对于患有缺铁性贫血的人来说，普遍存在营养摄入不均衡的问题，导致铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。因此，想改善贫血症状，患者在日常生活中就必须多吃一些富含铁元素以及能够补充造血功能的食物，那么补铁的食物都有哪些呢?下面就来了解一下，这样你就会知道了。
目录
1缺铁性贫血能治疗好吗
1、动物的内脏都富含铁，尤其是肝脏，如果能多吃一点猪肝、鸡肝或者鸭肝，对补铁非常的有帮助，只是现在的猪肝不比以前，毒素太多，还是谨慎选择。
2、铁是一种矿物质，因此，身体不是很好吸收，建议补铁的同时多补充一些维生素C，可以促进铁的吸收。比如平时多吃点西兰花，多吃点橙子等，这些都是富含维生素C的。
3、少喝浓茶，因为无论饭前还是饭后喝茶都会抑制铁的吸收。
4、蔬菜中含铁比较高的是韭菜，芹菜的含量也较高，对于贫血的朋友平时饮食中可以多选择。
2缺铁性贫血的治疗方法
1、缺铁性贫血怎么治
缺铁性贫血是现在很普遍的一种疾病，患病人群在表面上的症状不是很明显，但是由于体内缺少了铁而引起的血红蛋白血红素的含量降低。很多时候缺铁性贫血是不需要进行特别的治疗，在平时的时候我们可以适量的增加含有铁的食物进行食疗，这样的目地是增加营养食物的摄入来平衡体内的铁含量，有的时候可以进行猪血和芹菜或者是红枣等，这样进行一段时间就可以康复。
2、缺铁性贫血严重后果
首先，我们要知道血是人体非常重要的组成部分，贫血患者在早期的时候会有疲倦、乏力、头昏等症状，然而缺铁性贫血就比普通的贫血稍微严重一些了，如果不进行治疗的话，那么会导致患者的抵抗力会低下，严重时可以发生踝部浮肿、低热、蛋白尿、闭经和性欲减退等很多症状，所以说一定不能忽视这个疾病，在饮食上面可以多吃一些动物的肝脏等，饮食要合理的搭配。
3贫血的人不宜食用哪些食物
贫血的人不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。
贫血的人尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。
4贫血患者的饮食禁忌
一、含铁类的食物不宜与牛奶同食。
含铁类的食物所含的一些元素成分，如果和牛奶一起同食的话，会阻碍到铁元素的吸收，一般含铁的食物最好是不要与中和胃酸的药物类等同食，这样的话不仅营养了低食物本来的营养价值，有时候还会对身体的健康产生一定的影响。所以大家一定要注意，如果在食用补铁类的食物，尽量不要与牛奶同食。
二、不宜喝茶。
很多人都会有喝茶的习惯，特别是现在的人，喝茶都成为了一种休闲放松的方式了，不管是在饮后，还是在闲时暇时间，都喜欢邀几个朋友或是和家人一起喝茶聊天、看电视，是一种很闲情逸致的休闲方式，但如果你是贫血的话，还是尽量少喝或者不喝，不然的话会使贫血的症状更加的严重。因为茶含有一种鞣酸，这种元素会与食物中的铁形成一种不溶性鞣酸铁，这样的话，就会进一步的阻碍到了铁质的吸收。
5缺铁性贫血吃什么好
1葡萄：葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用(临床验方，不防试一试效果及好)。
2大枣：据科学分析，枣富含维生素、生命第二信使(CAMP)、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性，因此，在医学上环磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美誉。
