现如今虽然人们的平均寿命延长了，但是人们的健康水平却在下滑，原因就是现代化科技发展的食品太多都是不宜经常食用的，不然会有严重的后果。牙结石是近几年才在内地流行开来的一种疾病，原因就是因为饮食方面有问题。那么，支除牙结石的方法是什么?来看看吧。
目录
1牙结石哪些食物可以吃
1、由于精细食物粘性重糖分高，极易沉积于牙面，因此，应少吃精细食品，或吃后必须刷牙漱口。特别是睡前吃诸如饼干、蛋糕等精细食品，不仅容易形成牙结石，而且还会造成龋齿。所以平时一定要养成刷牙和保持口腔卫生的良好习惯。
2、饮食习惯很重要，合理营养，粗细搭配，粗细搭配同样能预防牙结石。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
【护理】
1、刷牙，刷牙是最好预防牙结石的方法，也是一种简便而有效的方法。牙结石是因为牙面慢慢沉积，由少到多慢慢形成的，刷牙能够及时清除少量的牙结石，不会让牙结石沉积，导致最后刷不掉。
2、洗牙：洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，还可以起到预防牙结石的作用。
牙结石患病期间可以给自己吃点这些食物，上面我们介绍了牙结石疾病该注意点饮食习惯，如果不注意牙结石相关的饮食习惯的话，那么牙结石会加重，而且牙结石疾病还会引起牙齿腐烂，甚至是长期口臭等不良现象，如果患上了牙结石，那么还要合理的用药，经常素口，刷牙，保持口腔的卫生。
2支除牙结石的方法是什么
牙结石大多由唾液或龈沟液中的钙盐等无机盐逐渐沉积其中而形成。牙结石的产生与牙齿发育排列情况、饮食结构、口腔卫生等有直接关系，大数人口腔都伴有牙结石问题。根据不同牙结石情况 我们把牙结石分为轻度、中度、重度三个阶段。并针对不同阶段建议相对的去除牙结石措施。
1. 措施：牙结石轻度阶段。该阶段牙结石正在形成中，或是说牙龈表面只有少部分牙结石附着。选用白醋含口3-5分钟，让醋水在口中先来回洗漱。然后用牙刷沾盐水漱口。该方法主要是用醋酸来溶解牙垢，对于牙结石轻度患者可以尝试。
2. 牙结石中度阶段。该阶段大部分牙结石已经附着牙龈表面在刷牙过程中难于脱落。选用专用的去牙结石牙膏，至少早晚各进行一次3-5分钟以上的干刷。专用的去牙结石牙膏通过一段时间的使用后大多可以感觉牙结石有明显脱落。
3. 牙结石重度阶段。该阶段牙结石已长时间附着牙龈表面、甚至已经变色并对牙龈造成很明显的挤压。在以上方法均宣布失败后可以尝试洗牙，洗牙虽能彻底清除牙结石，但高额费用和安全性仍然不少人却步。
合理的饮食结构与良好的刷牙方式可以避免牙结石的产生。用醋洗刷牙齿时不宜用有色素的黑醋。为了避免在洗牙过程中受到感染建议选择大医院进行操作。
以上就是支除牙结石的方法是什么的详细解答了，人们面对这一疾病还是并没有什么高招的，只有去医院动手术才能解决。不过还是要提醒大家：在平时的生活中一定要保持良好的饮食习惯，才会让疾病“走远”。
3牙结石的形成过程
牙结石又叫牙石、牙垢，是一种附着在牙面龈缘上或龈缘下的一种石状钙化硬物，呈黄色、棕色或黑色，牙结石的成分有磷酸钙、磷酸镁、碳酸钙等无机物和蛋白质、脂肪、水、微生物等有机物以及钾、钠、铁、锌等微量元素，75%的磷酸钙无机物成分和20~25%的水份决定了牙结石开始形成时是松软的，逐渐钙化而变硬。
牙结石沉积的多少、快慢，因人而异，与口腔卫生习惯、唾液中各种物质的含量、饮食习惯、咀嚼习惯、机体代谢情况以及牙齿排列均有关系，最快可形成于洁牙后的48小时，牙结石是唾液中矿物质与口腔内的酸性分泌物长期持续反应而来，在不易洗刷到的部位、缺乏自洁作用或无功能的牙面上沉积最多。通常唾液腺开口处的牙齿表面如下颌前牙舌面、上颌后牙颊面、牙颈部以及口腔粘膜运动不到的牙面等处比较多。
牙结石的形成过程和方式
口腔是一个复杂的生态环境与外界相联通，空气、水、食物以及空气中的细菌不断进入口腔，一部分停留在口腔内，一部分随吞咽被排除。在口腔卫生不佳的情况下，细菌、口腔新陈代谢脱落的上皮、唾液中的粘蛋白、唾液中矿物盐相互融合缓慢沉积变成牙结石，越积越多、越积越厚、越积越硬。
口腔细菌+唾液糖蛋白→牙面形成薄膜(获得性膜)→细菌附着、沉积→菌斑+食物残渣→矿化核心→唾液钙、磷无机盐→沉积→矿化核心扩大→再矿化→牙结石形成→附着在牙冠的结石称龈上结石→附着在牙龈边缘以下的牙根部结石称龈下结石。
4牙结石会自己掉落吗
牙石与牙齿的粘附是一个比较复杂的生物化学变化，其形成后，会通过菌斑生成的生物膜粘附于牙齿，而且会继续产酸，腐蚀并贴附，一般自己脱落只有在非常巨大后，受到唾液冲击和咀嚼压力才会脱落，但依然会存留生物膜在牙齿上，对牙齿的损害是最大的，所以一定要定期洗牙，不要等其自己脱落。
牙结石一般是不会自行掉落，但是有些人牙结石过多时，部分也可能会松脱下来，但牙结石导致的牙龈炎或者牙周炎，绝对不会自行消除。牙结石一旦形成，一般的刷牙是很难清除的，最好的方式是到正规牙齿专科进行洁牙。
牙结石又称牙石，它是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的。牙结石是在牙齿表面的牙菌斑基础上，由唾液中矿盐沉积逐渐钙化而形成的。钙化是沿着牙菌斑附着牙面的内侧发生、持续进行的，大约数月后达到极点，由于咀嚼食物、舌颊压力等原因，牙结石不会无限制地沉积。
很明显，牙结石是不会自动脱落的，因为它牢牢的附着在牙齿表面，当然有时候会有极少数的牙结石会因为你刷牙或者用牙签剥落，只是极少数现象。所以有了牙结石千万不能忽视，它不会像感冒一样会自行康复的，它们只会在你的牙齿表面沉积下来，日积月累，使你的口腔患上炎症，这样只会导致牙龈炎症逐渐加重，并发展为牙周炎，最终导致牙齿松动脱落。不要奢求牙结石会自动脱落了，请重视起来，为了你有一口健康的好牙!
对于牙结石的情况，一般建议最便捷的方式就是通过洗牙来解决，目前康贝佳口腔连锁引进的法国赛特利自动巡航洁牙给更多人的牙齿带来清洁，具体优势表现在以下几个方面：
1、安全
对牙齿无损伤，整个过程严格执行无菌操作，通过美国FDA认证。
2、有效
对牙结石、烟斑等洗后即可见卓越清洁效果。
3、快速
一次洗牙，只需要30分钟就可以完成。
4、轻松
不需要麻药，无副作用，在休闲等待中轻松度过。
5牙结石一定要洗牙吗
1、去除牙结石要多少钱
洗牙的方法有很多,不同的方式价格费用都不同,但是都在能接受的范围内,一般为100-400之间。具体如下:
1.1、常见的洗牙方法有手动洗牙、超声波洗牙以及喷砂洁牙等,不同的洗牙方法,价格和费用不同。
1.2、有的患者牙结石堆积过多,并延伸到牙龈下面,针对这种情况要想彻底的去除干净牙结石,在洗牙时还需要做龈下洁治,这样一来也会增加洗牙的费用。
2、牙结石形成原因
2.1、由于唾液中的二氧化碳浓度降低,促使无机盐沉淀于牙齿表面上。
2.2、由于退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面而形成。
2.3、由于细菌使唾液的酸碱值升高而呈碱性,造成唾液中的蛋白质分解,放出钙盐,沉淀于牙齿表面上而成。
2.4、与口水浓度有关,浓度愈大,愈易沉淀。
3、自己如何去除牙结石
小苏打是有轻微腐蚀作用的清洁剂,是极好的天然“牙粉”。加一点小苏打在牙膏里面,可以中和异味,还可以充当增白剂。刷牙的时候在牙膏里面加入一点小苏打可以刷除牙齿面上的牙垢、色素等。
苏打水和盐水有可能会有清理牙石的作用,但是不会是效果很明显的那种,因为使用苏打水去除的是牙齿表面的色素累沉积物。如果是牙齿本身比较黄、牙石较厚的话,就不会有作用。
小苏打本身是一种碱性的物质,因为如果长期的使用碱性的东西刷牙的话,那也是会对牙齿本身产生一种腐蚀的作用,所以建议你最好不要长期使用,对口腔,牙齿会有损害。
牙结石一定要洗牙吗
牙结石的出现,就如同开水壶里的水锅巴一样,都是钙盐的沉积物。牙龈上可见的牙结石当唾液流经牙面的菌斑时,其中的钙盐慢慢沉积在菌斑上形成的。牙龈下不易见到的牙结石则是血清中的钙盐沉积在牙周袋中牙根表面上形成,质地特别坚硬,附着也很紧牢。
牙石表面粗糙,有利于细菌的附着,因此牙石的危害不仅是机械刺激,更由于牙面上的菌斑激感牙龈,引发龈炎,是牙龈出血最常见的原因。牙面出现还有利于色素沉着,如烟斑,食物色素斑等使洁白的牙齿,变得污秽棕黑,再加上牙面,软垢,龈炎等,使口腔不洁而且臭气逼人,影响人们的身心健康。
所以定期洁牙不仅仅是美化您的容貌,而且是防治龋病、牙周病的必不可少的重要措施。
洗牙的方法
1、手动洁牙是最早人们采用的洁牙方法,采用专用的洁治器去除牙石,其缺点是操作时间长,患者创伤较大,医生操作技巧性强,已基本被机械洁牙取代。但对于一些重症牙周炎,龈下牙石重,牙周袋深的患者,手动洁牙仍是必不可少的方法。
2、超声波洁牙是用超声波震动使附着在牙齿上的牙石脱离牙齿,其特点是操作时间短,患者创伤小;但清除烟斑、色素较为费时,一些敏感患者还会有酸痛等不适反应。洁治后在牙齿表面可留下不易观察到的细小划痕,日后牙石容易再附着。
3、喷粉洁牙是用喷砂原理清洁牙齿上的色素、烟斑和牙石,其特点是在洁牙的同时对牙齿表面进行了一次全面的抛光,对一些细小窝沟内色素牙石也能很好清理干净。喷粉洁牙后的牙齿光滑亮泽,再现了牙齿本色。
