最近天气又开始持续升温，越来越多的人总是宅在家里吹空调不愿意出来，其实小编也是这样子，毕竟再空调下面还是凉爽许多，一出门就又晒又热，美美白白的皮肤一下就晒得红彤彤的，不仅影响美观，而且也对皮肤有伤害，然而空调也会把人吹出病来哦!如果你们总是再吹空调，一直不出门的话、那么空调病危害有哪些?
目录
1空调病所引发的哪三大健康问题
呼吸道感染
开空调时必然是房门紧闭的，而学校和办公室人口密集，若使用中央空调，而又不能保证室内与室外的空气产生对流，则容易让病菌积存在密闭的空间里并不断散播。脆弱的呼吸道一旦被冷空气攻破防线，便会患上伤风感冒，并迅速传染其他人。
过敏性反应
温差也是致敏原之一，有些人的鼻腔对冷热空气特别敏感，当冷热空气交替进入鼻腔时，人体免疫系统会产生抗体来抵御，并刺激鼻黏膜出现连锁过敏反应，导致各种敏感症状。如鼻黏膜肿胀，咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞、头晕及头痛等症状。长期鼻塞、呼吸困难易导致疲倦和全身酸痛。
诱发风湿痛
不少人在阴天下雨时，会感到膝盖疼痛，并因此怀疑自己得了风湿。西医已证实了天气因素如温度、湿度等与关节痛的相关性。当进入空调房时，温度和湿度相继下降，肌肉可能过分收缩，灵活度降低，关节囊可能因外出时受热而肿胀，并压迫周围神经，造成关节痛，这对于曾受过伤或关节退化的部位影响很大。
2空调病危害有哪些
危害①满头大汗别急着进入空调房，需擦干身子，等体温平复后再使用空调。
危害②睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
危害③避免颈椎、肩、腰椎部的急性外伤，如抬重物、紧急刹车等带来的损伤。
危害④一旦受伤及时去医院疼痛专科治疗，通过打针、药物、针灸、推拿等综合方式缓解疼痛，不能随意自行处理或硬挺，以免加重病情。
危害⑤不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或长期呆在房间里吹空调，潮湿风寒会使局部血管紧缩，出现血流降低危险和发生有碍组织代谢的疼痛。
危害⑥平时多参加游泳、跑步、瑜伽等运动项目，对缓解颈椎、腰椎痛作用明显。
3如何防止空调病
在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
使用空调必须注意通风，每天要开窗，让空气流通，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
.应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
4利用饮食远离空调病
肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到防治作用。科学家研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。
多喝凉茶注意日常保健空调病多属于热病，日常保健的预防很重要。平时应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷冻品，多食蛋白质丰富的食品。冰箱里的食物开封超过一天的，最好别再食用。同时还要勤洗澡，尽量不要在太阳下长时间曝晒，保持室内通风顺畅，外出时要注意防晒。睡觉时空调不要开得太冷，以免引起中暑腹泻。
荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。
5空调病日常注意事项
空调病的注意事项一、不可在空调下直吹!在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
空调病的注意事项二、保持皮肤清洁防汗腺阻塞!应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
空调病的注意事项三、定时开窗保持室内的空气流通!使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
空调病的注意事项四、不要在静止的车内开放空调!不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。
空调病的注意事项五、空调室温和室外温差不可过大!空调室温和室外温差以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
空调病的注意事项六、注意及时补充身体所需的水分!若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。
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