发烧是我们每个人都体验过的症状，患者常表现出头昏脑胀等症状。由于人体正常体温是在37.2℃左右，所以有一点小发烧时患者可以不必过度担心。但是，有没有什么好的方法可以让体温恢复正常吗?介绍感冒发烧怎么办的方法如下：
目录
1发烧的发病原因有哪些
引起发烧的原因有很多，对于不同类型的发烧，原因也是不一样的。
1、长期“不明原因”的发烧：主要原因有感染、恶性肿瘤、结缔组织病三大类。
(1)感染：如粟粒性结核与播散性结核;伤寒与副伤寒;败血症与感染性心内膜炎;肝脓肿;胆道感染;泌尿生殖系统感染;腹腔内脓肿等。
(2)恶性肿瘤：原发性肝癌、淋巴瘤、恶性组织细胞病、白血病、肺癌、肾癌、结肠癌等。对于年纪较大的中老年，不能忽略恶性肿瘤的可能性。尤其是合并近段时间消瘦史的时候。
(3)结缔组织病：成人少年型类风湿性关节炎、变应性亚败血症、系统性红斑狼疮、结节性多动脉炎、皮肌炎等。
(4)其他：肉芽肿性肝炎、药物热、假热、体腔积血等，及一些内分泌性疾病，如甲亢。
2、超高热：是指发热超过41°C以上，主要见于体温调节中枢功能障碍，如：中暑或日射病;脑部疾病、输血、输血污染引起严重热原反应与败血症;麻醉药引起的恶性高热;临终前超高热等。
3、反复发热：几乎所有引起感染的疾病都可引起反复发热，主要传染病(疟疾、回归热、黑热病、布氏杆菌病、伤寒复发等)、细菌性感染(间歇性胆管热、泌尿道感染、支气管扩张合并感染等)、肿瘤(淋巴瘤引起反复发热与周期热)等。
2小儿发烧是怎么引起的
(1)某些变态反应，例如疫苗接种、输液和输血的变态反应、异体血清以及过敏反应等都可以引起急性高热;
(2)中暑、某些颅内损伤、癫痫和惊厥的发作、新生儿脱水等也可引起急性高热;
(3)急性传染病早期或各系统急性感染性疾病也可引起急性高热;
(4)某些恶性肿瘤，例如白血病、恶性淋巴瘤、恶性组织细胞增生症、结缔组织病等可能引起小儿长期高热;
(5)败血症、沙门氏菌属感染、结核、风湿热、幼年类风湿症等也可引起小儿长期高热。
3发烧病人的饮食宜忌
病人发烧时由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，发烧病人的饮食原则应注意以下几点：
1、多喝水，供给充足水分。
2、多吃富含维生素的食物，补充大量维生素。供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主。
3、忌多吃鸡蛋：这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
4、忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
5、忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
6、忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
7、忌多食辛辣食物：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
4发烧的好处
1身体出现问题了发烧是一种征兆，是一个警号，告诉我们身体有问题了，需要注意观察或应当适度处理治疗了。
2帮助毒杀病菌体温上升可以加强免疫细胞的功能，如靠近致热源的趋化作用与吞噬作用.增加毒杀功能可杀死病毒及细菌。
3多增强免疫功能发烧也会改变肝脏合成蛋白质，增加急性反应蛋白质合成，这样可以增进免疫系统辨别外来物的能力，而且可以加强白血球、淋巴球、单核球的功能。
4抑制病菌繁殖许多致病的微生物只有在正常温度下才能生存，当体温升高时，可抑制这些有害病毒及细菌的生长与繁殖。
5运送废物、修补组织发烧会加速心跳、使呼吸急促、血压上升、增加新陈代谢率，这样促进血液循环可以快速地将体内的白血球、淋巴球、抗体及营养物等物质运送到发炎组织的地方，以对抗致病物体，并且运走废物以及迅速修补组织，使身体早日恢复健康。
5发烧怎么物理降温
1.喝温开水，应对发烧，最有效的物理降温方法是喝水。而喝水不适合喝冷水。有一定温度的温开水最为宜。第一喝水补充体液，水的比热高人体水分充足时对降温有一定效果。第二则是促进出汗，出汗可以帮助身体排热。当然如果是感冒引起的发热，冲一杯感冒冲剂也会有些帮助的。
2.温水擦拭，身体轻微发烧。如果有人照料，最好烧水。每次倒出一些水掺成温水。然后用手巾在温水中浸泡拧干，擦拭身体，额头等部位。因为水分蒸发有是个吸热过程所以有降温的效果。
3.温水手巾，擦拭敷额头。其实也是运用水蒸发散热的方法降温。之所以不用冷水主要是怕头部刺激引起不适。与此类似的还有用酒精擦拭额头，用蒸发散热。头部比较清爽的话人会精神点。
4.适当的散热，发烧由感冒引起的时候，不能一味追求散热，必须有一定防止着凉的措施。如果是发热的话，身上不要过于保温防止体温发散不出去。不过如果像冬天首先注意不要再引起感冒。
5.冷敷头部，其实头部降温对身体降温影响不大，主要是让人感觉更清醒一点缓解不适，所以前面说的多喝水才是关键。将冷水放在冷敷戴中冷敷头部也是常用的一种措施，如果水过冷有的人也是不舒服的，可以在额头放一块毛巾在放冰袋。冷敷建议干敷，过于冰冷其实也不好。
6.如果发烧比较严重，或者身体十分不适是必须前往医院的。而采取一些措施只是为了缓解不适罢了。病情较轻的时候也应该多测量体温，注意是不是体温降了，如果久不降必须就医。
