在日常生活中，我们总是少不了一些疾病的困扰，胃胀腹胀就是其中一个比较常见的疾病。那么大家知道胃胀气的症状是什么样的吗?胃胀腹胀了我们该怎么办?腹胀了我们又有哪些解决办法?今天小编就来领打击了解一下关于胃胀腹胀的知识。
目录
1经常胃胀应该如何调理
经常胃胀该如何调养?
胃病专家指出：胃部胀气是由于胃蠕动，排空差，常见于进食不当，消化不良，胃炎等。老是胃胀气打嗝怎么办，胃病专家讲：饮食上注意避免生冷刺激性食物，细嚼慢咽，少食多餐，选择易消化食物如米粥等，如果饮食调理无改善，还需就诊检查一下有无胃炎的可能。对于老是胃胀气怎么办，下面来介绍一些方法：
1、注意防寒;
2、避免刺激;
3、补充维生素C;
4、保持心情愉快，放松绷紧的神经;
5、生活作息规律，进餐时细嚼慢咽，少嚼口香糖;
6、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担;
7、饮水择时。
胃胀的病因
1.忧思恼怒生气也会损伤胃。
2.饮食不卫生，有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
3.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。
4.生活作息不正常，还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
5.吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
6.吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
温馨提示：广大患者应该对经常出现胃胀的调养有所了解。大家如果对经常出现胃胀的调养办法还有什么不明白的，可以请进入胃肠科频道进行更深的了解。
2男人胃胀是什么原因引起的
什么原因引起胃胀?
有的患者因为胃胀，所以出现了厌食、恶心和呕吐的不良反应，及时找出是什么原因引起的胃胀，并及时到医院进行治疗，是远离胃胀的关键。
1、饮食不卫生：
有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
2、生活作息不正常：
还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
3、疾病引起：
临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。
4、吃的太油腻：
油腻食物造成肠道不易消化，高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
怎么缓解胃胀?
在日常生活中，如果经常出现胃胀，可能选择以下几种方法缓解胃胀。
1、服用嗜酸菌：
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。如果是疾病因素引起的国胀，则要及时进行治疗。
2、喝醋：
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用，最好在医生的指导下服用。
3、嚼米汤：
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟，过滤，冷却后，一天喝数次。
如果是偶尔的胃胀气是可以通过调节来解决的，患者可以每天饮用两三次稀醋，将一汤匙米醋加入一类冷开水中，调匀服下，也可以每天清晨喝一杯柠檬水。另外，胃胀气患者还应该加强锻炼，如快步行走、收腹等。
3胸闷气短胃胀是什么病呢
1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤);
2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸;
3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤;
4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症;
以上就是对于胸闷气短胃胀是什么病的讲解，从上述的讲解来看，造成胸闷气短胃胀的原因是非常多的，具体的疾病基本上都是身体内部，而且一般都是位于胸腹部的疾病，因此，人们要保护好自己的胸腹部，饮食上要做好调理。
4这几个秘诀让你远离胃病
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米粥
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。
5、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
6、吃饱后不要马上坐着
吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
5治疗胃胀气的家用小偏方
1、常喝粥汤
如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
2、喝点稀醋
若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
3、温熏足三里
大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
4、多做运动
若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
