胸部下垂是很多女性都非常在乎的一个问题，也关乎着一个男人的福利。可以说，如果女性胸部下垂，会让一对夫妻之间的夫妻生活变得没有趣味。所以很多男性也非常在乎自己老婆胸部下垂的问题。很多女性在生产后都容易胸部下垂，这让人们十分困扰。下面就说说生产后老婆胸部下垂怎么办?
目录
1女性胸部下垂怎么回事呢
第一，哺乳导致乳房下垂。一些产后妈妈由于停止哺乳后，激素水平减低，乳腺泡管、纤体、脂肪组织等都会萎缩。而皮肤及支撑组织却相应较多，于是造成乳房下垂。
第二，减肥造成乳房下垂。减肥速度过快也是造成乳房下垂的原因之一。减肥速度过快会导致乳房内脂肪组织和皮肤松弛。
第三，老年下垂。人变老后各种技能都有所减退，乳房表现为空囊状下垂。
乳房下垂的外部原因
第一，蛋白质摄取不足。节食减肥，让身体长期处于饥饿状态，身体会调动储藏脂肪和蛋白质来应付，而乳房往往首当其冲。这样乳房的脂肪和蛋白质就会变少。因此节食减肥会令胸部越变越下垂。为防止胸部下垂可以多补充高蛋白质的食物。
第二，用很热的水洗澡。用很热的水洗澡也会导致乳房下垂。很热的水会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干。让乳房的软组织越来越松弛。洗澡时水温以37度为适宜。
上面就是女性胸部下垂怎么回事呢的介绍，通过了解之后我们知道引起胸部下垂的原因有很多，比如常见的哺乳期或者是减肥不当等原因引起的，想要更好的让胸部挺拔我们一定要注意饮食营养的均衡，同时也可以多对胸部进行按摩
2老婆胸部下垂怎么办呢
1坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
2经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
3洗澡冷热交替喷洒乳房
在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
以上就是老婆胸部下垂怎么办的内容，胸部下垂是现在很多人都遇到的一个问题。胸部下垂不仅会影响美观，也可能会影响人的一辈子。很多男性其实都是非常在乎自己老婆胸部是否下垂。女性胸部下垂其实是可以通过按摩胸部和食疗改善的。
33个动作让乳房下垂
1、经常伏坐
什么样的坐法算是伏坐呢?比如说经常斜靠在凳子上，或者是趴在桌子上，这些动作会使得乳房处于挤压的中心点。一方面是上半身的重量会压在乳房上，另一个方面是桌面对乳房的挤压，也就是说乳房会受到双方面的挤压。时间一长的话，乳房内部的腺体更新能力就会出现异常，影响乳房的健康。
所以说，女人们在日常中不要经常伏坐，坐下的时候，一定要保持上半身挺直，而且要让胸部离桌子的边沿远一些，两者的距离最好是相隔十厘米就够了。
2、趴着睡觉
以这给姿势入睡的时候，整个胸部都会与床面接触，而上半身的重量都会压在胸部，这样的话，胸部就会来自上半身重量以及床面给予的双重压力。一直这样趴着的话，女人会觉得胸部很难受，有时候感觉透不过气一样。长时间这样睡的话，乳房是伤害最大的，首先是形状易变形;再者是大小会有变化;最后还会因为挤压，乳房内部循环受阻，或将患上乳腺疾病。
3、双手抱臂
这个动作很多女人都喜欢做，比如说在思考时，比如说发脾气时……这个动作可以说是很多女人，习惯性做的做动作。小编建议，经常双手抱臂乳房有很大的伤害，想要乳房不受伤的话，请少做这个动作。
当女人双手抱臂的时候，就会对双侧的乳房造成压迫，抱得越紧，乳房受到的挤压就越重。乳房长期在被这种压力制约着，自然很容易出现变形等情况。之后你的乳房就会变得不再挺翘，甚至还可能出现外扩、下垂等问题。
4 乳房下垂吃什么保养
1、核桃和松仁。
这两个食物中含有丰富的维生素E和锌，尤其是富含亚麻酸，这些元素都是能很好的延缓女性乳房衰老，除此之外，还有丰富的蛋白质、矿物质、B族维生素，这些都是美容美发润肤的佳品，玉米也是有丰富的维生素E，也是饮食专家特别推荐的美胸食品。
2、莴笋。
莴笋在很早以前就知道是丰胸蔬菜，和山药以及鸡肝一起食用效果更好，具有很好的调养气血和促进乳房部位的营养供应，还能改善女性肌肤的滋润感和色泽。
3、酒酿和枸杞。
这是非常传统的女性丰胸食物，在发酵中产生的酶类、活性物质和B族维生素是非常有利于女性乳腺发育，除此之外，鹌鹑蛋中也是含有蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，，特别是鹌鹑蛋中的蛋黄胆固醇对乳房发育更加有力，而枸杞是滋补肝肾的佳品，同时也是美容药膳中常用的原料。
4、木瓜。
对于木瓜是大家公认的丰胸水果首选。味甘性平，可以和红枣这些具有补血养颜的食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体。当然了对于消化不好的女性也是有特殊的食疗作用。
5、花生和黑芝麻。
这些食品中是含有丰富的维生素E，是能很好的促进卵巢发育以及完善的，也能促进乳房和乳腺管的增大。
6、黄豆、青豆和黑豆。
这些都是出了名的丰胸食品，具有丰富的蛋白质、卵磷脂等物质，可以和鸡翅膀特别是翅中和翅尖，一起食用，对丰胸更加有益，能明显的改善胸部下垂现象。
由此看来，在我们日常生活中是有很多食物都有防止胸部下垂的功效，使用女性朋友们在日常饮食中可以有意识的多吃这些食物，来帮助自己美胸。
5乳房保健的方法
1、保持正常的体重
很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业,对于女人来说,保持的正常体重是非常重要,过于肥胖会引发各种身体问题,疾病问题,当然也会波及乳房健康,所以,保养乳房要做的第一件事情,就是保证一个正常的体重,让身体平衡,这样不仅能为女人增加无限的魅力,还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明,乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系,急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以,预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重,不能过胖。
2、每天到户外步行1小时
体育运动是帮女人呵护乳腺健康,预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里,不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时,乳腺癌的患病率就会降低60%。所以,想要让你的乳房更加挺拔健康,快快出门走起来吧。
3、合理膳食
营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关,尤其对于女人来说,饮食不当会大大诱发乳腺癌,而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”,首先是要按时定量饮食,不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果,并且注意补充粗粮和杂粮,为身体排毒提供足够的维生素、矿物质,还有最重要的植物粗纤维。
4、穿对内衣
女性健康专家说,根据美国最新的统计调查发现,在25-45岁的女性当中,平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以,根据自己的胸围大小,选择一款合适自己的内衣,也是保养乳房要做的事情之一。
5、定期做经络疏通
我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述,中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通,气血不畅,导致毒素淤积,最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络,你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。
6、保持乐观积极的心态
女性健康专家指出,女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪,让自己保持平和的心态,学会放松,不要长时间处于抑郁情绪中。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康,和情绪平衡,多吃一些营养品,平衡体内乳房激素,这样对稳定心态是很有好处的。
