?

  咖啡对情绪的影响力。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

  误区五、喝咖啡会增加患糖尿病的几率?

  研究人员发现,喝咖啡可以减少更年期过后的妇女罹患Ⅱ型糖尿病的几率,每天饮用6杯咖啡的妇女,比每天饮用不到6杯,或者甚至一口都不喝的妇女,患Ⅱ型糖尿病的几率少了22%,而且常喝低咖啡因的人,患病几率降低33%。所谓的Ⅱ型糖尿病是最普遍的糖尿病类型,95%的糖尿病患者都是属于Ⅱ型糖尿病患者,而且病发高峰期在40岁到55岁之间,肥胖也有可能导致提早发病。

  研究人员分析,可能是咖啡里面含有特殊的化学成分能有效降低血糖。不过已经有糖尿病专科医师对这份研究的说法提出质疑,认为糖尿病的形成原因很多,喝咖啡对致病的影响还需要更详细的研究。

  误区六、喝咖啡对肠胃不好?

  咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通使。

  误区七、喝咖啡对心血管不好?

  咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成,增强血管收缩,促进血液循环,缓解血管扩张的头痛,尤其是偏头痛。另促进静脉回流,有润泽肌肤,使肌表恢复弹性,预防心血管疾病。

  误区八、喝咖啡不利于气喘?

  咖啡因会促进交感神经,抑制副交感神经,避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

  误区九、常喝咖啡会中风?

  咖啡可增加高密度胆固醇,加速代谢坏的胆固醇,减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

4多喝咖啡易产生幻觉

  如果你听到手中的咖啡跟你说话,那么你很有可能是一个对咖啡因上瘾的人。根据一项新的研究成果,与那些有节制地喝咖啡的人相比,总喜欢大量饮用咖啡或其他含咖啡因饮料的人,更有可能报告说自己听到了某些声音,或具有灵魂出窍的体验。

  咖啡因与幻觉之间的联系在生理学上是有意义的。在紧张的时候,人体会增加荷尔蒙肾上腺皮质素的分泌,这会导致人们看到和听见一些并未存在的事物。肾上腺皮质素同时还受到咖啡因的调节,这也就在无形中增加了喝咖啡和茶的人对紧张的响应。

  由于对这种关系感到好奇,英国达累姆大学的心理学家SimonJones和CharlesFernyhough,通过向大学生发送电子邮件而设计了一项在线调查。共有200名志愿者——其中大部分是女性——回答了相关问题,例如“你会多长时间喝一次煮好的咖啡?”并且排列了一些论述的相关性,例如“我曾有一种感觉……我短暂地离开了自己的身体”。

  平均而言,这些学生每天喝下的咖啡因相当于3杯浓茶或速溶咖啡。更为重要的是,这些数据显示,个体消费的咖啡因越多便越有可能出现幻觉。Jones和Fernyhough在1月13日出版的《个性与个体差异》杂志上报告了这一研究成果。

  尽管这一发现很有趣,但Jones表示,他们的研究尚无法证明咖啡因能够导致幻觉。他说,那些倾向于听到或看见不存在的事物的人往往更爱喝大量的咖啡。“并且我们不能排除这样一个事实,即受试者的体验可能与酒精或毒品有关。”

  英国曼彻斯特大城市大学的心理学家JohnStirling认为,这项研究回归了上世纪80年代提出的咖啡因与幻觉之间存在联系的理论。但Stirling对其中的因果关系表示怀疑,他指出,人们如果能够对咖啡因形成耐受性,那么他们也可能对幻觉形成耐受性。

5喝咖啡最好的四个时间段

  早上喝咖啡:

  咖啡可以改善便秘,可是这种功用,早上喝咖啡会特别显著,但其他时间饮用效果不大。

  饭前、饭后30分钟喝咖啡:

  咖啡可促进消化,想要让这项功用发挥到最好,在饭前30分钟、或饭后30分钟,喝咖啡是最适当的时间,不过,因为咖啡会影响人体对铁质的吸收,使我们吸收不到足够的铁质,尤其有贫血现象的人更要尽量避免。

  运动前喝咖啡:

  运动前30分钟喝咖啡,可提升新陈代谢,帮助消耗更多的热量,使运动效果更显著,如果是运动员,还可表现出更好的运动成绩。

  疲倦时喝咖啡:

  咖啡的提神功用是大家公认的,1杯咖啡,就可以让我们保持4小时都神采奕奕,所以午睡后喝1杯,可以保持清醒,

  偶一为之有效,但对长期喝咖啡的人来说,功效就不大。

公司简介 | 服务声明 | 招聘求贤 | 联系方式 | 帮助中心 | 服务引导 | 投诉建议 | 医生求贤令 | 在线医院开通

粤ICP备13009187-2|经营许可证:粤B2-20130365|互联网药品信息服务资格证: 粤20130124|粤公网安备:44040402000005|版权登记号:2013SR017418