青少年治疗近视方法有哪些呢

有调查发现，我国小学生近视比例约为16.65%，初中生为42.05%，高中生高达61.5%，青少年近视发病率居高不下，并且呈现低龄化和程度逐渐加深的趋势。下面来了解青少年近视治疗方法。

目录 近视眼的预防方法 青少年治疗近视方法有哪些呢 容易引发近视眼的几个坏习惯 近视眼如何护理 近视眼患者宜吃的食物

1近视眼的预防方法

　　1.预防近视眼的发生

　　近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与确定预防对象。根据流行病学调 查，以下对象较易发生近视眼，可作为重点预防对象：①有不良用眼卫生习惯及过度近距离工作者。②父母为近视者。③视力不稳定已从1.5降至1.2或1.0 者(实际上可能已有近视眼)。预防措施包括连续近距离用眼时间不应过长;积极参加户外活动;并可采取远眺法，或多种视力与调节-集合训练法，以求经常性地 增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。生活要有规律，维护身心健康。注意预防各种异常刺 激及危险因素，如有机磷慢性中毒等。尽量避免物像在视网膜上形成朦胧影，如早期矫正角膜散光。不要在震荡、晃动的条件下或黄昏时阅读。照明要求充分与标 准，光线不要过暗或过强。电视屏亮度与色调选择要适中正常，图像不清时应及时调整，或即转移视线。采用正确的阅读姿势。读写距离保持在1尺以上。改善学习 条件(印刷品要求清晰、字型标准)及书写条件(笔迹清晰、纸张白净)。积极治疗全身疾病及其他眼病。特别是青少年患有全身发热疾病期间，更应保护视力，注意用眼卫生。可通过遗传咨询，预防病理性近视眼。父母双方如均为病理性近视眼，子女将近100% 发病。孕期要预防感染，避免中毒、过敏及其他非正常刺激。早产儿要注意护理，尽可能减少吸氧。

　　2.预防近视眼的发展

　　对于所有近视眼、特别是病理性近视眼者，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能。除可采用上述预防近视眼发生的方法外，尚应特别注意合 理用眼，选择适当工作，避免过度用眼与不良视觉刺激。正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜。病理性近视眼要求经常戴镜，远近选择使用。也可配戴接触眼镜。可能 缓减或中止近视眼发展的措施，包括配镜(双焦点镜、透氧硬性接触镜)、药物和手术等。

　　3.预防近视眼的并发症

　　近视眼致盲的主要原因为其并发症，如弱视、视网膜病变及青光眼等均需重点预防。应积极、认真采取各种防止近视眼加深的方法。除要求患者经常注意视力 变化外，还应重视眼部早期出现的任何其他异常现象，如闪光感、飞蝇(蚊)症、视野缺损、视力(尤以近视力)进行性或突发性下降，以及眼部酸胀、疼痛及夜盲 等现象。一眼已有并发症者，应特别观察另一眼情况。随时检查，及早发现。包括眼压、视野、眼轴等的变化情况。必要时进行其他眼部特种检查。病理性近视眼发 生开角性青光眼的几率较高，其眼底及视野变化可掩盖青光眼病损，且由于眼壁硬度较低，测出眼压偏低，都可延误青光眼的诊断，因此应提高警惕。对病理性近视 眼测量眼压时应使用压平式眼压计，以排除眼壁硬度的影响。此外，尚要避免各种诱发因素，减少对眼的不良刺激。尽量减少剧烈体力活动。

　　4.推广健眼操

　　(1)眼保健操：已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其效果有不同看法，但只要能够按照规定认真去做，对眼的健康有益无害。

　　(2)远眺法和晶体操：这2种健眼操都是根据“长期看近是引起近视的主要动因”反其道而行之，设法看远就可预防近视的发生所设计。这类方法，在所有防治近视的科普读物中均有详细介绍，亦不赘述。

　　(3)手指操：现分2种做法，分述如下：

　　①有目标的手指操：把右手食指伸直，垂直放在两眼下前方15～25cm处。当两眼注视远方10m以外物体时，两眼即处于看远状态，此时两眼的眼轴散开可使两眼视线平行、两眼调节为零和瞳孔放大。当两眼注视眼前手指时，两眼即处于近反射状态。根据食指与眼的距离，如放在15cm处时，可以产生6.6D 的调节和6.6米角(ma)的集合。如两眼交替看远方物体和近处手指，必然使两眼眼内外肌肉联合运动。这是一种非常合理的防治近视的健眼操。

　　②无远目标的手指操：将一个手指垂直地放在两眼前方。当两眼注视近处手指时形成双眼单视使两眼处于看近状态。根据手指与眼的距离可进行程度不同的两眼眼内外肌近距离的协同锻炼。但当被试者去看想象中的远目标，同时有意识地不去注视近处手指，两眼眼轴即向外旋转。由于远处无注视目标， 就把近处手指看成左右交叉的两个模糊的指影。忽而注视眼前手指，忽而看想象中的远方目标，就可进行无远目标的手指操了。如同时将手指左右上下移动，就可进 行两眼眼肌全方位的眼内外肌的锻炼。此法简单方便随时随地可做，如能坚持，确实是防治近视的方法中经济又有实效的好方法。

2青少年治疗近视方法有哪些呢

　　青少年近视已经是一个社会上普遍的现象。近视眼的治疗较复杂，方法很多，疗效不一，但配戴眼镜矫正视力仍是公认的惟一能广泛采用的有效治疗方法。再加上青少年的身体发育还不是很稳定，所以配戴眼镜矫正视力是青少年近视治疗的一个比较适合的方法。

　　除假性近视不需要配戴眼镜外，真一性近视应戴凹透镜矫正，它不仅可提高远视力，还可以在近距离用眼时防止集合不足，消除视疲劳。在配眼镜时，应根据验光的结果进行矫正，应选择远视力矫正最好、度数相对最低的矫正镜片。

　　有些家长错误地认为视力矫正到1。5(5。2)最好，其实，孩子的视力矫正到1。0(5。0)就正常了)如果过度矫正，远视力矫正到1。5(5。2)，或配度数过深的眼镜，孩子就会加强其调节作用来中和过度矫正的度数，这不仅会引起视疲劳，而且会加深近视的度数，这样的眼镜对儿童是有害的如果没有进行充分的散瞳验光或只是：电脑验光、直接插片配镜，其结果常常是所配的眼镜度数过深这种眼镜给孩子戴后，不仅视力矫正可能不理想，而且孩子会出现头晕、眼胀等，甚至引起恶心、呕吐。

　　但眼镜的度数也不是越浅越好，矫正视力在1。0以下，家长觉得是孩子眼睛的度数还不深，内心似乎得到安慰。其实，这是自欺欺人，不会因为戴眼镜的度数浅了，眼睛近视度数就变浅了。戴过浅的眼镜看远处，孩子仍看不清楚或很吃力，这样，眼睛又需要调节，又会出现眼睛的疲劳而加快近视的发展，使近视程度加重。

　　配戴度数适合的眼镜很重要。从生理上讲，看近和看远时需要的近视度数是不同的，看近处时，眼睛发生集合和调节，需要的度数要浅些。因此，看近处用度数浅、看远处用度数深的渐近性变焦眼镜更适合眼睛的生理需要。我们一般所配的眼镜是为了看远、看近都能用的单光眼镜，因此，用矫正视力在1。0(5。0)、度数相对最低的镜片。

　　温馨提醒：青少年近视治疗需要多方面的配合。在学习和生活中，还要注意科学合理地安排看电视、用电脑的时间，使眼睛得到有效休息。平时要加强饮食养眼，可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明茶;莲藕、木耳、洋葱、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等有利于保护眼睛，促进青少年近视的治疗。

3容易引发近视眼的几个坏习惯

　　错误的握笔姿势，阻挡住孩子的视线，使她看不到鼻尖，被迫低头或向左歪头，从而拉近眼睛和书本的距离，增加近视的发病。据统计近视的学生中有95%左右都存在对捏或交叉握笔现象，错误的握笔姿势长期遭到忽视。

　　错误的坐姿，是导致眼睛与书本近距离的原因之一，而有些坐姿错误，是因为孩子的身高和桌椅并不匹配造成的。课桌椅能否和学生的身高一起“长”?还希望国家能拿出一套有效的方针来应对。毕竟中国已经成为近视头号大国。

　　在过强或过暗的光线下长时间看书，也是容易引起近视的一个坏习惯。因为不合适的灯光容易让眼睛疲劳。有句成语“凿壁借光”虽然是用来形容家贫而读书刻苦的，可它绝不是让孩子学会正确爱眼的好教材。

　　躺床上或趴床上看书，长时间保持这种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，容易引发结膜炎;另外，躺床上看书眼睛会不知不觉地离书近，造成睫状肌的痉挛，时间长会造成眼球长度、大小的改变，使睫状肌调节功能变差，晶状体曲度增大，改变屈光度，从而形成或加重近视。

　　电子产品的普及让一些孩子爱不释手，特别是游戏产品令孩子兴奋不已，玩起来更是没有时间控制，这样眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息。疯狂玩游戏的同时，也让孩子的睡眠时间减少，从而加重近视。

　　坐车看书或走路看书，这样的习惯也会对眼睛不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本的距离无法固定，再加上光线的影响，更会加重眼睛的负担，经常如此也会引起近视。

　　糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。

　　吃糖过多还会使近视度数增高!因为吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

4近视眼如何护理

　　专业护理

　　1、近视眼的手术后初期，可能有双眼视力不匀或视物双影等症状，为了预防疲劳，可能需戴低度镜片帮助看近。这些都是恢复过程中可能出现的正常情况，并且每人的症状各不相同，症状出现的早迟和持续的时间长短也各不相同，请您不要为之担忧。因此，这些在近视眼的术后护理中需要多加注意的。

　　2、近视眼的术后护理要在手术后2周内洗头洗脸时不宜将水溅入眼内，不宜揉眼。

　　3、近视眼患者在手术后1月内勿游泳，不在眼部使用化妆品并避免异物进入眼内。睡觉时最好戴上眼罩，为了减轻眼部不适，近视眼患在手术后1月内外出时可戴上挡风眼镜或太阳眼镜。这也是主要的近视眼的术后护理。

　　4、近视眼的术后护理还需避免长时间近距离使用眼睛的精细工作，避免长时间阅读，看电视等等，免得造成视力疲劳，影响手术效果。

　　日常护理

　　1、患者要有生气的症状，家属要多谅解患者一些，并给以安慰体贴，尽力减少造成病人情绪激动的因素，以免眼压升高。

　　2、患者不应该在暗室里呆的太久，以免瞳孔扩大引起眼压升高。

　　3、患者的衣领不宜过紧，以免头部郁血使眼压升高。

　　4、青少年近视眼的患者在治疗后，要少喝水，以免影响降压效果。

5近视眼患者宜吃的食物

　　1.蛋白质：对近视眼患者的巩膜来说，蛋白质能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。

　　2.钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

　　3.锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

　　4.维生素：是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

　　5.补肝益肾的食物：这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。