男人打呼噜应该怎么治

打呼噜是比较常见的一种现象，特别是男性打呼噜比女性的要多，打呼噜虽然很普遍，但是打呼噜其实也是对身体会造成影响的，并不是一种个人的睡觉习惯这么简单，它也是一种病症。打呼噜也可能会引起窒息等。那么男人打呼噜应该怎么治疗呢?下面我们就来介绍一下治疗打鼾的方法。

目录 鼾症的症状 男人打呼噜应该怎么治 鼾症食疗方法 鼾症是怎么引起的 鼾症的检查项目有哪些

1鼾症的症状

　　1.病史 患者熟唾后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾症，5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(obstructive (#sle#) apnea syndrome，OSAS)，临床表现严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡，还可伴有心血管和呼吸系统继发症，如高血压、心脏肥大、心律不齐，30%患者肺功能检查有不同程度慢性肺损伤，此外尚有情绪压抑及健忘等。

　　2.体检 纤维鼻咽镜检查有新生物、腔大小程度;舌运动情况是否后移;咽腔是狭窄、塌陷;会厌是否向喉内移位。

2男人打呼噜应该怎么治

　　睡眠呼吸暂停综合症患者要“管住嘴、迈开腿”，即减肥、戒烟酒、多运动。

　　1、控制饮食，减少应酬

　　男性患者的总热量控制在1200-1500千卡/d，总脂肪应不超过总热量的30%，蛋白质摄入占总热量的15%-20%，其余为碳水化合物，但需限制甜食，重点控制晚餐，少喝果汁和碳酸饮料，减少应酬和夜宵;睡前3小时内不碰烟酒。

　　2、多运动

　　多进行有氧运动，如快步走、慢跑、散步、骑自行车等，每天累积不少于60分钟。

　　3、最佳睡姿：右卧

　　睡眠呼吸暂停患者夜间应保持右侧卧位，可避免或减少打鼾、憋气，以免呼吸暂停。为避免仰卧，可采用睡眠球技术，就是在患者睡衣的背部缝上装有乒乓球或网球的口袋，强迫患者保持侧卧位。

　　4、避免高枕

　　睡眠时应穿硬领衣服睡觉，避免枕高枕，卧室温度不要太高，被褥不要太厚。保持鼻腔通畅，可按摩迎香穴。

　　5、养成用鼻子呼吸的习惯

　　养成经鼻呼吸习惯，可用气功中的三调法克服睡眠时张口呼吸，即睡觉时闭口，舌平伸，以舌尖轻舐上牙龈，防止舌下缩后坠。一般坚持1个月即可养成习惯。

　　6、手术治疗

　　医生会为患者切除多余或造成阻塞的组织，使睡眠呼吸暂停的症状得以消除或减轻。但并不是所有病人都有效，而且有复发的可能。

3鼾症食疗方法

　　鼾症康复汤：

　　北豆根9g,忍冬藤30g,制十亦15g,蚤休10g,牛蒡子10g,桔梗10g,草田5g;黄柏10g,矢口15g,二土3g,牛膝15g,花粉 20g,僵蚕10g,苍耳子10g,鹅不食草20g,滤泡肥厚加制工草15g,制白尖12g,皂刺12g,贝母15g,岗梅30g,水煎服，每日一剂。

　　鼾症调养散：

　　冬虫夏草研粉2g,神曲3,止古36,桂枝20,花粉20,草今20,牡蛎20,草田12,共研细调匀,用竹沥适量调和成面块状再用砂锅竹笼屉蒸3次,晾3次,再研细;每次用温开水冲服8g，日3次一个月为一个疗程。

　　饮食宜忌

　　1、多吃蔬菜瓜果。

　　2、戒烟戒酒。

　　3、不要喝浓茶、咖啡。

　　4、少吃肥肉,减少肥胖。

4鼾症是怎么引起的

　　鼾症病因(一)、

　　口腔病变，以舌的病变影响为甚，如巨舌症，舌肿瘤，舌根部异位甲状腺，继发于粘液性水肿的舌体增大，用咽瓣修复胯裂的部分病人。

　　鼾症病因(二)、

　　真腔及咽、喉部病变前鼻孔狭窄或闭锁，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，变应性鼻炎，鼻腔各种良性或恶性肿瘤;鼻咽炎，腺样体肥大，鼻咽部闭锁或狭窄，扁桃体月巴大，悬雍垂过长或肥大，咽部肿瘤，咽肌麻痹;会厌炎，会厌囊肿，会厌肿瘤，声门上水肿，声带麻痹，喉埃，喉软骨软化;以及颈部的甲状腺肿和其他原发性或转移性肿块压迫等。

　　鼾症病因(三)、

　　先天性领面部发育畸形也是鼾症原因的一个方面，如：

　　①、Prader―Willi综合征，主要表现为吞咽困难，肥胖，面部畸形，性功能低下，智力迟钝等。

　　②、Piene―Robin综合征，其特征为小颌、脖裂、硬腰高拱、舌下垂等。

　　②、Down综合征，有鼻梁低平，上颁发育不全、下领圆小、高腰弓、智力迟钝等待点。

　　④、Treacher―C011ins综合征，表现为下颌与面骨发育不全，如下险缺损、眶上缘畸形、小颌、额面骨下陷、腰裂、会厌畸形及耳畸形等。

　　⑤、Hurler―Scheie综合征，其临床特征介于Hurler综合征与Scheie综合征之间，特点为颊后缩(小颌)，症状有智力迟钝、抹儒症、多种骨发育不全、角膜混浊、耳聋等。

　　⑥、Crouzon综合征，主要有颅面骨发育不全，鼻梁低宽，钩形鼻鼻孔，鼻腔狭小，鼻中隔偏曲，上领下陷，上唇短缩，硬胯高拱，下颌骨大而突出等。

　　鼾症病因(四)、

　　全身性疾病是鼾症病因中的一个重要方面。

　　肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退所致的粘液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎，女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等，均易导致OSAS。肥胖者易发生OSAS的原因可能为：

　　1.此类病人舌体肥厚，且软聘、悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，易致气道阻塞。

　　2.咽腔开放程度与肺的体积变化有关，肥关，肥胖者能明显减少肺体积，从而产生肥胖性肺换气不足综合征;此征可能是腹腔脂肪的增多导致其容量增加，使横幅升高，又因脂肪沉积在隔肌和肋间肌，降低了呼吸动作的力度，故易引起本征。

5鼾症的检查项目有哪些

　　检查项目：多导睡眠图检查、睡眠试验、血液检查、动脉血气分析、心电图

　　1、血液检查 病情时间长、低氧血症严重者，血细胞计数和血红蛋白可有不同程度的增加。

　　2、动脉血气分析 病情严重或已并发肺心病、高血压、冠心病时，可有低氧血症、高碳酸血症和呼吸性酸中毒。

　　3、胸部X线检查 并发肺动脉高压、高血压、冠心病时，可有心影增大、肺动脉段突出等相应表现。

　　4、肺功能检查 病情严重有肺心病、呼吸衰竭时，有不同程度的通气功能障碍。

　　心电图 有高血压、冠心病时，出现心室肥厚、心肌缺血或心律失常等变化。