虽说我们每个人都喜欢看事物往好的地方看，不过不可以否定的是每一样事物都是有两面的。一面是有利的，一面是有害的。还是食物其实都是同样的道理，只有了解它们的有缺点，才能更好的去使用它们。人也是同一样的道理，只有了解了才能够更好的相处。
目录
1朝鲜蓟可以减肥吗
朝鲜蓟要食用之前我们必须要先了解这种水果，它是一种并不是十分常见的水果。所含有的热量直接关系着是否能够减肥。那我们现在一起来看一下，朝鲜蓟对于减肥方面的功效性。是否真的有减肥的物质存在。
经由科学研究与临床实验证明朝鲜蓟的功效：
1.促进肝分泌胆汁进而分解脂肪2.降低人体过高的胆固醇以及三酸甘油脂
3.防止脂质沉积于血管及肝脏中，预防脂肪肝
4.具有抗氧化功能，能中和自由基，防止肝脏受到自由基的伤害
5.促进胆汁分泌帮助消化功能，预防脂肪消化失调
6.能提高肠蠕动、消除胃肠胀气、促进肠壁收缩，使肠中物质能较快运送。
粗纤维食物绝对是减肥者的最爱，除了竹笋以外，朝鲜蓟也是个好选择。一个水煮的朝鲜蓟只有150卡的热量，超过10克得蛋白质和大量的自然钙和叶酸;也可以配到一些家常菜里，对于祛脂消油很有帮助。
由以上的分析可以看的出，朝鲜蓟是能够帮助减肥人士达到减肥目标的食物之一。平常可以从超市中购买到朝鲜蓟，因为这种水果比较重，加上原本的价格也不低，但是能够适合减肥人士减肥，它还是会受到广大减肥人士们的喜爱的。
2蓟的副作用有哪些
其实每个人看事物看好的一面这是正常的想法，不过不去了解接触有害的一面。这样的后果也是非常严重的，例如经常在电视会看到就是在吃这些食物的时候，之前没有去了解它们的害处从而使得吃了下去中毒。所以了解食物的有缺是非常关键的。那么蓟的副作用是什么呢?
蓟为菊科蓟属的植物。分布于朝鲜、日本、台湾岛以及中国大陆的江苏、河北、山东、陕西、江西、云南、湖南、福建、湖北、贵州、广西、广东、四川、浙江等地，生长于海拔400米至2,100米的地区，一般生于荒地、草地、山坡林中、路旁、灌丛中、田间、林缘及溪旁。有人工栽培作药用。花语是谨慎，严谨，稳重，默默的爱。又名大蓟、刺蓟、山萝卜。多年生草本，有多数肉质圆锥根。茎直立，高50—100厘米，有分枝，基都有白色丝状毛。
全草入药，治热性出血，叶治瘀血，外用治恶疮。 全草含生物碱、挥发油。鲜叶含大蓟甙。其根入药有凉血止血、祛瘀消肿之效。
用药忌宜;
脾胃虚寒而无瘀滞者忌服。①《品汇精要》：“忌犯铁器。”②《本草经疏》：“不利于胃弱泄泻及血虚极、脾胃弱不思饮食之证。”③《本草汇言》：“不利于气虚。”
大蓟:性味甘、凉，无毒。功能主治治吐血，衄血，尿血，血淋，血崩，带下，肠风，肠痈，痈疡肿毒，疔疮。1.凉血止血:用于血热妄行所致出血症，如吐血、衄血、崩漏、尿血等。可单味应用或配伍其他止血药。2.散瘀解毒消痈:用于热毒痈肿，内服或鲜品捣烂外敷。用法用量内服：煎汤，1.5～3钱(鲜者1～2两)，捣汁或研末。外用：捣敷或捣汁涂。
禁忌脾胃虚寒而无瘀滞者忌服。脾胃虚寒、无瘀滞、血虚极者不宜使用。
药用价值
主要成分：全草含生物碱、挥发油。根含乙酸蒲公英甾醇、豆甾醇、a一香树脂醇、B-香树脂醇、B-谷甾醇。鲜叶含柳穿鱼花甙2.1%。根含挥发油，油中含4种不饱和碳氢化合物，为单紫杉烯、二氢单紫杉烯、四氢单紫杉烯、六氢单紫杉烯。
食物的好坏，不仅仅影响了吃下去身体的反应，更侧面的影响人的心情。所以以上介绍的蓟的副作用情大家记住了，不然如果在不对的时期吃了或是和其他相克的食物一起食用了之后后果是不堪设想的。只有好好的了解的食物的利害处才能让吃的人放心。
3孕妇能吃朝鲜蓟吗
很多人对孕妇能吃朝鲜蓟吗并不是清楚，在对女性怀孕的时候，是不是可以选择这样食物呢，都是需要进行很好的认识，使得女性在选择的时候，可以放心的进行。
孕妇能吃朝鲜蓟吗 ：
可以的，因为朝鲜蓟是获取铁和叶酸的较好来源，而铁和叶酸都能保证孕妈妈的体能。中号煮过的朝鲜蓟含有1毫克的铁(约占日常推荐摄入量的12%)、100微克的叶酸。叶酸有助于体内蛋白质的代谢，也是激素和酶的基本组成部分，可以让孕妈妈的精力更充沛。
孕妈妈在孕期很容易便秘，需要在膳食中加入一些纤维素。朝鲜蓟是补充纤维素的最佳来源，每个朝鲜蓟含有10克左右的纤维素，常被用于缓解孕妈妈消化不良及其他常见的孕期不适。
美味贴士
事实上，朝鲜蓟也叫洋蓟、法国百合，它的“原籍”是在地中海沿岸，口味独特，有一种若隐若现的清香。朝鲜蓟除了可以做罐头外，还可以和其他蔬菜拌在一起做沙拉，味道很清爽。
以上就是对孕妇能吃朝鲜蓟吗详细介绍，女性在怀孕的时候，都是可以选择这样的食物，不过要注意的是，在对这类食物吃的时候，也是要适量的进行，这样使得身体营养吸收会更好，利于女性人体各方面发展。
4蓟菜叶子可以降低胆固醇
英国雷丁大学的研究者发现：蓟菜叶子的某些提取物，不仅可以降低正常人的胆固醇水平，蓟菜还可以让胆固醇水平偏高的人恢复正常。而在此研究中显示蓟菜叶子中的ALE成分含有的类黄酮物质种类最为广泛。
在过去的十年里，饮食中摄入抗氧化的营养物质与降低得心血管疾病的风险之间的关系的研究一直在进行。抗氧化的营养物质包括类黄酮、维生素C和维生素E。类黄酮广泛存在于植物中，如水果和蔬菜，茶、红葡萄酒、可可粉和橄榄油。而在此研究中显示蓟菜叶子中的ALE成分含有的类黄酮物质种类最为广泛。 心血管疾病是英国人死亡的首要原因，与血液中胆固醇水平升高存在关系。
在欧洲，蓟菜还被用来提高消化功能和保持尿道健康。蓟菜叶子的提取物ALE现在在德国和瑞士已经作为一种帮助消化的药物，而在英国也将成为非处方类的食品补剂。很多研究提供充足的证据显示它可以治疗消化不良和肠易激综合症。
5朝鲜蓟的功效与作用
朝鲜蓟含有一种特定的元素就是朝鲜蓟素，经常食用有利于促进肝脏的排毒，对于胃肠有一定的改善功能，促进胃肠的蠕动，治疗消化不良也是很有效的;高脂肪高胆固醇的饮食使得我们的身体都处于亚健康的状态，常吃朝鲜蓟还能起到降低胆固醇和降血脂的作用。
朝鲜蓟的功效与作用有很多：核心功能为：利胆、护肝、降脂
一、利胆作用：促进肝胆汁(胆汁酸、胆盐等)的分泌和排出，在临床医学上叫做“利胆作用”。
1、调节肠胃对食物消化、吸收、排泄，预防消化不良和便秘。
2、调控脂类、蛋白质、糖类等的分解、合成、代谢，以及糖异生转化作用等，使人体脂类、糖类维持在相对动态平衡的状态，预防血脂和糖代谢异常的产生。
3、肝胆系统是人体激素灭活的主要内脏器官，对许多激素(如：胰岛素、肾上腺素、甲状腺素、肾上腺皮质激素、类胆固醇激素、雌激素等)的作用时间和强度起着调节和控制作用。
4、氧化、还原、分解或化合分解来自体内、体外的有毒或非营养性物质;使进入人体的药物、毒物、酒精、疫毒、造影剂等，随胆汁排入肠道，与粪便一起排出体外;保护人体不受病、毒、药物等侵袭，提高人体的自然免疫能力。(叫做生物转化功能，也叫“解毒功能”或“免疫功能”)
以上的内容就是对于朝鲜蓟的功效与作用的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。生活中朝鲜蓟的食用方法是多种多样的，朝鲜蓟可以用来做汤或者加工成罐头，朝鲜蓟的萼片还可以用于加工罐头的原料，我们可以根据自己的饮食习惯选择自己的食用方式，健康饮食从现在开始。