阴道干涩应该怎么调理？性欲被激起时，阴道内的腺体就会分泌出一种液体作为润滑剂，如果这一过程遭到破坏，阴道没有被充分地润滑，性交过程就会产生疼痛和不适。那么，阴道干涩应该怎么调理？下面一起了解一下。
目录
1女人阴道干涩教你保湿
阴道分泌物减少、阴道干燥有多种原因，生育、哺乳、情绪紧张、更年期、环境变化、不充分的性前戏、阴道炎症等，都可能导致阴道干燥。
1.如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
2.有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。
3.爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，一定要避免做阴道冲洗。
4.尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。
2阴道干涩应该怎么调理
干涩与更年期并行
在绝经后期，卵巢功能衰竭，会引起合成与分泌雌、孕激素功能下降，不再排卵。女性激素下降的同时也出现了植物神经系统功能障碍，临床上出现的更年期综合征的潮热、汗出、心悸、失眠等症状就是这种功能障碍的反映。这时性器官也发生变化，最为突出的是大小阴唇萎缩，阴道黏膜变薄，阴道萎缩，阴道分泌物也减少。加上阴道pH值趋向碱性，利于致病菌繁殖而引起阴道炎、尿道炎等，因此性交时感觉干燥、疼痛而不能过正常性生活。阴道干燥是这个年龄的女性最常见的症状。发现有此状况可及时就诊，医生会用适当的方法帮助改善和缓解。
女性阴道“保湿”法则
性欲被激起时，阴道内的腺体就会分泌出一种液体作为润滑剂，如果这一过程遭到破坏，阴道没有被充分地润滑，性交过程就会产生疼痛和不适。阴道分泌物减少、阴道干燥有多种原因，生育、哺乳、情绪紧张、更年期、环境变化、不充分的性前戏、阴道炎症等，都可能导致阴道干燥。
1.如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
2.有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。
3.爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，一定要避免做阴道冲洗。
4.尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，以帮助缓解干燥问题。
3处女阴道干涩是什么原因
1、过度清洁
在经历性生活之前，不少处女都有洁癖，喜欢清洁身体，包括私处，不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗，殊不知过度清洁只会让阴道更加干涩，容易受到细菌感染。正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。
因为外阴是守卫女阴的门户，遮盖着阴道口和尿道口，防止它们受到外界的伤害和细菌的感染。
女性的阴道内呈酸性，并且有稳定的菌群，对阴道的“自洁”起很重要的作用。一些女性在清洁自己的阴部时，常常就因过分讲究而走入了洁阴的误区。
2、洁阴用品
不少女性特别注意外阴的清洁，她们多数会用肥皂、沐浴露等清洁剂着重擦洗外阴部这个被认为是最脏的地方。有的人甚至喜欢用高锰酸钾、妇炎洁等清洗，这些清洁产品只会让女性私处越洗越痒。
①肥皂
肥皂(包括香皂)为碱性，对皮肤有一定的刺激作用，去除皮脂后，皮肤显得更干燥，反而会令皮肤有刺痒的感觉。
②沐浴露
有些人喜欢用沐浴露，认为沐浴露的清洗作用较温和，不会伤害到皮肤。其实，沐浴露是一种化学制剂，长期使用亦会刺激皮肤。还有香粉、香水所含的化学成分对外阴、阴道的黏膜都有刺激性，有人使用后会引起过敏性外阴阴道炎。外阴原来好好的皮肤会变得又粗又厚，干燥而缺乏弹性。
③中药制剂
有些人以为用中药制剂清洗阴部，最为安全可靠。中药制剂虽然具有清热解毒、杀菌消炎的作用，但也应在医生的指导下使用才安全，而且中草药保存期较短，容易变质发霉，使用不慎反而有害。
4老年女性如何防止阴道干涩
一老年女性来信咨询，说自己已经65岁了，每次过性生活时，因为干涩很疼痛。但从心理上厌恶润滑剂，所以很是痛苦，每次都是能躲就躲，问该怎么办。
专家认为，针对老年妇女阴道干涩的现象，激素替代疗法可以使她们的生殖器萎缩停止、刺激阴道分泌物等，重要的是有助于正常性活动的恢复。
作为医生能够监测绝经后妇女生殖器变化的最简单办法，莫过于利用阴道萎缩指数，它可以很方便地评价雌激素的缺乏程度，也可以用来评价妇女生殖器对雌激素替代疗法的反应。
雌激素也具有增进性兴趣和性满意程度的作用，使妇女的性功能得到全面改善。一些药品企业生产的含有雌、孕和雄3种性激素的药物，可选择使用。
其实润滑剂是很有效、很安全、很方便的解决这一问题的措施，不会干扰女性生殖道的正常生理环境，深受广大中老年妇女的欢迎。
5女性气血不足导致阴道干涩
很多女性因为气血不足，就会导致皮肤失去了水份，特别是当女性还患上一些比较耗气血的疾病时候，就会让女性的阴气更受到损伤，变会更容易出现阴道干涩、外阴的瘙痒症状，中医建议，中药的增液汤可以调养此类症状。
随着年龄的增长，女性容易出现气血不足，肤失濡养的症状，特别是患过某些耗气动血的疾病，阴津亏损，更容易生风生燥，自觉外阴皮肤瘙痒，阴道有干涩感。这时不妨试试用中药增液汤加味予以治疗，以滋阴养血，宁心安神。
增液汤加味方用玄参20克麦冬15克，生地15克，淮山药30克，当归15克，仙茅12克，淫羊藿12克，炙甘草12克，太子参30克，山萸肉20克，熟地20克。患者如有内热症状，可加黄柏、知母退其虚热。
方中重用玄参，苦咸而凉，滋阴润燥，壮水制火;麦冬、生地养阴增液;少佐淫羊藿以稍助肾阳;当归温养冲任;炙甘草和中，并有激素样作用;太子 参、熟地、淮山则有健脾益气养阴之功。诸药合用，可使气血调和，冲任、脏腑得养，可改善女性秋冬季节的阴道干涩、外阴瘙痒的症状。
另外除了中药的调理之外，女性在秋冬的时候还要多吃一些健脾胃的食物，像什么百合、银耳、雪梨、莲子等等。同时还要特别注意，千万少吃点辛辣的食物，另外记住外阴瘙痒不能用就热水或肥皂进行清洗，以免会让保护性的皮脂受损。
