我们在平时应该都有脱发的现象，有的人平时掉头发的现象是很严重的，大家应该都知道，特别是女性朋友，经常就会有掉头发的现象，特别是在洗头的时候，头发就会掉的很多，有时候我们就会很担心，害怕头发再掉就会没有了，有的人掉发的现象很严重，已经发展为脱发了，大家要了解防止脱发的方法。
目录
1脱发产生的原因有哪些
1、内分泌脱发，多种内分泌激素影响了头发的生长，所以，如果发生内分泌异常时就会引起脱发疾病。
2、营养性脱发，头发是一个人的外在体现，引起发质和发色的重要原因是身体机能营养不良和新陈代谢异常导致的，严重营养不良可导致头发弥漫性脱发。
3、精神恐慌、压力过大，时常出现脱发增多的现象。在长期的精神压力的作用下，人身体细胞收缩，中枢神经机能或是植物神经发生紊乱，头发细胞发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能减退，导致毛发进入休止期而出现脱发。
4、化学性脱发，引起头发颜色改变甚至脱发的因素是化学性脱发。
5、季节性脱发，通常秋天和冬天际不易掉发，而夏天比较容易脱发，因为夏天温度高，由于毛孔扩张导致掉发。
脱发严重的朋友建议去医院做个身体检查，看看是不是身体的哪方面出现了问题，平时工作压力大的朋友要注意劳逸结合，合理的安排作息时间，情绪不好的朋友，平时要学会自我调理，经常容易生气的朋友对肝脏都有很不好的影响，在饮食的方面大家也要多注意。
2预防脱发的方法大全
我们在平时应该都有脱发的现象，有的人平时掉头发的现象是很严重的，大家应该都知道，特别是女性朋友，经常就会有掉头发的现象，特别是在洗头的时候，头发就会掉的很多，有时候我们就会很担心，害怕头发再掉就会没有了，有的人掉发的现象很严重，已经发展为脱发了，大家要了解防止脱发的方法。
脱发对我们的影响是很大的，谁不想有一头乌黑亮丽的头发，可是有的人在平时脱发的现象会很严重，这也会对她们的心理有很大的影响，就很想了解一些防止脱发的方法，今天我们的介绍，一定能够帮助大家。
一、合理饮食很重要。对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
二、 适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
三、 保持乐观的心态。现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
四、尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
五、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
六、对治疗脱发要有信心，保持积极的心态。随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，并已经取得了令人惊喜的效果，相信随着对脱发病理认识的进一步深入，人类最后是一定能彻底克服脱发这一世界性的难题的!
对于防止脱发的方法，大家看了之后，是不是感觉到有希望了呢，脱发不是什么严重的事情，大家不要把这件事情看得太严重了，及时的去了解这样的一些种类脱发的方法对我们是很有帮助的，自己同时也要有信心，好的心态也是很重要的。
3秋季为什么容易脱发
秋季为什么容易脱发?秋季脱发让很多人苦恼，但是，一般来说，秋季脱发是正常现象。因为秋季干燥，气温下降，相对的，皮肤温度也会下降，导致头皮的微丝血管网络会出现不活跃的状况，由于微丝血管网络是直接输送营养给发根的，发根受此影响而出现营养的代谢障碍，由于供应不足发干出现了营养的缺失，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。
因此，秋季脱发多为营养供应不足而引起的。其实，除了以上正常原因以外，还有一些原因容易造成脱发：
秋季为什么容易脱发1、饮食不当是诱发脱发的重要因素。如果过分喜欢食肉、酗酒，导致体内胆固醇大量生成，使皮脂过多，影响毛囊的血液供应，容易诱发脱发问题。
秋季为什么容易脱发2、调查表示，脱发患者有家族病史占20%，其中男性脱发是显性遗传，对女性呈隐性遗传，也因此，男性脱发患者多于女性。可见，遗传因素也是造成脱发的原因。
秋季为什么容易脱发3、用脑过度者也容易出现脱发，因为用脑过度者，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长，从而造成脱发。
总之，秋季脱发一般是常见现象，也是正常现象，但是，如果秋季脱发严重者或者长期脱发者，一定要尽早到正规医院检查，找出脱发原因，对症治疗。
4脱发与睡眠
从中医角度来看， 头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等)都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。
如今人们的夜生活也开始丰富起来，人们尤其是年轻人早已摒弃了“日出而做，日落而息”的生活方 式。不少人通宵达旦地熬夜工作、上网或是抱吧娱乐，使他们的大脑皮层一直处于兴奋的状态。而大脑皮层的兴奋是需要大量新鲜血液输送营养来支持的。据国外资料显示，大脑皮层活动时所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动所需养分的1/4。而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中，相反输送到侧支的血液不断减少，日积月累， 头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态。 头发没营养， 头发自然会日见稀少。
拔一根键康的 头发，其根部应有约2毫米左右的灰白色头皮组织，且柔软而有弹性;相反，有脱发状况的病人的 头发根部只有又干又脆的白点，说明 头发根部营养不良。
晚上11点至早上6点是睡眠最佳时间
理想的睡眼模式应该是晚上10点半左右就开始洗漱，然后躺在床上，在11点左右进入梦乡，第二天早上6点左右醒来。这对18岁以上的成年人而言是最良好的睡眠习惯，也比较符合中医所讲的“天人合一”的规律。如果长期颠倒作息，必然会影响健康。
另外，人体到60岁左右肾功能会逐渐下降，由此引起白发或脱发是正常的生理现象。但若在60岁之 前，甚至三四十岁就出现白发或脱发就是疾病了，不能等闲视之。
另外，脾胃虚弱也会影响 头发，爱美的女性，减肥 一定要适度。强制节食或用泻药极有可能造成脾胃虚弱，营养供应不足而使 头发大量脱落。
芝麻、花生、瓜子、核桃和黑桑蓄都对 头发有好处，可以当做乌发养发的辅助食品。
5脱发的诊断鉴定方法
脱发主要分三种类型：一种是神经性脱发，一种是脂溢性脱发，再就是两者的混合，也有人将脱发分为男性型脱发、女性脱发、斑秃、先天性脱发、外伤性脱发、毛发周期性紊乱等许多种类型。下面让医院的专家来为我们详细介绍。
脱发的诊断鉴定方法?
1. 神经性脱发是“虚”症，表现在头上，因为内伤“七情”(指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)外感六淫，使气血失和，运行不畅，不能养发，使毛囊缺血缺氧，营养断流，迅速大面积脱落。
2. 脂溢性脱发，一般称秃顶，是一种毛发进行性退化的现象。开始头油头屑多，头皮痒，继而在梳头和洗头时脱发严重，头顶、两鬓的毛发逐渐稀少，脱发区的头皮变薄、光滑，毛孔逐渐闭锁。
女同志则表现为满头弥漫性脱发，一般5—10年呈秃顶状。此现象多因精神负担过重，用脑过度，烟酒过度等，使身体内蕴湿热，由于湿热上蒸，使头部分泌的油脂过多，在头皮恒温和氧气的氧化中变成脂肪酸，被头皮毛囊再吸收，破坏了毛囊的上皮细胞。造成毛根深部组织的缺血缺氧。这种情况在领导层和知识分子企业家、艺术家中较多见。
脱发的诊断鉴定方法?均脂溢性脱发分早、中、晚三期。早期者出油多、痒、皮屑多，一洗头掉满盆头发，有时有几百根，一梳掉几十根，并持续不断地掉，有的头皮发红，起小疙瘩。中期脱发严重，头顶稀疏，风一吹露头皮。晚期头顶光滑或少量绒毛。头发生长的好坏与肾、肝和气血有直接的关系，肾为先天之本，精血之源。肾生髓主骨，其华在发。肝主血，血亏则发枯。由此可见无论何种脱发，与肝滞肾虚有关。不补肾，犹如种庄稼不施肥。在头皮上使多少劲也不能解决根本问题。
