既补脾，还特别宜肠道的食物很多人都不知道到底有哪些，这样的食物是治疗疾病最重要的，很多人都是由于在饮食上没有注意的原因所造成的，所以说才会造成一些不好的疾病，脾还有肠道不好的话，那么就很容易引起消化不良，还有可能会引起胀气的现象，肠道不好的话吃什么东西都感觉不舒服，那么补脾益肠的食物到底有哪些?
目录
1补脾应该怎么做
1、按摩小腿
中医表示，有不少脾经的穴位位于我们的小腿部位，经常按摩小腿可以起到养脾补脾的作用。按摩的时候可以先用按摩油涂一遍小腿，按摩力度以自己能承受的痛感为佳，每天坚持按摩小腿10-15分钟即有补脾的功效。
2、吞吞唾液
在中医上有这样的说法“唾液能润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命的功效”，生活中我们可以时不时咽一下唾液，这样的健脾方法不仅简单快捷，而且效果也是不错的。
3、多多拉筋
人的肝经、脾经、肾经都会从腿部经过，拉筋可以对这3条经脉起到促进气血运行的作用，建议经常久坐、久站的上班族可以利用休息时间拉拉筋，这样做可以在无形中改善脾虚的病症。
2补脾益肠丸的说明书
【药品名称】：
补脾益肠丸
【药品性状】：
本品为胃肠分溶型水蜜丸，气香、味甘辛、微苦。
【药物成分】：
黄芪、党参(米炒)、砂仁、白芍、当归(土炒)、白术(土炒)、肉桂。内层：延胡索(制)、荔枝核、干姜(炮)、甘草(炙)、防风、木香、补骨脂(盐制)、赤石脂(煅)。
【功效与作用】：
补中益气，健脾和胃，涩肠止泻。用于脾虚泄泻症，临床表现为腹泻腹痛、腹胀、肠鸣等症。
【用法与用量】：
口服，一次6克，一日3次;儿童酌减;重症加量或遵医嘱。30天为一疗程，一般连服2~3个疗程。(*详见说明书*)
【注意事项】：
1.服药期间忌食生冷、辛辣油腻之物。
2.泄泻次数多，为水样便。服药一日症状未见改善者应速到医院诊治。
3.泄泻时腹部热胀痛者忌服，胃肠实热，感冒发热者慎用。
4.有慢性结肠炎、溃疡性结肠炎便脓血等慢性病史者，患泄泻后应在医师指导下使用。
5.一般症状在三日内未见改善，或水泻一日五次以上而服药一日症状未见改善，或伴有腹痛、发热、呕吐等症状者，应及时向医师咨询诊治。
6.除非在医师指导下，否则不得超过推荐剂量使用。
7.过敏体质者慎用。
8.药品性状发生改变时禁止服用。
9.儿童必须在成人监护下使用。
10.请将此药品放在儿童不能接触的地方。
11.如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
3补脾益肠食疗方法
补脾益肠丸什么人不能吃建议你饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水.补脾益肠丸 主要成份：外层：黄芪,党参(米炒),砂仁,白芍,当归(土炒),白术(土炒),肉桂 内层：延胡索(制),荔枝核,干姜(炮),甘草(炙),防风,木香,补骨脂(盐制),赤石脂(煅)
辅料为：聚丙烯酸树脂II,炼蜜,甘草灰,滑石粉,蓖麻油,乙醇,淀粉,药用炭,虫白蜡,单糖浆.
身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。
脾虚在人群中最多见，表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓弱等。这样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，也可以吃参苓白术散、人参健脾丸。
有的人平时爱吃辛辣油腻食物，时间长了化热生火，表现为胃部灼热、常有饥饿感，这是脾胃有火的表现。这种人就应清火，可用竹叶、麦冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一点黄连片，或多吃苦瓜、黄瓜等青菜。
老年人及儿童消化能力比较弱，胃常有积食，因而出现厌食、胃部饱胀、口臭便臭等，这就需要消食和胃。方法是，饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后可再服香砂养胃丸。身体较好的可适当服用平胃散或保和丸。平常则可用炒谷、麦芽泡水喝。
现在大家该知道到底哪些食物能够具有补脾益肠了吧，大家在补脾益肠的时候该多吃一些清淡的清淡的食物，清淡的食物还特别的养胃，而经常吃辛辣刺激的食物这个时候可要改善了，这样的食物对肠道不好，还对脾不好，多吃点山楂，因为山楂是具有开胃功效的食物。
4补脾的食物
补脾食物：糯米
性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”
补脾食物：红薯
俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
补脾食物：粳米
性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤。
54种中成药能补脾保健
“补中益气丸”针对最易疲劳的人，这类人总觉得有气无力，甚至说话多了都觉得累，下午症状更明显。他们的身材可能是消瘦的，而且是瘦的同时肌肉无力，面色也发黄或者偏白。这种人适合把“补中益气丸”当保健药吃，每天吃一次，可以坚持吃到虚弱症状改善。
“人参归脾丸”也是针对脾虚的人，但这类人的表现主要是失眠。他们多是脑力劳动者，除了失眠，还有消化能力弱、容易疲劳等脾虚症状，但是失眠是最主要的问题。“人参归脾丸”不是安眠药，而是通过补血来安神从而改善失眠。不一定等到晚上睡觉前吃，如果情况不严重，可以吃治疗量的一半。
“参苓白术丸”是这些补脾药中最平和的，它能通过补脾而利消肿。如果你年过四十，总是面部胖胖的，喝了水就要小便，而且总觉得不解渴，就可以试试，因为这些症状是因为脾虚。这个药可以健脾也可以利水，相当于因脾虚水肿的人的“瘦身剂”，因为药性平和，可以长期吃。
“五苓散”和“参苓白术丸”的作用类似，也是针对脾虚引起的水肿，只是“五苓散”里面有桂枝，针对火力更弱的人，它的药性也比“参苓白术丸”热一些，但因为价格太便宜，很多药店没有，也不妨用“参苓白术丸”代替。
