妈妈们最高兴的就是肚子怀了宝宝，但是妈妈们最烦恼的也是肚子里怀了宝宝，因为妈妈们的体重和体型都要发行巨大的变化，那妈妈们担心的是孕后期体重与身体健康有关吗?这个一直是妈妈们最关心的，那下面我来给大家讲解一下吧。
目录
1怀孕后期注意事项
怀孕后期注意事项：
1、怀孕后期的妈妈要努力保持一个好心情，因为担心孩子出生时候的各种状况，妈妈们会产生焦虑、烦躁等，老公在这个时候要多陪陪老婆，晚饭过后可以一起出去散散步，既让孕妇有个好心情，又可以适当的锻炼一下身体。
2、怀孕后期胎儿迅速长大，导致孕妇重心向前，为了保持自己的身体平衡，很多孕妇都会将上半身向后倾斜，此时腰后背肌肉必须保持一定的张力，使脊椎承受很大压力。所以此时的孕妇要减少站立时间，尽量不要穿高跟鞋，因为高跟鞋为增加脊椎的压力，而且走起路来不安全。
3、怀孕后期还会出现呼吸困难和胸闷等症状，那是因为后期子宫增大，使横膈膜受到影响，准妈妈们必须深呼吸才可以使胎儿得到更多的氧气。
怀孕后期妈妈们一定要注意睡姿，最好左侧卧睡，这样对胎儿和妈妈本身的健康都有好处，怀孕后期最好不要过夫妻生活，强烈刺激可以引起早产。妈妈们在生活中有一点感到不对劲及时就医。在怀孕的后期妈妈们可以准备宝宝的奶瓶、衣服等等。
2孕后期体重与身体健康有关吗
1、孕妇标准体重及其构成
专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤(这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重)，如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。
2、为什么怀孕各期体重增长不同
从怀孕的进程上来说，孕早期胎儿生长发育比较缓慢，孕妇的机体还处于生理调整过程，这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样，无须急于增加营养。到了孕中期以后，孕妇早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，孕妇子宫和乳房的增长，还有脂肪的储存，增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘，还有羊水的增加。
3、怀孕各期的标准体重增长
因此最理想的体重增长是在孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤，中期(怀孕3-6个月)以及末期(怀孕7-9个月)各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。
3孕后期还要吃叶酸吗
孕前3个月和孕早期3个月这6个月是准妈妈们补充叶酸的重要时期，那么孕后期还要吃叶酸吗?
研究发现，女性朋友从怀孕前3个月至怀孕后3个月这段时期补充叶酸，能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求，如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形、预防婴儿出现先天性缺陷有重要作用。因此，有些孕妈以为，叶酸在孕前和孕早期补充就行了，到了怀孕中后期宝宝发育基本已经定型，就没有必要了再额外补充叶酸成分。
对此，专业医师表示，叶酸的补充是贯穿到整个孕育期，是不可停顿的，因为在孕中、孕后期，宝宝DNA的合成、母体组织和红细胞的增都需要足量的叶酸来支撑完成。如果在孕后期忽略了叶酸的摄入，容易使孕妇体内叶酸坏境失调，容易导致巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥等症状出现，所以有条件的朋友，建议大家在孕中期、孕后期还是要坚持服用叶酸。
4孕后期吃什么去胎毒
胎毒主要分为湿毒和热毒，婴儿出生后，表现为皮肤出现湿疹、瘙痒等症状。为了防止胎毒，孕后期，孕妇吃什么去胎毒，比较有效果呢?
孕后期吃什么去胎毒
1、莲篷煮鸡蛋
将三个莲篷洗净后放四6碗水煮半小时后放进已熟的鸡蛋再煮大约50分钟，放一点冰糖下去即可以饮用，可以去胎毒，而且吃了鸡蛋生出来的小孩比较白晰。
2、黄连水
在孕期的最后一个月里，一周喝一次黄连水，你可以去药店里买已磨好的黄连片，买回家用开水冲泡出黄色的水即可，每周喝一杯，就可以了。这样孩子出生很干净，一般不会出疹子。
3、绿豆煲老鸽汤
选老鸽子，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后就可以吃，一周或两周一次。如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。
4、艾叶水煮蛋
最好用鹅蛋，鸭蛋、鸡蛋也可，用少量艾叶(网上有卖的)，打两个蛋下去，吃蛋喝汤，两周或每月一次，吃4次。
5、茉莉花煲鸡蛋
用晒干了的茉莉花，煮之前把茉莉花洗干净，两碗水，鸡蛋，一起放在锅里煮。待鸡蛋熟了，放入适量的冰糖，融解后即可。建议选用冰糖，比较清润。砂糖很多虫，不太建议食用。茉莉花煮的时间长了会有一点点的苦味，但完全能够接受，不是药的苦味。
6、红枣水
七颗红枣，每颗用刀划7刀，加水煮汤，一共喝10天，才能见效。
7、玉米连须煲水
用玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖，就可以防止小孩出生后黄疸症，至少一星期一两次，要喝几次。
8、白莲苏(须)煲鸡蛋
洗净白莲苏，放两碗水，放在锅里煮开后，再加入方糖，煮至方糖融化后，即可饮用，对孕妇去胎毒有一定的作用。
怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，保持大便通畅。预防胎毒的出现，这样对孕妇和胎儿都好。
5孕后期浮肿原因及护理方法
孕期浮肿是一种较普遍的生理性现象。大多数准妈妈在孕期都会出现水肿现象，尤其是在妊娠后期，手、脚等会出现水肿，轻者限于小腿，先是足裸部，后来慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿。
为什么会发生浮肿
在孕期28周以后，准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段比较易出现水肿现象，并且随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。
水肿发生的原因有很多，胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留;还有准妈妈下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环，尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致出现浮肿的症状。
特殊关注的浮肿现象
通常，经过躺下休息或者一夜的睡眠后，第二天早上，水肿症状就会有所减轻或全部消失，这是正常的生理性水肿。
可如果通过休息和控制盐分的摄入后，水肿仍不消退，而且还有加重的迹象，准妈妈不能麻痹大意。就应该尽快到医院就诊。准妈妈要特别留意，如果出现以下几种情形，一定要去医院进行检查：
1、水肿出现在早晨，手指肿胀，戒指难以脱下;
2、体重在1周内增加1斤以上;
3、感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。
总之，孕妈妈要定期产检，做好血压、体重和尿蛋白的监测，注意有无贫血和营养不良。如果水肿现象严重，必要时得进行利尿治疗。
孕后期浮肿如何护理
1、泡脚：用热水泡脚，把脚抬高，有利于下肢静脉中的血液回流到心脏，减轻浮肿带来的不适。
2、运动：每天做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环;平时做一些简单的足部运动，看电视时，用脚趾滚动小球或小棍;每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持5～10分钟。
3、休息：尽量避免长时间站立和长时间活动。长时间活动后，一定要休整，从足部开始向上按摩，或者轻轻抚摸。晚间睡觉时，把腿部垫高，这样第二天起床时，你一定会感觉特别舒服。
4、饮食调理也有利：通过饮食来调整浮肿，能够起到缓解的作用。
