学生眼睛近视怎么办

中国的青年学生学习压力很大，这会造成一系列的健康问题，比如眼睛健康问题就十分突出，加上孩子平时用眼习惯不好等，眼睛近视的情况很严重了，针对这个难题有哪些解决方法呢?

目录 如何才能早期发现儿童近视呢 学生眼睛近视怎么办 吃什么水果对眼睛好 关于近视患者的几个常见误区 治疗近视的偏方

1如何才能早期发现儿童近视呢

　　1、看物体时经常眯眼：近视患者看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。

　　2、频繁眨眼：频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。

　　3、经常揉眼睛：一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。

　　4、经常歪着头看物体：一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。

　　5、经常皱眉：一些患近视的儿童有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。

　　6、经常拉扯眼角：少数孩子患了近视以后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。

　　7、看东西时经常斜视：部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时, 另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯。

　　8、看东西时眼睛跟东西贴得很近：当您的孩子看物体时总要跟物体贴得很近，读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗时， 要考虑到您的孩子可能患有近视。

　　9、经常看错人或看不清东西：当您的孩子见了熟人常常不打招呼、在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤，或是常常看不见黑板上写的字迹时，也应考虑您的孩子是否患有近视。

2学生眼睛近视怎么办

　　一、确诊近视状况

　　怎样辨别假性近视，假性近视主要是因为上学期间孩子由于学业压力过重导致的视觉疲劳，在不注意休息和保护的同时继续加深假性近视，值得注意的是假性近视是可以通过调理、矫正恢复视力的，但如果采取错误的方法就会导致孩子真性近视!眼部结构在十七、八岁之前，尤其是上小学期间，并没有真正的发育完全，一切都在变化中。除了遗传因素，过度的用眼和不正确的用眼**惯造成了孩子视力的下降，这种所谓的“近视”大多是假性的，在这种情况下应到正规机构进行视功能检查，确诊近视的状况，并得到合理的配镜方案。

　　二、了解孩子近视防控方案

　　增加调节灵敏度：看近30~40分钟后远眺几分钟，使睫状肌得到适当休息。每日参加户外活动或体育活动1小时。乒乓球运动有利于增强调节力灵敏度，一些调节训练器能够提高晶状体调焦看远的灵敏度从而提高裸眼视力，也能达到这一效果。

　　加强对儿童镜架移位现象的纠正：镜片在眼前必须保持12毫米，呈8度~10度斜角，任何镜架的变形、偏位都将使镜片的光学中心偏离视轴，造成旁中心离焦。因此请不要使用过度变形的眼镜架，如有发生请及时更换和纠正。加强减少儿童旁中心离焦医学框架眼镜的研制，积极推广应用。

　　三、近视防控家庭是关键

　　1.解决视疲劳

　　目前，对于真性近视尚无真正有效的治疗方法，但是对于青少年的假性近视是可预防控制的。因此需要一种手段来解决视力疲劳的问题，多休息和户外眺望也是一种不错的选择。然而学**的压力无法使眼睛得到解放，但眼部放松又是尤为重要的。纵然视力保护中心有各式各样的仪器，但是却不能像晨练那样天天做。而乐学按摩仪与明视眼贴的完美结合，是能够充分的缓解眼部疲劳，达到预防的效果的。

　　2.锻炼能够提升眼睛的调节力

　　近视的产生的原因主要是视近时间过长、长时间用眼造成的。合理的安排作息时间，加强孩子的户外锻炼，对近视可以起到良好的防治作用，如打乒乓球、放风筝等，能让孩子们将视线延伸转移至远处，自然调节眼肌，帮助其放松休息，同时眼睛通过仪器训练也可以提高调节力。爱眼之家*乐学双面镜就是采用调节原理研制而成的，充分调动眼睛自身的潜能，用于改善、提高眼睛调节功能的护眼工具，真正的做到防控每一天。

　　3.补充眼部营养

　　眼部营养补充是提升视网膜黄斑成像的关键，连续高强度用眼时，眼部组织的叶黄素就会减少，缺乏叶黄素会引发视力下降，叶黄素不能在眼内合成，但光线每天要消耗大量的叶黄素，当叶黄素的补充不足时，黄斑就处于没有保护的状态，眼睛只有采用躲避的办法，奋力调节使黄斑远离光线的焦点，调节的结果会使眼球的前后径变长，视物成像于黄斑之前，近视就这样产生了，补充眼部叶黄素显的尤为关键。爱眼之家*舒彤叶黄素充分补充眼部叶黄素等眼部所需营养，达到保护视力的作用。

3吃什么水果对眼睛好

　　1、蓝莓：蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳，还能提高夜间视力。

　　2、圣女果：圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，对宝宝眼睛起到很好的维护作用。

　　3、猕猴桃：猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护宝宝眼睛，还能有效预防白内障。

　　4、苹果：苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。敏锐的视力与硒含量有关，夜间视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此家长可常给宝宝吃一些苹果，可保护视力。

　　5、橘子：橘子不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。家长可以将橘子制作成蜜饯、饮料等食品，能增进宝宝食欲。

　　7、甘蔗：甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。家长可给宝宝喝甘蔗汁，能起到清热、助消化的作用，对眼睛的养护更是功不可没。

　　8、香蕉：香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

4关于近视患者的几个常见误区

　　1、1/3近视患者不戴眼镜

　　据调查，目前有1/3的近视患者不戴眼镜。究其原因，很多人都是出于外观的考虑。李莹教授提醒，近视后就要去专科就诊，明确是假性近视还是真性近视。如果是后者，要及时矫正，以免视物不清使视力继续下降，最终导致低视力。

　　2、成年后视力稳定了，不需要年年查

　　调查显示，仅半数被调查者在最近1年里做过视力复查。更令人担忧的是，有1/3的受访者在最近一次配镜时竟没有进行医学验光和屈光度数复查，而只是根据自己以往的度数配镜。李莹教授指出，虽然说青少年和老年视力变化较快，但不等于说成人的视力就是稳定不变的。实际上，成人的视力只是处于相对的稳定状态，不良的用眼习惯同样会对他们的视力产生不良影响。因此近视的成人，每年也要进行1次验光检查;不近视的成人每两年要做次检查。同时要注意眼睛保健，避免长时间用眼过度，一定要戴质量合格、适合自己的眼镜。

　　3、三成患者1副眼镜用到坏

　　调查显示，大多数人不知道眼镜有寿命，29.2%的人3年或更长时间才换一副，36.4%的人眼镜坏了才更换。李莹教授指出，我国被视为风沙地域，树脂片最好用2—3年就更换。而且人们对镜片的保养不太讲究，很多镜片都有划伤等情况，造成镜片透光率降低，很容易造成视疲劳，加速近视。因此最好每半年到原配的眼镜店检查视力、护理镜片，一旦发现镜片“超期服役”，要立即更新。

5治疗近视的偏方

　　治疗近视眼的偏方有哪些?

　　偏方一：凝视远方

　　找一个十米开外的树木或者草地，然后一直全神贯注的凝视25秒左右的时间，然后反复几次，可以有效放松我们眼部，缓解眼睛疲劳，特别是视力下降的非常厉害的时候要适当的增加锻炼的次数。

　　偏方二：多吃能够改善视力的食物

　　常见的能够改善视力的食物都是含有丰富的维生素A 、维生素C和钙质等等的食物。日常生活中这一类的食物有非常的多，例如绿色蔬菜、鱼肝油、西红柿、牛奶、豆制品等等。

　　1、珍珠

　　研究发现，珍珠出了装饰的作用之外，其中还含有丰富的碳酸钙和各种矿物质，其中含有多种氨基酸，和湖泊、龙脑等等配合之后做成中医古方，滴在眼睛之上能够有效的抑制白内障的发病。

　　2、海带

　　海带除了是一道口味独特的食材之外 ，还是一种治疗眼睛的良好材料。海带中含有大量的碘元素和甘露醇，这种甘露醇就是海带晒干之后出现的白色物体。多吃海带不仅能够补充身体所需的碘元素，还能够利尿，排除体内的毒素，最终的教师减轻眼睛的压力，有效的治疗和预防青光眼。出了海带之外，海藻类植物也是具有这种功效。

　　偏方三：按摩

　　1、放松自己的身体然后选择一种放搜的方式，可以是坐着也可以是躺着。闭上双眼，然后按摩眼睛周围的穴位。注意：按摩的穴位一定要精准，常见的有天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴和眼眶等等。按摩的手法一定要轻柔，力道不能够太重，等到感觉到酸胀的时候就停止。

　　2、按摩脊背。按摩我们肋骨周围和胸部侧边的位置，这样有助于调节脾胃，特别适合阳虚患者。

　　3、揉胃。按摩我们的足三里穴，如果身体比较虚弱，那么可以适当的增加一些命门的按摩。