宝宝晚上睡觉不踏实的原因有很多，而十个月宝宝晚上睡觉不踏实是什么原因?对于准爸爸、准妈妈来说，宝宝睡觉不踏实是困扰他们很久的难题，面对宝宝因为睡眠不足不停哭闹，父母是心疼的。今天就跟大家说一下十个月宝宝晚上睡觉不踏实是什么原因?
目录
110个月宝宝睡觉不踏实的原因
十个月宝宝晚上睡觉不踏实是什么原因?引起宝宝夜间睡眠不好的原因如下：
1、有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥。
2、如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。
3、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。
4、给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。
5、腹部着凉出现腹痛也可以出现睡眠不好，妈妈注意宝宝腹部的保暖，多给宝宝喝温水，可以给宝宝穿一个小肚兜。
6、屋内的空气是不是过干，引起宝宝上呼吸道不适，建议多给宝宝喝水，屋内最好使用加湿器或是在屋内放置几盆清水，增加屋内的湿度。
7、宝宝受到惊吓，可以口服点小儿惊风散。 当婴儿哭闹不睡时切忌不找原因，只是通过又抱、又拍、边走边哄勉强使其入睡，经常如此，将会养成不良的睡眠习惯。而且由于这样做并未去除影响婴儿睡眠的根本原因，使婴儿得不到很好的休息，日久将会影响婴儿的健康，所以可以给宝宝做一个神经系统发育检测。
通过上文的说明，相信准爸爸、准妈妈们都大致了解了十个月宝宝晚上睡觉不踏实是什么原因?宝宝睡觉不踏实怎么办?初为人父、人母，宝宝和父母的相处过程还是需要进一步的磨合的。面对宝宝睡觉不踏实的问题，父母不用过于担心，对照上文查找原因，祝您和您的宝宝健康!
28个让你马上睡觉的睡眠技巧
如果你整天昏昏沉沉的，可能是因为你没有得到充足的睡眠。小睡的质量是很重要的，因为它决定着一天中剩下的时间里你的精力旺盛与否。为了帮助你获得充足睡眠，以下是您可能不知道的事情。
1、睡前最后一杯咖啡应该在下午2点左右
消耗掉一半咖啡因的时间大约是五到七个小时。消耗掉75%的咖啡因需要八到10个小时。在一天中的较晚时候喝咖啡会干扰你的睡眠。
2、将你最喜欢的夜间活动推迟到早上
也许你喜欢为喜欢的事情而熬夜，比如翻阅Reddit或读书。不要把宝贵的睡眠时间浪费在这些事情，可以推迟到早上再做，这样你会期待睡觉和起床。而边读喜欢的书边悠闲地吃早餐，听起来是个不错的主意，不是吗?
3、清洗你的床单
你的床清洁舒适的时候，你的睡眠质量会更好。
4、喝一点咖啡，打个小盹
喝完一小杯咖啡猴立即休息15分钟。研究人员发现两者相结合比二者分开进行要有效得多。咖啡因需要大约15分钟的时间才会奏效，所以当你醒来时你会感觉神清气爽。
5、使用自动调整亮度的软件来减少人工电子照明产品的使用
睡觉之前接触太多的蓝光会影响褪黑激素(控制睡眠周期的激素)的分泌。自动调整亮度的软件可以通过不同时间段来改变计算机屏幕的颜色。例如，亮度会自动变暗，天色渐暗时蓝光也逐渐变暗。
6、蓝光阻挡太阳镜
你可以通过戴蓝光阻挡太阳镜(13美元，原价30美元)来阻挡蓝光。托莱多大学的研究发现，戴蓝光阻挡太阳镜的成年人的睡眠质量显著改善了。
7、买呼吸带
如果你的睡眠质量不佳，可能是因为你呼吸的方式有误。一个快速的解决方法就是买一个呼吸带(11美元)来帮助打开鼻腔。
8、让你的脚感到温暖
我们都知道在凉爽的房间(65至72华氏度)里会睡得比较好，这是因为你身体的温度需要降低下来。然而，如果温度太低，你的脚会感到寒冷。手脚冷的时候血管会收缩，阻挡体内的热量，使你很难入睡，在床上穿袜子可以快速解决这个问题。
3五种致病睡觉姿势
很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。所以，自行采取或被动采取保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。
右侧卧位易致胃病
解析：右侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
正确指导：胃病是生活中比较常见的疾病，主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。对这些人来说，最好是朝右侧睡。
从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。
但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。
俯卧位、左侧卧易致心脏病
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力最大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
正确指导：心脏病患者睡眠以右侧卧为好。因为心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，相应减轻心脏的负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。
冠心病、心绞痛患者宜睡10—15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
侧卧位易致脑血栓
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重了血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。
正确指导：有关专家调查2000例脑梗塞病人，发现95%以上的病人习惯于侧卧，这给脑血栓的形成创造了便利条件，所以为消除这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
枕头过低易致高血压
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
另外，肺气肿睡觉时的也要注意你的睡姿噢!
肺气肿
正确指导：肺气肿患者应该仰卧，并抬高头部，双手向上微伸，以保持呼吸通畅。患有肺结核的人则应该侧卧，有利于将气管内存留的积血咯出。
4睡姿不正确让你越睡越衰
俯卧
不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。
阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。
睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。
部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。
仰卧
俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
5描写睡觉的搞笑句子
描写睡觉的搞笑句子(精选篇)
1) 扔硬币，正面就去上网，反面就是睡觉，立起来就去写作业，
2) 中午睡觉把qq自动回复设成了“然后呢?”，结果有位同学和它聊了一中午
3) 他梦见他无法区分他的梦和他的现实到他什么时候在睡觉做梦又在什么时候醒来活在现实。
4) "扔硬币：正面就去上网, 反面就去睡觉, 立起来就去写作业"
5) 如果太阳不出来了，我就不去学校了;如果出来了，我就继续睡觉...!
6) 快开学了我准备做好我一切准备睡觉疯狂
7) 想睡觉，好想睡觉，真的想睡觉，真的好想睡觉，确实是想睡觉，呼～去睡觉.
8) 数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒。
9) 睡觉是一种艺术谁也阻挡不了我追求艺术的脚步。
10) 老师在上面上课，而我却在下面睡觉睡的可安稳了
描写睡觉的搞笑句子(热门篇)
1) 睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。
2) 很多时候，所谓的去睡觉只不过是从在线变成了隐身...
3) "dm:在睡觉的时候，会突然有一种像从悬崖上掉下来的感觉，于是会抽搐一下,就被吓醒了。"
4) 老师：学校是我们第二个家。学生：那我睡觉关你屁事!!!
5) 在睡觉的时候，会有一种像从悬崖上掉下来的感觉，于是会抽搐一下
6) 早上醒来第一件事，就是想睡觉。
7) 孩子睡觉总是踢被子幸好被我及时发现打断了腿，否则肯定感冒!
8) 一次课堂：小明在睡觉，老师发现了，说：我在上面要死要活的，你在下面挺舒服的。
9) 当金钱站起来说话时，所有的真理就都去睡觉了
10) 每天醒来的第一件事就是想睡觉。
11) 标语上都说：学校是我家，环境靠大家。既然学校是我家，那么我上课睡觉不犯法，
12) 睡觉敢死队，吃饭急先锋。
13) 上课睡觉觉，下课大闹闹，考试死翘翘!
14) 扔硬笔，正面就去上网，反面就是睡觉，立起来就去写作业，
15) "突然发现,起床的第一件事是摸手机,,, 睡觉前的最后一件事是放下手机,"
16) 世界上最美好的一个字是吃两个字是睡觉三个字是你名字
17) "碰到班里的睡觉大王个性签名:早中晚三个饱,饭前饭后六个倒"
18) 我做饭，我扫地，我要做你奶爸。我吃饭，我睡觉，我要做你宝贝。
19) [在睡觉弟弟在我旁边玩电脑我问他我又没有说梦话他说没有啊又补充一句你刚才打电话来着吧...]
20) 据说睡觉的时候忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠以为你死了，所以它想试试你死了没有...
描写睡觉的搞笑句子(最新篇)
1) 在学校，我就想做两件事，第一睡觉，第二还是睡觉。
2) 老师，你讲的我好想睡觉，你不当催眠师纯属浪费。
3) 我自横刀向天笑，笑完就睡觉。
4) 期末考试试卷全部都是选择题就好了，节约时间，可以多些时间睡觉。
5) 上课睡觉觉，下课打闹闹，考试死翘翘。
6) "有人跟我一样,，偶尔睡觉会有猛一下惊醒，仿佛自己掉下去一样。 据说这样的人都是没有安全感的孩纸。"
7) 张锐淮;我是真的想你了;你知不知道;吃饭想你;睡觉想你;连上厕所也想你;不感动?
8) 心情不好的时候，我就半夜给人家打电话，把人家吵醒了，我就睡觉。
9) 每次抱着手机跟你聊到很晚，什么时候睡觉都不知道。
10) "睡觉喜欢抱被子,或用腿夹着被子,据说这些都是没安全感的孩纸"
11) 上课想睡觉打算下课睡但听到下课铃睡意突然醒了
12) 在睡觉的时候会突然有一种像从悬崖上掉下来的感觉于是会抽搐一下中枪的粉个奶奶说是长个子啦
13) "睡觉喜欢抱被子么,喜欢用腿夹着被子么,据说这些都是没安全感的孩纸 ,"
14) 希望睡觉可以变聪明……
15) 下课铃响起时，小学生会丢掉铅笔打闹初中生会放下课本打情骂俏高中生会摘下眼镜睡觉。
16) "在睡觉的时候，会突然有一种像从悬崖上掉下来的感觉，于是会抽搐一下,就被吓醒了。"
17) 上课想睡觉的那种想睡但还是要撑着眼皮盯着黑板的感觉，只有经历过的人才知道那种痛苦。
18) 睡觉就跟感情的事一样，勉强不来嘀。
19) 现在我学会一个很无耻的行为。当我睡不着的时候我就会给别人打电话把别人吵醒了。我就睡觉去。
20) 半夜醒了纠结先喝水还是先上厕所，白天醒了纠结出门还是继续睡觉。