胸部丰满挺立是每个女性的梦想，可并不是事事都是那么如意的，不是每个人的身材都像广告中的女明星一样。其实丰胸，除了平日里多吃点富含胶原蛋白的东西，做一些有利于使胸部丰满的运动，穿对内衣也是可以起到丰胸的作用的。很多女性都会有这个疑惑，穿内衣可以丰胸吗?告诉你，可以，下面就来介绍下相关知识。
目录
1自然丰胸最快方法
自然丰胸的最快方法一、正确选择自己的内衣
内衣的选择是很重要的，内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合，都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时，一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。
还有就是，在选择内衣的时候一定要试穿，因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的，要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。
自然丰胸的最快方法二、保持正确的“三姿”
所谓的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态，耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。
一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背，否则就会胸下垂;坐着的时候抬头挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉，造成胸下垂;右侧睡是最好的睡眠姿势，不但对胸部好，对心脏也好。千万不要趴着睡，这样不但压迫心脏还会压迫胸部。
自然丰胸的最快方法三、按摩
按摩能够疏通人体穴位，让血液循环更加畅通，这也是按摩成为自然丰胸的最好方法的缘故所在。按摩丰胸做法有三种：
第一种：左手沿着右乳房下侧向右上侧方向滑动，直到左乳房为止，然后再换另一只手进行;做完这组动作之后，在用双手轻轻拍乳房下半部，重复该动作十五次，然后换手。
第二种：配合丰胸产品的按摩。将摩亭套装中的产品轻轻涂抹在胸部，涂抹之后，按照从下到上的方向轻轻的按摩，直到产品全部吸收为止。
第三种：不对称按摩法。用左手托住乳房，然后垂直向上运动，反复六次，换另一边，注意另一边需要做七次;做完之后用右手握住乳房，做八次逆时针圆周运动，之后换左手，做九次。这样可以预防胸部变形，同时还能够丰胸。
2穿内衣丰胸的方法
一、选择内衣的十大原则
1、内衣要适当的宁松勿紧，贴身而不紧身。
2、尽量购买罩杯内不含海绵或其他添加成分的胸罩。
3、剪裁要立体。
4、肩带的拉力要够。
5、面料舒适、环保、透气性好。
6、罩杯锁定脂肪能力强。
7、试穿时乳房是立体的、完整的，没有压迫感和被切割的迹象。
8、尽量少穿三角裤。如果一定要穿，请加穿一条优质束裤。
9、习惯穿养护腰线的优质束裤。
10、定期更换不合格的内衣裤(连续用超过一年的内衣要及时丢弃)。
二、如何正确穿胸罩
1、双手穿过肩带，上半身向前倾至45度左右。
2、将胸部对准罩杯，保持前倾状态，扣上背钩。
3、弯腰90度，将腋下、背部、胃部的赘肉拔入罩杯内，将其完全包住并整理好。
4、完全箔条好之后，调节肩带的长度，使乳头位于肩膀至肘关节的1/2处。
5、将罩杯整理好，检查整件文胸，使之位于舒适、水平的状态。
3女人A杯小胸竟然有这八个好处
1、胸小“性趣”更大
根据维也纳大学的一项研究，大胸女人的性敏感度比小胸女人少24%，因为小胸的脂肪组织更少，神经末梢更敏感，让你的“前戏”乐趣无穷。
2、小胸让你看上去更年轻
少女之所以富有青春气息，因为她们的胸部还未发育完全。小胸女人走青春时尚气质路线具有十足优势!
3、可以穿较露的衣服
大胸女人穿露皮肤的衣服容易‘色情’，而小胸会产生清凉的观感，不会遭到猥琐目光的“洗礼”。夏天简直就是小胸女人的天下!
4、中产男更爱你
《今日心理》杂志针对不同社会经济阶层的男人进行了一项调查，问哪种大小的胸部对他们吸引力最大。结果发现，低收入阶层的男人最喜欢大胸女人。研究者认为原因是大胸部意味着“脂肪储备充足，也就是资源良好”，因此吸引资金不足的男士。
5、直男癌患者不会骚扰你
根据英国威斯敏斯特大学的一项研究，男人的性别歧视程度(直男癌)和乳房的大小有直接关系。喜欢大胸的男人也喜欢“温顺和懦弱”的女人。
6、你的姿态更美
大胸女人因为胸前“引力”缘故，背部容易疼痛。D罩杯乳房的重量就达6公斤到10公斤的重量!姿势的微妙变化会引起颈部紧张甚至导致头痛，因此无论胸部大小，养成正确的坐姿和站姿是王道!
7、你选择内衣的空间很大
小胸穿各种各样的内衣无障碍，而且大部分内衣有小码而无大码。
8、不用担心胸部下垂
小胸原本就有没有“下垂”的空间。此外，最近法国一项研究发现，戴胸罩反而会让加速胸部下垂的进程，因为压迫性的面料组织胸肌生长，因为无法对胸部产生支撑作用。所以，为了胸部更健美，多多锻炼胸肌吧!
4血液不循环致胸小按摩丰胸
跟胸部发育有关的女性荷尔蒙和营养，是透过血液输送到全身的。也就是说，若是血液循环不良，对胸部发育重要的荷尔蒙和营养就无法送达，特地摄取的营养也就毫无用武之地了。首先，需要治疗血液循环不良的问题，让全身的循环通畅是最重要的。注意多做伸展动作或是泡足浴，积极地改善血液循环，让全身暖起来吧。1首先，需要治疗血液循环不良的问题，让全身的循环通畅是最重要的。注意多做伸展动作或是泡足浴，积极地改善血液循环，让全身暖起来吧。让胸部的循环自行转好0让胸部的循环自行转好
要让胸部的血液循环通畅，按摩是非常有效的。就像冬天耳朵或者鼻子会变冷一样，身体上比较突出的部位本来就比较容易变冷，胸部同样也需要花心思注意保暖问题。胸部按摩对血液循环很有帮助。泡澡中或者刚泡好澡起来的时候比较有效。在按摩的时候，为了不要伤到皮肤，使用按摩精油会比较好哦。如果没有按摩精油的话，可以以橄榄油代替。0胸部按摩对血液循环很有帮助。泡澡中或者刚泡好澡起来的时候比较有效。在按摩的时候，为了不要伤到皮肤，使用按摩精油会比较好哦。如果没有按摩精油的话，可以以橄榄油代替。
按摩的方法如下：
1)首先先按摩肩胛骨。右手碰触左肩胛骨，注意是用揉的方式，从肩胛骨下方开始搓揉到肩膀为止。
2)从肩膀开始，用食指和中指夹住锁骨，像要把手指戳进身体里一般，从肩膀一直搓揉到胸口。
3)另外一手相同，用左手按摩右边肩胛骨。
从肩膀开始，用食指和中指夹住锁骨，像要把手指戳进身体里一般，从肩膀一直搓揉到胸口。
4)两边都结束后，用拇指轻轻搓揉的方式按压左右腋下。
5)接着，轮流按摩左右边胸部。首先，先稍微往前倾，左右手交替使用，由下至上按抚右胸，重复十次。
6)再来，从身侧摩擦到右胸，像是要把背上的肉都集中到胸前一般，左右手交替按抚十次。
左胸也做同样的动作。
7)左胸也做同样的动作。8)两边的按摩都结束后，将手掌伸展开，放在胸部上，大概是中指刚好放在乳头上的位置。接着维持这样的动作，稍微用力一点，手掌以画圆的方式来按摩。这样按摩就算结束了。
8)两边的按摩都结束后，将手掌伸展开，放在胸部上，大概是中指刚好放在乳头上的位置。接着维持这样的动作，稍微用力一点，手掌以画圆的方式来按摩。这样按摩就算结束了。血液不循环导致胸部小按摩丰胸0在按摩结束后，胸部应该已经处于微微发热的状态了。就连肩颈僵硬的问题也可以解决喔!血液不循环导致胸部小按摩丰胸0只要每天都这样做，胸部血液循环不良的困扰不仅会解决，还容易促进胸部发育哦。还有，也可以早期发现乳癌的问题，所以一定要每天记得好好的善待你的胸部喔!
5四种丰胸食物给力推荐
1、各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得丰胸和抗乳腺癌的物质。
2、蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，假如天天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
3、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺发育。
4、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房丰满加分。
