在21世纪，感冒发烧似乎变成了小事情。但是在生活中往往避免不了的便是感冒，在感冒后很多人都有一个通同样的感觉，那便是肌肉酸痛。而肌肉酸痛会让我们的感冒更加难受。因此我们应该多了解一些感冒后肌肉酸痛的原因，以来预防这些问题，让我们在感冒之中不再那么的难受。那么感冒后肌肉酸痛的原因有哪些呢?我们一起来看看吧。
目录
1儿童感冒如何巧妙护理
宝宝生病，家长应沉着冷静面对，细心观察呵护，感冒初期不要急于去医院以免交叉感染。
只要宝宝精神好，玩得欢，吃睡如常，家长就应安排安静、舒适的环境，让宝宝充分休息，多喝白开水，调理好饮食以减轻胃肠负担。 有鼻塞时应保持45°坡度躺卧，抬高头面部。单侧鼻塞取侧卧位。及时清除鼻内分泌物，保持呼吸通畅。必要时于喂奶和睡前，可用温湿巾敷前额，或用0.5%麻黄素液滴鼻，每次一个鼻孔一滴。喂母乳的宝宝，可取50ml乳汁，放入3～5cm长的葱白，蒸10分钟，取出放置到适宜温度后，给宝宝服下，可起通鼻开窍之功效。切忌用滴鼻净，以免产生不良反应。
发热是机体防御机制的一种表现，不宜急于退热。当体温在37.5～38.5℃时，不必用药，休息好、多喝水;对有高热惊厥史的宝宝，体温达38℃时应用退热和镇静药;体温在39.5℃以上。
(1)应松解衣被，不可厚捂，以便散热。
(2)物理降温，可用温水浴(水温低于体温1～2度)或温湿巾擦浴。
(3)药物降温，常用百服宁、泰诺、对乙酰氨基酚等。
特别提醒家长，成人常用的退热药—阿斯匹林、感冒通、速效伤风感冒胶囊等不可给小孩用，以免诱发消化道出血、白血球和血小板减少或血尿。
2感冒后肌肉酸痛的原因有哪些
1有些人感冒以后浑身酸痛,通常是炎症累及肌肉所致,多由病毒尤其是柯萨奇病毒感染累及肌肉就会出现一些肌肉的症状,如酸痛,乏力,肌肉酶谱升高等,医学上一般称之为流行性肌炎或良性肌炎.但随着感染的清除,感染控制了,肌肉酸痛也会好.这是一种比较轻的肌病.
2病人除了有鼻塞,喷嚏,咳嗽,头痛等一般症状外,还有畏寒,低热,无汗,肌肉疼痛,流清涕,吐稀薄白色痰,咽喉红肿疼痛,口不渴或渴喜热饮,苔薄白等特点,通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点.
3得了感冒在饮食上要注意些什么
清淡少刺激：
感冒在治疗期间的饮食应以清淡、易消化为宜，忌食荤腥油腻及辛辣、酸性和生冷食物。因为在任何感冒的情况下，辛辣饮食都会刺激呼吸道，加重上呼吸道炎症，而且感冒还会使胃肠道处于一种功能失调的状态，此时吃油腻、辛辣的食物，会增加胃肠道的负担。喝酒能治感冒也是错误的，感冒时喝酒不但易醉，酒精还会加重胃肠道的充血，导致消化不良。
寒凉食物：
感冒引起了咳嗽的时候就不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因感冒引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。
肥甘厚味：
中医认为感冒多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重感冒。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使感冒难以痊愈。
鱼腥虾蟹：
感冒患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。
4怎样预防流行性感冒
要预防感冒，最根本的一条，就是加强锻炼，增强体质。一般疾病是“病从口入”，而感冒却是“病从鼻入”。因此，要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻粘膜对冷空气的适应能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热，促进鼻腔的血液循环和粘液的分泌，以增强其抗病能力。
近年来的研究表明，手与手的接触是感冒的一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染了他们触及过的地方，如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒时便把病毒传染给了健康的人。因此，要经常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
假如你体质虚弱，经常感冒，可以用中药黄芪30克、防风15克、白术15克，研成粗末，用滚开水浸泡，当茶常服，1至3个月为一疗程，实践证明，这种疗法治感冒效果极佳。
另外，居室要“门户开放”，使阳光直射，空气流通，也可以常用盐水漱口、漱喉。在感冒流行的季节，若要出入公共场所，可以在身上带几颗咸干果，如盐渍橄榄、咸话梅等，一出门马上含一颗在口里，使口中常有一点咸味，能起杀菌作用。
5与感冒相似的疾病有哪些
过敏性鼻炎。初起多有鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，每逢春季会反复发作。发生过敏性鼻炎时，鼻塞、流涕、打喷嚏症状频频发生，无论是抗生素还是清热解毒的中药对此症状都毫无改善。
流行性腮腺炎。常以普通感冒形式出现，继后突然高热不退，同时腮腺肿大，面颊肿痛，持续3~7天，在此期间如没有及时治疗，便会引起化脓性腮腺炎及各种并发症，如脑炎、附睾炎、肾炎、胰腺炎等。
流行性脑膜炎。最初症状是发热、鼻塞、流涕、咳嗽、咽红、浑身酸痛等，与感冒症状类似。当病菌侵入血液后，就表现为突然高热、头痛、寒颤、呕吐，皮肤出现淤点、淤斑为本病特征，主要分布于肩、肘、臀等易于受压的部位，病情发展迅速。
麻疹。婴幼儿多见，麻疹前期表现为发热、头痛、流涕、怕光、眼结膜充血。3～4天后热度升高，皮肤逐渐出现玫瑰色斑丘疹，先从耳后发际开始发出，渐及前额、面颊、颈项、躯干及四肢，最后发至手掌及足底，皮疹出齐后逐渐褪去。出疹期间全身症状加重，体温更高，达40℃左右，出现精神不振、嗜睡或烦躁不安现象。
猩红热。是儿童常见的急性传染病，冬春季多发，症状像感冒，但面部和身上皮肤可见细小、红色的小丘疹，分布密集而均匀，口唇周围呈现一“苍白圈”，舌体鲜红像杨梅，扁桃体红肿，此病传染性强，应及早隔离并治疗。
水痘病。初有轻度发热、流涕、咳嗽等状似感冒症状，1~2天后，皮疹可依次从躯干、头面部、四肢出现，不高于皮肤，数小时后变成为丘疹，再变透明饱满的水痘，之后变干瘪。水疱周围皮肤发红、发痒。1~2天后，干枯结痂，几天后痂落，不留疤痕。
肺炎。初起时可出现类似感冒的症状，出现发热、头痛、畏寒、咳嗽、全身不适、食欲不振等症状。咳嗽初期为干咳，后转为顽固性剧烈咳嗽，无痰或伴有少量黏痰，胸痛，特别是夜间咳嗽较为明显。
扁桃体炎。儿童常见，症状像感冒，尤其是小儿患病时，容易误诊，因此，对于感冒发烧者都应常规检查一下咽部。
肺结核。初期表现像感冒、低热、食欲不振、轻度咳嗽等，但肺结核病程长，午后发热多见，伴有乏力、干咳、盗汗和消瘦。
风湿热。青少年较为多见，初起时可像感冒，其特点是病程长，发热持续不退，全身大关节可出现肿胀、疼痛、呈游走性。
病毒性心肌炎。青少年易患，起病时也像感冒，其特点是病人自觉胸闷、气短、活动时心慌，发热不明显，脉搏增快，每分钟达100次以上。
病毒性肝炎。病初多有发热、精神不振、乏力、头晕、头痛、周身关节酸痛等，但病程长，伴恶心、呕吐、厌油腻，有黄疸、肝区痛，化验显现转氨酶升高。
