打呼噜是很常见的一种现象，很多人睡觉的时候都会打呼噜，因为打呼噜的本人并没有察觉，而且只是睡觉的时候会打呼，对生活和工作没有太大的影响，所以我们就会忽视掉打呼噜的危害，其实打呼噜是很危险的一种行为。那么到底是哪些原因引起打呼噜的呢?
目录
1按什么穴位可以治打呼噜
1、阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。
2、丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的着名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?0?2丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。
3、中脘穴
此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚脐上4寸。
4、天枢穴
此养生穴位在腹中部,离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好,湿生痰,用它与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的功效。
5、迎香穴
手阳明大肠经循行的途径环绕到鼻子下方两侧,刺激这条经络上的特定穴道可以调节鼻部的气血循环,使得鼻部的症状缓解改善。
2人打呼噜什么原因是什么
打呼噜的人中有60%患有睡眠呼吸暂停综合症如果鼾症时断时续，有时有伏，而且超过60分贝，就说明上呼吸道出现了阻塞，这时就要赶快治疗了。
一、肥胖：体重超过标准体重的20%或以上(标准体重估测法：身高-105=标准体重公斤数)
二、年龄：成年后随年龄增长患病率增加;女性绝经期后患病增多，70岁以后患病率趋于稳定
三、性别：男性患病者明显多于女性。
四、上呼吸道解剖异常：包括鼻腔阻塞(如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤等)、Ⅱ度以上扁桃体肥大、软腭松弛、悬雍垂过长、过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、舌根后坠、下颌后缩、颞颌关节功能障碍以及小颌畸形等。
五、家族史。
六、长期大量饮酒和(或)服用镇静催眠药物。
七、长期重度吸烟。
八、其他相关疾病：包括甲状腺功能低下、肢端肥大症、垂体功能减退、淀粉样变性、声带麻痹、小儿麻痹后遗症或其他神经肌肉疾患(如帕金森病)、长期胃食管反流等。
3怎么改善良性的打呼噜
1、每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。
2、花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
3、每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止!
4、龙胆草、当归各十克。浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
5、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。
6、正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
7、睡前不要从事刺激的活动。睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
4男人睡觉打鼾并非睡得香
男人睡觉打呼噜是再平常再自然不过的事了，而且对于很多人来说也是睡的香、睡得好的证明。但事实上男人睡觉打呼噜不仅是睡眠呼吸暂停病，而且会加重高血压、冠心病等疾病患者的病情，甚至危及生命。因而患者要懂点疾病的保健常识，缓解或排除打呼噜对疾病的影响，使疾病早日康复!
我们知道高血压和脑血管患者，多半是并发有，睡眠呼吸暂停障碍症的。研究显示，至少30%的高血压患者伴有睡眠呼吸暂停，而在脑血管意外患者中，高达50%～70%的人合并有睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停是指睡眠过程中反复出现呼吸停止，伴有缺氧、二氧化碳潴留、睡眠结构紊乱。它可引起或加重高血压、冠心病、脑卒中、心力衰竭、心律失常和糖尿病等。
一旦高血压、脑血管患者出现睡眠呼吸暂停，是很有可能会有生命危险的。数据显示，美国每年有38000例死于心血管疾病的病人都与睡眠呼吸暂停有关。打鼾憋气对心血管系统有着一系列短期和长期的损害，它们可能是一些心血管疾病的诱因，也可能加重病人已有的心血管病情，表现为高血压、冠心病心梗、心律失常的发生率增加等。有报道称，中度以上的打鼾憋气患者4年后发生高血压的机会是正常人的3倍。
男人睡觉打呼噜是影响男性健康，但很多人对打呼噜不以为然，甚至认为睡觉打呼噜是睡得好。其实睡觉打呼噜很可能是得了睡眠呼吸暂停，医学上我们称为睡眠呼吸暂停综合症，此疾病的发生与心血管疾病关系很密切。因此为了男人身体的健康，要让男人告别打呼噜，远离打呼噜对身体的损害，过健康的生活!
5哪些人打呼噜最危险
孕妇和女青年 欧美国家的研究人员发现，孕妇打鼾可能殃及腹中胎儿，打呼噜的孕妇患有先兆子痫的几率高，打呼噜严重的孕妇血压会升高，发生低氧血症的可能性也增大，这些都会累及胎儿的发育，造成胎儿发育迟缓。婚前有打呼噜现象的女青年，如不及时治疗会影响婚后的性生活和怀孕后胎儿的发育，还会造成皮肤粗糙、面色灰暗、口臭口苦、体态变形、月经不调，甚至提前3-15年进入绝经更年期。
打呼噜最危险的人群有哪些?老年人 老年人身体抵抗力下降，健康状况本就不是很好，普遍不同程度上都患有一系列疾病，如高血压、心脏病、脑血栓、阳痿等，但是打呼噜却雪上加霜，使这些病情加重，更加顽固难治。老年人健康出了问题，往往是头痛医头，脚痛医脚，仅仅是治疗高血压等疾病，却忽略了打呼噜这个助推手，导致病情一再反复，苦不堪言。
小孩 小孩打呼噜会引起其发育不良或者心脏衰竭，孩子睡眠时会出现呼吸困难、鼾声大且不均匀、睡觉不安稳、张口呼吸等，从而出现面部畸形。
中青年人 由于现在生活节奏加快，社会环境复杂，中青年人身上的担子越来越大，学习、工作、生活像三座大山，压得喘不过气来，使得中青年人经常身心疲惫;烟酒侵蚀和进食肥厚油腻食品的程度越来越严重，使得心脑血管疾病的发生率也越来越高。打呼噜最危险的人群有哪些?这些原因导致打呼噜现象的产生，而打呼噜又反过来使中青年人身体的各个器官尤其是心脑器官受到严重的损伤，还给他们的学习、工作和生活，甚至交际带来诸多不便。如学生打呼噜会增加学生的心理负担甚至产生自卑感，降低学生的记忆力，严重影响学习成绩和同学之间的交际，还会影响学生的生长发育;男性青年如不及时治疗会造成阳痿早泄，影响性生活的和谐，造成良性关系紧张，并导致高血压、心律失常等严重疾病;中年人打呼噜如不及时治疗，会造成精神萎顿、体倦乏力、头晕目眩、健忘失眠、衰老速度明显加快等症状，并会进一步加重高血压、心脏病等疾病，甚至会诱发脑中风、偏瘫等。
