高血脂的人吃什么食物好？

饮食治疗是高脂血症治疗的基础，无论是否采取药物治疗之前，首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时，方可用药物治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制。那么高血脂的人吃什么食物好?下面大家就来一起看一看吧。

目录 高血脂吃什么药 高血脂的人吃什么食物好？ 高血脂的表现有哪些 高血脂检查前的注意事项 高血脂饮食的七大原则

1高血脂吃什么药

　　1.降脂排毒胶囊

　　功效与主治：清热排毒，化瘀降脂。用于浊瘀互阻，高血脂症。

　　用法与用量：口服，一次2粒，一日1～2次。

　　2.松龄血脉康胶囊

　　功效与主治：平肝潜阳，镇心安神。用于肝阳上亢所致的头痛、眩晕、急躁易怒、心悸、失眠;高血压病及原发性高脂血症见上述证候者。

　　用法与用量：口服。一次3粒，一日3次，或遵医嘱。

　　3.脂脉康胶囊

　　功效与主治：消降通血脂血食脉，益气血。用于动脉硬化症、高血脂症等。

　　用法与用量：口服。一次5粒，一日3次。

　　4.心脉通片

　　功效与主治：活血化瘀，通脉养心，降压降脂。用于高血压、高血脂症等。

　　用法与用量：口服，一次4片，一日3次。

　　5.心血宁片

　　功效与主治：活血化瘀，通络止痛。用于瘀血阻阻络引起的胸痹，心痛，眩晕;冠心病、高血压、心绞痛、高血脂症等见上述症候者。

　　用法与用量：口服，一次4片，一日3次，或遵医嘱。

　　6.丹田降脂丸

　　功效与主治：活血化瘀，健脾补肾，能降低血清脂质，改善微循环。用于高血脂症。

　　用法与用量：口服，一次1~2g，一日2次。

2高血脂的人吃什么食物好？

　　液态灵芝

　　长白液态灵芝含有丰富的活性灵芝酸、灵芝多糖、有机锗等，调节血脂，降低血清胆固醇，降低全血黏度，改善血液流变学障碍。调理机体内部脏腑的功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，养血补气，提高身体机能，更好地调理高血脂。

　　鸡蛋

　　鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

　　玉米

　　含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。

　　大蒜

　　大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

　　杏仁

　　杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。

3高血脂的表现有哪些

　　1、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

　　2、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

　　3、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

　　4、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。

　　5、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。

　　通过上文的介绍，大家对高血脂的表现症状都有什么都了解了吧，高血脂对患者的危害是相当大的，我们大家一定要重视，出现了上述症状后，及时的到正规的医院检查治疗!

4高血脂检查前的注意事项

　　血脂检查易受许多因素的影响，到医院化验前务必注意，这样才能保证化验结果的准确无误。如果检查血脂异常，应当间隔一段时间后，再次复查血脂，最后请医生帮助确定高脂血症的诊断。

　　所以定期检查血脂非常重要，但血脂检查前，应注意以下几点：

　　1. 禁食：采血前一天晚10点钟开始禁食,次日早上9点至10点钟采取静脉血，即空腹12小时以上晨间取血。

　　2. 取血化验前的最后一餐应注意：忌用高脂食物;不饮酒, 因为饮酒能明显升高血浆富含甘油三酯的脂蛋白及高密度脂蛋白(HDL)浓度，导致化验结果有误差。

　　3. 在生理和病理状态比较稳定的情况下进行化验。

　　血脂水平可随一些生理及病理状态变化。如：创伤、急性感染、发热、心肌梗塞、妇女月经、妊娠等

　　4. 不要服用某些药物时检查

　　如避孕药、β受体阻滞剂(如：心得安)，噻嗪类利尿剂(如双氢克尿塞、氯噻酮)、激素类药物等可影响血脂水平，导致检验的误差。

　　高血脂的诊断方法

　　1、患者在日常会出现头晕脑胀的不良现象，并且容易出现瞌睡，甚至在与人说话的时候会睡着，早晨起床后感觉头脑不清醒，在夜晚异常的清醒。

　　2、患者出现高血脂后，记忆力大不如从前，并且反应能力也开始减退，同时在短时间内面部、手部出现较多的黑斑，颜色比较深。

　　3、患者在看电视或者是看报纸的时候，经常会出现眼前一片黑暗，或者是非常模糊，这是由于血液变粘稠、流速减慢，使视神经或视网膜出现缺血缺氧。

5高血脂饮食的七大原则

　　高血脂饮食七大原则要牢记

　　1、多饮水

　　高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液、缓解血液黏稠的程度保持体内血液循环顺畅

　　2、注意烹调方式

　　日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式，不用动物油限用植物油，每天烹调用植物油不超过两白瓷勺即20毫升。

　　3、多吃蔬菜、控制主食、水果适量

　　蔬菜以叶菜为主吃菜要“好色”，绿叶的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等都是很好的选择。

　　4、常食用奶类、豆类及其制品

　　奶类含丰富的优质蛋白质和维生素，高血脂患者应选择低脂或脱脂奶为宜。豆类是我国的传统食品含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等。

　　5、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食

　　6、少吃食盐

　　口味要淡食用过多食盐或高盐食品会为高血脂的发生埋下隐患。

　　7、少喝咖啡、茶

　　咖啡因会增加体内的胆固，因此应注意尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。

　　高血脂的食疗

　　1、海带木耳肉汤

　　取海带、黑木耳各15g、瘦猪肉60g、味精、精盐、淀粉适量。猪肉切成丝或薄片用淀粉拌好，与已切丝的海带、木耳同入锅，煮沸后加味精和淀粉搅匀即可。

　　2、百合芦笋汤

　　取百合50g、芦笋250g、黄酒、味精、精盐、水适量。先将百合发好洗净，锅中放入水加百合烧几分钟后再加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。

　　3、山楂首乌汤

　　取山楂、何首乌各15g、白糖60g。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅加水适量浸渍2小时再熬煮约1小时去渣取汤，日服1剂分2次温服。